Przejdź na WP

Tarta waniliowa

1. Tarta waniliowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta waniliowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 278 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,80 g białka,
  • 32,6 g węglowodanów,
  • 12,68 g cukrów,
  • 0,60 g błonnika.

Tarta waniliowa ma w 100 g 14,40 g tłuszczów, w tym:

  • 4,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Tarta waniliowa – jakie ma witaminy?

Tarta waniliowa to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 83,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 47,0 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.

Tarta waniliowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,98 mg witaminy B3,
  • 32,8 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

3. Tarta waniliowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta waniliowa ma w sobie:

  • 90,0 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 104 mg fosforu,
  • 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 260 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 9,50 µg selenu.

4. Tarta waniliowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 278 kcal 78,8 kcal
Białko 4,80 g 1,36 g
Węglowodany 32,6 g 9,24 g
Cukier 12,68 g 3,60 g
Błonnik 0,60 g 0,17 g
Tłuszcz 14,40 g 4,08 g
Tłuszcze nasycone 4,03 g 1,14 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,04 g 1,71 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,44 g 0,98 g
Cholesterol 62,0 mg 17,58 mg
Witamina C 0,50 mg 0,14 mg
Tarta waniliowa
Tarta waniliowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy