Techniki relaksacji

Relaksacja a nerwica

sobie z nerwicą i lękiem jest relaksacja. Warto poznać najpopularniejsze techniki relaksacyjne, nawet jeśli problem zaburzeń lękowych cię nie dotyczy (...) Relaksacja jest składową różnych technik...

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

. Nie należy więc zastępować psychoterapii relaksacją, natomiast można stosować obie formy jednocześnie. Techniki relaksacyjne nie są w stanie rozwiązać (...) relaksacji są treningi relaksacyjne. Można...

Techniki gotowania

pożywienia, ale też i tradycji. Aby umiejętnie zgłębiać tajemnice sztuki gotowania, warto znać podstawowe techniki kulinarne. W technologii (...) się je zimną wodą. Technika pieczenia Pieczenie polega na ogrzewaniu...

Technika ugniatania

Masaż leczniczy Do jednej z technik masażu leczniczego i diagnostycznego zalicza się ugniatanie ciała.

Techniki masażu

Techniki masażu klasycznego są różne, należą do nich: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, uciskanie, oklepywanie, wibracja oraz wstrząsanie. Masaż (...) oraz więzadła stawowe. Wywołuje w organizmie różne zmiany i reakcje, które mogą...

Techniki nurkowania

Aby opanować techniki nurkowania, przede wszystkim należy dużo ćwiczyć, początkowo bez specjalistycznego sprzętu do nurkowania, a dopiero później (...) może być niebezpieczne, nawet przy nurkowaniu na niewielkie głębokości, dlatego zawsze...

Techniki zapamiętywania

Według naukowców z Uniwersytetu Oregon człowiek marnuje rocznie 40 godzin na szukanie zawieruszonych przedmiotów oraz przypominanie sobie różnych rzeczy. Każdy z nas ma często wątpliwości, czy aby na pewno zamknął drzwi lub wyłączył żelazko. Zdarza się,...

Techniki wspinaczkowe

Techniki wspinaczkowe są podstawą, którą musi opanować każdy wspinacz. Doświadczone osoby we wspinaniu się posiadają doskonałą lekkość i sprawność (...) ruchów. Poznanie i wykorzystywanie technik wspinaczkowych pozwala...

Techniki capoeiry

Techniki w capoeirze to zarówno płynne ruchy taneczne, jak i chwyty stosowane w walce wręcz, bo tak naprawdę capoeira jest i tańcem, i sztuką walki (...) . Techniki capoeiry wykorzystywane przez tancerzy to kopnięcia,...

Techniki judo

Techniki judo można podzielić na dwie kategorie. Rzuty - inaczej nage-waza - polegają na wytrąceniu przeciwnika z równowagi. Chwyty - katame-waza (...) - to sposób obezwładnień partnera. Istnieje jeszcze trzecia, niedozwolona jednak...

Techniki aikido

dwudziestego wieku. W aikido nie ma technik ataku (uderzeń i kopnięć). Sztuka walki aikido składa się z samych chwytów obronnych. Twórca aikido uważał (...) się idealnie pionowo, nawet gdy będziemy zmieniać pozycje. W aikido, tak jak...

Joga w ciąży - korzyści, techniki

korzystnie na prawidłowy przepływ krwi maciczno-płodowej. Joga w ciąży - techniki Joga w ciąży charakteryzuje się wielona technikami oraz zasadami. Poniżej (...) jogi w czasie ciąży** jest to, że pozwalają one na...

Co to jest technika MIST? (WIDEO)

Wykorzystanie techniki MIST Technika MIST (Minimally Invasive Sinus Technique) jest minimalnie inwazyjną techniką leczenia przewlekłego i ostrego (...) zapalenia zatok. Jest to technika...

Technika masażu antycellulitowego

jest wykonywać wszystkie techniki masażu, jedną po drugiej, to daje największe efekty. Masaż antycellulitowy należy przeprowadzać w taki sposób, aby nie podrażnić

Medytacja - charakterystyka, wskazówki, techniki

. Techniki relaksu, takie jak medytacja, skutecznie obniżają stres, a równocześnie są nieszkodliwe dla organizmu, w przeciwieństwie (...) - techniki Techniki medytacji różnią się w zależności od tego,...

Techniki wspomaganego rozrodu

można wyrównać w czasie kilku miesięcy. Techniki rozrodu wspomaganego Wybór właściwej techniki zależy od wieku przyszłych rodziców, liczby dojrzałych komórek (...) jajowych otrzymywanych w procesie stymulacji jajników,...

Technika jazdy quadem

Prawidłowa technika jazdy quadem pozwoli na bezpieczne pokonywanie różnych tras. Opanowanie podstawowych umiejętności potrzebnych do jazdy quadem (...) zaczyna swoją przygodę z quadem, należy poprosić o wskazówki osobę, która ma większe...

Muay Thai - historia, technika

. Boks tajski ma wielu sympatyków na całym świecie i coraz więcej osób chce się go nauczyć. Jaka jest historia tego sportu i jakie techniki walki (...) było nie tylko techniką walki wręcz podczas bitwy, ale i sportem....

Techniki stosowane w leczeniu depresji

W leczeniu depresji coraz częściej wykorzystuje się techniki wywodzące się z terapii poznawczo - behawioralnej. Praca nad konkretnymi problemami (...) przebiega w trzech etapach: zbierania danych, formowania na bazie tych danych hipotez,...

Technika karmienia piersią

Jak karmić piersią? Czy istnieje jakaś specjalna technika karmienia piersią, która zawsze działa? Wydaje się, że karmienie piersią to tak naturalna

Techniki efektywnego uczenia się

Skuteczne uczenie się polega na trwałym zapamiętywaniu, a nie na przysłowiowym „zakuwaniu". Wszyscy, a zwłaszcza uczniowie, mogą korzystać z technik (...) . Jak treningi pamięci wpływają na zdolności poznawcze? Co to są mapy myśli? Czy...

Kriokomora - zalety, techniki, przeciwwskazania

brzusznej oraz zmiany powstałe na błonach śluzowych. Kriokomora - techniki Istnieją trzy podstawowe techniki wykonywania krioterapii. Najprostsza (...) technika zazwyczaj zarezerwowana jest dla...

Techniki wywierania wpływu

Techniki wywierania wpływu kojarzą się często z manipulacją. Metody wpływu społecznego to jednak temat znacznie szerszy, dotyczący takich zagadnień (...) popularne? Reguły wpływu społecznego Najbardziej ustrukturyzowaną klasyfikację...

Styl grzbietowy - technika, ćwiczenia

twarzy, w związku z czym jest łatwiej. Oczywiście ten styl posiada własną technikę, którą trzeba opanować. Jak poprawnie pływać stylem grzbietowym (...) ? Styl grzbietowy - technika Styl grzbietowy, jak każdy inny...

Technika Celeon (WIDEO)

Wykorzystanie techniki Celeon Osoby cierpiące na uciążliwe chrapanie mogą odetchnąć z ulgą. Stosunkowo od niedawna, w celu leczenia chrapania (...) , w medycynie wykorzystuje się specjalną technikę Celeon. Metoda ta...

Ergometr wioślarski - zalety, technika

, co efektywnie zmotywuje cię do działania. Ergometr wioślarski - technika Większość ludzi unika ergometru wioślarskiego w związku z kłopotliwym (...) na łatwe ćwiczenie, minie trochę czasu, zanim nauczysz się odpowiedniej techniki....

Techniki w capoeirze (WIDEO)

(współczesny rodzaj tańca), capoeira angola (tradycyjny taniec) oraz capoeira regional (walka wręcz). Techniki sztuki walki mają swoje początki w Afryce (...) . Pojawiły się charakterystyczne ustawienia nóg, wymachy i kopnięcia. W...

Techniki woskowania twarzy

udawała się do salonu kosmetycznego lub centrum spa. Zdradzimy ci techniki depilacji woskiem twarzy wykorzystywane przez specjalistów. Jak przygotować (...) tak, aby dokładnie przykleił się on do powierzchni skóry. Teraz musisz zerwać...

Malowanie paznokci - przygotowania, technika

.: zmywacz bezacetonowy, waciki, podkład pod lakier, patyczek higieniczny, lakier, baza na lakier. Malowanie paznokci - technika Malowanie paznokci (...) się nanieść lakier na powierzchnię skórek, szybko uchwyć patyczek higieniczny...

Czyszczenie uszu - technika, błędy

Czyszczenie uszu jest tak samo ważnewości. Choć sprawa nie wydaje się skomplikowana, wielu z nas robi to w sposób poważnie zagrażający zdrowiu. Narzędziem, po które najczęściej sięgamy, próbując pozbyć się żółto-brązowej wydzieliny z kanałów słuchowych,...

Balejaż - co to jest, technika, kolory, cena

Balejaż to technika koloryzacji, która wciąż cieszy się dużą popularnością. Dzięki niej osiągniesz naturalny i spektakularny efekt na swoich włosach (...) ". Koloryzacja uzyskana techniką balejażu przypomina naturalnie...

Technika biegania - zasady prawidłowego biegania

Patrząc na biegających sportowców, można zauważyć ich technikę biegania (albo jej brak). Najczęściej nie jest ona prawidłowa. Świadomość (...) razie zrobić, by uniknąć błędów podczas biegania? Dokładnie poznać technikę...

Manipulacja - wpływ społeczny, reklama, techniki

klasyfikacji technik wpływu społecznego na podstawie sześciu reguł psychologicznych, leżących u podstaw skuteczności każdej z metod. Wyróżnił on: regułę (...) zdecydowała się na tę sukienkę, polecam do niej świetne pantofle" - reguła...

Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki

Coraz więcej przyszłych matek uczęszcza na zajęcia w szkołach rodzenia. Główną motywacją jest zwykle chęć nauczenia się odpowiednich technik (...) i większej pewności siebie warto poznać techniki relaksacyjne i sposoby...

Makijaż ślubny - najważniejsze zasady, techniki

pracę, korzystaj ze skutecznych technik relaksacyjnych. Przygotowania do ślubu wiążą się z wieloma dodatkowymi obowiązkami, czyli mniejszą ilością (...) . Makijaż ślubny - techniki Makijaż ślubny musi współgrać z suknią...

Jak pływać kraulem? - zasady, technika, zalety

inne osoby płynące żabką. Pod koniec XIX John Arthur Trudgen opisał **technikę pływania kraulem, definiując ją jako styl wywodzący się od Indian (...) . Jednak nie do końca technika była poprawna. Dopiero trener Richarda...

Efekty przysiadów - zasady, właściwa technika

i częstotliwości wykonywania ćwiczenia, ale przede wszystkim od techniki ich wykonywania. Im głębsze przysiady, tym efekty będą wyraźniejsze, ponieważ do pracy (...) - właściwa technika Każdy trening będzie efektywny,...

Skoki na bungee - historia, sprzęt, technika

na bungee - technika Najnowszej technika skoków na bungee umożliwia wydłużenie swobodnego lotu nawet do 40% w odniesieniu do dawnych metod. Lina zawsze (...) w skoku na bungee z obiektu to 215 m - wykonany techniką...

Ważne tematy