Przejdź na WP

Tofu solone i sfermentowane

1. Tofu solone i sfermentowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tofu solone i sfermentowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,92 g białka,
  • 4,38 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tofu solone i sfermentowane ma w 100 g 8,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tofu solone i sfermentowane – jakie ma witaminy?

Tofu solone i sfermentowane to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tofu solone i sfermentowane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tofu solone i sfermentowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tofu solone i sfermentowane ma w sobie:

  • 46,0 mg wapnia,
  • 1,98 mg żelaza,
  • 52,0 mg magnezu,
  • 73,0 mg fosforu,
  • 75,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,873 mg sodu, 1,56 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 1,17 mg manganu i 17,30 µg selenu.

4. Tofu solone i sfermentowane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 11 g (1 blok)
Wartość energetyczna 116 kcal 12,76 kcal
Białko 8,92 g 0,98 g
Węglowodany 4,38 g 0,48 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,00 g 0,88 g
Tłuszcze nasycone 1,16 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,77 g 0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,52 g 0,50 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,02 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Tofu solone i sfermentowane
Tofu solone i sfermentowane (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy