Przejdź na WP

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu

1. Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,99 g białka,
  • 76,8 g węglowodanów,
  • 4,87 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 5,99 g tłuszczów, w tym:

  • 1,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C, 285 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,55 mg witaminy B2,
  • 3,80 mg witaminy B3,
  • 8,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 100 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 44,0 mg wapnia,
  • 3,42 mg żelaza,
  • 44,0 mg magnezu,
  • 93,0 mg fosforu,
  • 66,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 361 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 12,90 µg selenu.

4. Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 52 g (1 tarta)
Wartość energetyczna 372 kcal 193 kcal
Białko 3,99 g 2,08 g
Węglowodany 76,8 g 39,9 g
Cukier 4,87 g 2,53 g
Błonnik 1,50 g 0,78 g
Tłuszcz 5,99 g 3,12 g
Tłuszcze nasycone 1,39 g 0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,34 g 1,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,88 g 0,46 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,80 mg 1,98 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu
Tarta śniadaniowa o obniżonej zawartości tłuszczu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy