Przejdź na WP

Tarta czekoladowa

1. Tarta czekoladowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta czekoladowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 353 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,15 g białka,
  • 38,4 g węglowodanów,
  • 27,4 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Tarta czekoladowa ma w 100 g 22,4 g tłuszczów, w tym:

  • 12,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

2. Tarta czekoladowa – jakie ma witaminy?

Tarta czekoladowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 1,09 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 9,50 µg witaminy K.

Tarta czekoladowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,61 mg witaminy B3,
  • 17,90 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

3. Tarta czekoladowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta czekoladowa ma w sobie:

  • 66,0 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 79,0 mg fosforu,
  • 161 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 266 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Tarta czekoladowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 353 kcal 424 kcal
Białko 4,15 g 4,98 g
Węglowodany 38,4 g 46,1 g
Cukier 27,4 g 32,9 g
Błonnik 0,80 g 0,96 g
Tłuszcz 22,4 g 26,9 g
Tłuszcze nasycone 12,45 g 14,94 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,34 g 8,80 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,15 g 1,38 g
Cholesterol 12,00 mg 14,40 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tarta czekoladowa
Tarta czekoladowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy