Terapia snu

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Fazy snu

snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) problemy te trwają dużo czasu - porozmawiajmy o tym z naszym lekarzem. Rola snu Trudno opowiadać o bezsenności, nie mówiąc ani słowem o tym,...

Menopauza

Niehormonalna terapia zastępcza (WIDEO)

- jajniki produkują mniej hormonów, pojawiają się dolegliwości w sferze fizycznej i emocjonalnej, jak np.: uderzenia gorąca, zaburzenia snu, sucha (...) wiąże się z wystąpieniem niektórych chorób przewlekłych, np.: miażdżycy, nadciśnienia i osteoporozy. Wymaga leczenia, jednak nie zawsze musi to być hormonalna terapia...

Uzależnienia

Hipnoza w terapii uzależnień

. Okazuje się, że terapię uzależnień skutecznie wspiera hipnoza, która pozwala uzależnionemu pozbyć się nałogu. Problem uzależnień w Polsce Szacuje (...) starożytnego greckiego boga Hypnosa. Uważano go za boga snu panującego w sennej krainie zatopionej w polach ziół i maków. I choć hipnoza jest znana

Laryngologia

Obturacyjny bezdech podczas snu

Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu cierpi około 100 tysięcy osób. Patologią jest, jeśli podczas snu bezdech występuje dłużej niż 10 (...) obturacyjnego bezdechu
 Naukowcy nie wiedzą, dlaczego powstaje obturacyjny bezdech podczas snu. Można wskazać tylko pewne schorzenia

Newsy - zdrowie

Opracowano kryteria dobrego snu

dnia codziennego może w jakiś sposób oddziaływać na sen. Co to znaczy dobrze spać? Dla jednej osoby wystarczą trzy godziny snu, dla kogoś innego (...) , które powinne być spełnione jeśli mówimy o śnie, którego jakość jest wysoka. A wysoka jakość snu to lepsza regeneracja dla organizmu i bardziej efektywny

Menopauza

Hormonalna terapia zastępcza

libido, zaburzenia snu. Przeciwwskazania do HTZ Bezwzględne przeciwwskazania do stosowania hormonalnej terapii zastępczej to: 
rak sutka i trzonu (...) Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) jest stosowana w celu uzupełnienia niedoboru kobiecych hormonów, gdy jajniki wytwarzają ich zbyt mało. Terapia

Psychoterapia

EEGbiofeedback - terapia, która ma szerokie zastosowanie

Chciałabym przybliżyć Państwu jedną z form nowoczesnej terapii, jaką jest EEGbiofeedback. Terapia ta znana jest mi od ponad dziesięciu lat, a (...) skuteczność treningów: w zaburzeniach funkcji poznawczych, po urazach, w zmęczeniu, zmianach nastroju, lękach, koszmarach sennych, zaburzeniach snu

Newsy

Brak snu a nasze emocje

jest wykonanie dodatkowych badań, co budzi nadzieję na opracowanie terapii leczącej zaburzenia snu oraz zapobiegającej chorobom psychicznym, takim jak depresja i lęki. (...) Jak się okazuje, jakość i ilość snu mają wpływ na nasze emocje. Kiedy śpimy źle, bywamy niecierpliwi i nieznośni. Często te...

Chiropraktyka - historia, zastosowanie

Terapia manualna - charakterystyka, wskazania, przeciwwskazania

i dolnych, migrenach, wadach postawy, zaburzeniach snu, bólach kręgosłupa. Specjalista nie tylko wykonuje zabieg terapii manualnej, ale także udziela (...) badanie palpacyjne, które odbywa się podczas czynności ruchowych oraz w spoczynku. Zabieg terapii manualnej jest całkowicie bezbolesny, powoduje

Hormonalna terapia zastępcza

Wady i zalety hormonalnej terapii zastępczej

Hormonalna terapia zastępcza stosowana w okresie menopauzy wywołuje ostatnio liczne dyskusje. Wśród kobiet krąży wiele, często sprzecznych (...) , informacji, co sprawia, że podchodzą one nieufnie do tej formy leczenia i boją się jej ewentualnych konsekwencji. Jak jest naprawdę? Czy hormonalna terapia

Żywienie

Brak snu działa na nasz organizm jak wódka

rezygnować ze snu na rzecz wykonywania swoich obowiązków. Nie od dzisiaj jednak wiadomo, że nie przynosi to żadnych korzyści. Zdaniem przedstawicieli (...) National Sleep Foundation człowiek po 17 godzinach bez snu zachowuje się tak, jakby miał we krwi 0,5 promila alkoholu. W tym momencie

Newsy

Otyłość i zaburzenia snu - czy jest między nimi związek?

, ****skutecznych w terapii zaburzeń snu. Zdaniem naukowców konieczne jest więcej badań, które jasno odpowiedzą na nurtujące pytania z zakresu biologii (...) Według naukowców istnieje związek pomiędzy zaburzeniami snu a otyłością, zespołem niespokojnych nóg i schizofrenią. Badacze z Uniwersytetu

Newsy

Zaburzenia snu są powszechne u osób chorych na astmę

, zanim będzie można w pełni zrozumieć związek między astmą i bezsennością. Idąc dalej, zalecił dalsze badania na temat terapii poznawczo-behawioralnej (...) , która może wpływać na zaburzenia snu. To badanie jest pierwszym, które bada wpływ bezsenności na kontrolę astmy i związaną z astmą opiekę zdrowotną

Newsy - psychologia

Terapia oparta na rozmowie wzmaga leczenie psychozy

W leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji, lęków i zaburzeń stresu pourazowego bardzo pomocna okazała się tak zwana poznawcza terapia (...) behawioralna. Po raz pierwszy badacze wykazali, jaki rodzaj takiej terapii powoduje korzystne, długoterminowe korzyści w mózgu wśród pacjenów z psychozą

Problemy

Zaburzenia snu

Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia (...) snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które dotyczą długości, jak...

Kriokomora - zalety, techniki, przeciwwskazania

Terapia zimnem

Terapia zimnem, czyli krioterapia, poprawia jędrność i napięcie skóry, a co więcej - ma także działanie lecznicze. Dzięki niskim temperaturom (...) . Jak działa terapia zimnem? Aby skóra była jędrna i piękna, naczynia krwionośne muszą być sprawne, gdyż to one są odpowiedzialne za dostarczanie

Psychoterapia indywidualna

Terapia sztuką

Sztuce od wielu wieków przypisuje się potężną moc terapeutyczną. Arteterapię wykorzystuje się w leczeniu uzależnień, współuzależnień, w patologii społecznej. Jej celem jest odkrycie sensu i celu życia dzięki tworzeniu.

Leczenie bezsenności

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno (...) , nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. Poniżej znajdują się podstawowe dobre nawyki snu. Zaskakujące, jak wiele z tych ważnych punktów

Fazy snu

Długość snu

ostatnich kilkudziesięciu lat, medycyna dostrzegła jak olbrzymi wpływ na stan zdrowia ma odpowiednia ilość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile (...) ilość snu różni się w zależności od naszego wieku: noworodki i niemowlęta potrzebują 16 - 18 godzin na dobę dzieci w wieku przedszkolnym - 10 - 12

Badania

Badanie snu

Procesy związane z regulacją snu to proces homeostatyczny, okołodobowy i wewnątrzdobowy. Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania (...) i spada w czasie snu. Jeśli sen nie nastąpi we właściwym momencie, to potrzeba snu będzie nadal narastała. Mechanizm okołodobowy...

Uzależnienie od papierosów

Terapia antynikotynowa

tylko na siebie. Która terapia antynikotynowa jest naprawdę skuteczna? Odpowiedź nie jest prosta, ponieważ wszystko zależy od liczby wypalanych papierosów (...) i motywacji... Wybór odpowiedniej terapii antynikotynowej Może się wydawać, że istnieją ustalone kategorie palaczy i bez problemu można dopasować

Uzależnienia

Terapia uzależnień

. I to poważnie. Następnie musi uwierzyć, że terapia uzależnień jest najlepszym sposobem na wyleczenie. Leczenie uzależnień Terapia substytucyjna (...) Ten rodzaj terapii leczenia uzależnienia jest najbardziej kontrowersyjny. Lekarz zapisuje choremu preparaty doustne o działaniu podobnym

Niezbędnik pacjenta

Neuro TERAPIA

Neuro TERAPIA - na ból kręgosłupa i stawów Żel Neuro TERAPIA z ekstraktem goździka korzennego leczy, łagodzi i zapobiega: bólom kręgosłupa (...) pochodzenia, bólom stawów towarzyszących zmianom zwyrodnieniowym, innym bólom pourazowym bez złamań. Żel Neuro TERAPIA z ekstraktem z goździka

Leczenie bulimii

Terapia bulimii

do podjęcia terapii. Trzeba jednak unaocznić jej, że patologiczne wzorce odżywania się to destrukcyjne i nieskuteczne metody regulowania negatywnych emocji (...) z psychoterapią, ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzinnej i behawioralno-poznawczej. Według nowych standardów, podawanie leków nie może być jedyną

Autopsychoterapia

Terapia elektrowstrząsowa

Elektryczna stymulacja mózgu, znana również jako terapia elektrowstrząsowa (ang. electroconvulsive therapy) albo terapia ECT, jest nadal powszechnie (...) , elektrowstrząsy to chyba najbardziej przerażający sposób leczenia zaburzeń nastroju. Terapię elektrowstrząsową stosuje się nie tylko w przypadku...

Uzależnienie od papierosów

Terapia nikotynowa

Nikotynowa terapia nie dla każdego Nie każdy może korzystać z farmakologicznych środków wspomagających rzucenie palenia, więc nikotynowa terapia zastępcza powinna być wcześniej skonsultowana z lekarzem.

Fobie

Terapia fobii

-poznawczym. Wśród tych technik wymienia się: systematyczną desensytyzację, zanurzanie (ang. flooding), terapię implozywną, modelowanie. Oprócz (...) modelowania, desensytyzacji czy terapii implozywnej stosuje się także techniki relaksacyjne, np. kontrolę oddechu. Systematyczna desensytyzacja Za autora

Autopsychoterapia

Terapia muzyką

Muzykoterapia to forma terapii bazująca na leczniczym wpływie dźwięku i muzyki na psychikę i organizm człowieka. Nie bez kozery mówi się, że dźwięk (...) leczy i ciało, i duszę. Leczenie muzyką jest coraz popularniejszą formą terapii. Zostało to udowodnione naukowo, że dźwięki oddziałują na układ

Psychoterapia grupowa

Terapia rodzinna

Obok terapii indywidualnej czy psychoterapii grupowej istnieje jeszcze inna forma leczenia psychologicznego, a mianowicie terapia rodzinna (...) . Nie ma jednej, standardowej szkoły terapii rodzinnej. Przywracanie równowagi systemowi rodzinnemu może odbywać się w różnych podejściach teoretycznych

Newsy - zdrowie

Kreatywne osoby mają zaburzenia snu

zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) niż większość osób, pomimo tego, że śpią teoretycznie większą liczbę godzin. "Osoby kreatywne wizualnie zgłaszają zaburzenia snu, prowadzące

Zdrowie

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić  pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr Michael Breus, specjalista od snu i psycholog uważa, że na podstawie

Skutki bezsenności

Brak snu blokuje wspomnienia!

Brak snu wpływa negatywnie na organizm. Nocne budzenie się sprawia, że jesteśmy senni i zmęczeni. Wykazano także, że problemy ze snem mogą mieć (...) związek z rozwojem otyłości. Ostatnie badania naukowe wskazują na dodatkowe konsekwencje braku snu. Otóż udowodniono, że nocne przewracanie się na łóżku

Zaburzenia snu

Dlaczego choroba zmusza do snu?

bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu (...) chorób. Nowa klasa leków na narkolepsję może więc okazać się skuteczna także w usuwaniu wyczerpania, nadmiernej senności i innych zaburzeń snu

Sen niemowlęcia

Znaczenie snu dla rozwoju dziecka

Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać. Okazuje się jednak, że czas spędzony w objęciach Morfeusza ma znaczenie także dla wagi dziecka i zawartości tkanki tłuszczowej w jego ciele.

Zaburzenia snu

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy (...) się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada za regulację snu. Melatonina to substancja, która reguluje nasz

Sen niemowlęcia

Mity na temat snu niemowlęcia

zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu niemowlęcia Jeśli masz dziecko, zapewne słyszałaś radę bardziej doświadczonych rodziców

Zaburzenia snu

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wielu z nas boryka się z problemami z zaśnięciem, z jego utrzymaniem bądź (...) , by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile snu potrzebujemy? Na to pytanie nie można udzielić konkretnej odpowiedzi....

Zaburzenia snu

Cykle snu (WIDEO)

, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb (...) czy oglądania telewizji. Odpoczynek w nocy zależy od tzw. faz snu. Każdy taki cykl trwa około 1,5 godziny. Pierwszy etap jest nazywany głębokim snem, fazą

Cera dojrzała

Złota terapia na zmarszczki

O tym, jak ważny jest kolagen w pielęgnacji skóry wszyscy już chyba wiedzą. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, iż jony złota również działają korzystnie na naszą cerę, zapobiegając objawom starzenia. Wlaściwości kolagenu Naukowcom udało się wygenerować kolagen morski, który swoją formą na ...

Leczenie trądziku

Sterydoterapia - terapia naprzemienna

się tzw. terapię naprzemienną. Polega ona na stosowaniu sterydów w postaci maści naprzemiennie z emolientami, czyli preparatami obojętnymi opartymi (...) skórę, a właściwie jej warstwę hydrolipidową przed nadmierną utratą wody z organizmu. Terapia naprzemienna W przypadku atopowego zapalenia skóry

Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich

Terapia poznawczo-behawioralna depresji


technikami terapeutycznymi. Jednym z nich jest terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT - cognitive behavioral therapy), która w ostatnich latach (...) bardzo prężnie rozwija się także w Polsce. Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna wyróżnia się wśród form...

Odchudzanie

Leczenie skojarzone w terapii otyłości

. Na leczenie skojarzone składały się dwa farmaceutyki: znany już lek na otyłość i lekarstwo stosowane w terapii padaczki i migren. Dodatkowo uczestnicy (...) także, że leczenie skojarzone w terapii otyłości nie jest przeznaczone dla kobiet w ciąży, gdyż nie jest to dobry czas na utratę wagi. Przyjmowanie leków

Zabiegi

Terapia protonowa wątroby

Terapia protonowa to jedna z form radioterapii, która może być wykorzystywana w leczeniu różnych litych guzów, włączając w to nowotwory wątroby (...) jest skuteczność terapii protonowej w porównaniu z procedurą medyczną, jaką jest klasyczna radioterapia. Na czym polega terapia protonowa? Terapia...

Życie intymne

Erotoman - kim jest, terapia

społecznym lub materialnym. Erotoman może przykładowo zakochać się w znanym celebrycie lub swoim lekarzu. Erotoman - terapia **Leczenie erotomanii

Leczenie trądziku

Terapia naprzemienna przy sterydoterapii (WIDEO)

Terapia naprzemienna przy sterydoterapii Preparaty steroidowe są to przede wszystkim maści, które działają przeciwświądowo i przeciwzapalnie (...) wywołanych przez leki steroidowe, należy stosować terapię naprzemienną. Jest to włączenie do leczenia emolientów (dostępnych w aptekach) i preparatów

Cera sucha

Nawilżaj skórę podczas snu

podczas snu zamiast w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby odkryć sposoby na nawilżenie skóry w nocy! Nawilżenie stóp Jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie (...) nawilżyć skórę, zastosuj masło shea lub inny balsam zaraz po prysznicu. Do snu zakładaj jedwabną piżamę, a obudzisz się z bardziej miękką, nawilżoną

Leczenie raka piersi

Terapia biologiczna raka piersi

w terapii uzupełniającej. Leczenie raka terapią biologiczną Terapia biologiczna polega na ingerowaniu we wzrost nowotworu, takimi metodami (...) jak: immunoterapia, stosowanie leków pobudzających różnicowanie komórek nowotworowych, stosowanie leków blokujących wzrost naczyń guza, terapię...

Menopauza

Niehormonalna terapia menopauzy

gorąca). Symptomy menopauzy można łagodzić za pomocą hormonalnej terapii zastępczej, jednak nie wszystkie kobiety mogą z niej skorzystać (...) . Przeciwwskazaniem do HTZ jest m.in. rak piersi. Alternatywą dla terapii hormonalnej są niehormonalne terapie menopauzy. Najbardziej efektywną metodą