2 z 7Narażasz się na zawał serca

Substancje zawarte w rybach chronią przed powstawaniem blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.

Wpływają też na obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszają stan zapalny. Kwasy tłuszczowe zawarte w rybach pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów.

Jeśli nie jesz ryb, a przy tym twoja dieta jest bogata w czerwone mięso, jesteś bardziej narażony na występowanie nadciśnienia i chorób serca.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO