Ćwiczenia - rodzaje, step
Ćwiczenia Hi impact aerobic to propozycja dla osób w dobrej kondycji fizycznej. (...) Swoistym połączeniem obydwu rodzajów tych aerobików jest Hi-Lo aerobic.
Ćwiczenia Hi impact aerobic to propozycja dla osób w dobrej kondycji fizycznej. (...) Swoistym połączeniem obydwu rodzajów tych aerobików jest Hi-Lo aerobic.
Zwolenników, zwłaszcza wśród pań, ma też aqua aerobic i joga. Oferta zajęć w klubach fitness jest bardzo bogata, każdy może wybrać coś dla siebie.
Dobre efekty, które zmniejszą ból biodra, daje jogging, nordic walking, jazda na rowerze, pływanie i aerobic.
Dla osób ze znaczną nadwagą szczególnie zalecany jest aqua aerobic.