Przejdź na WP

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu

1. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,04 g białka,
  • 2,85 g węglowodanów,
  • 0,60 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w 100 g 4,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma witaminy?

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 28,1 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w sobie:

  • 201 mg wapnia,
  • 1,61 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 148 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 9,90 µg selenu.

4. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 126 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 78,0 kcal 98,3 kcal
Białko 9,04 g 11,39 g
Węglowodany 2,85 g 3,59 g
Cukier 0,60 g 0,76 g
Błonnik 0,90 g 1,13 g
Tłuszcz 4,17 g 5,25 g
Tłuszcze nasycone 0,79 g 1,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,13 g 1,42 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,65 g 2,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,25 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy