Przejdź na WP

Tortilla kukurydziana

1. Tortilla kukurydziana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla kukurydziana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,70 g białka,
  • 44,6 g węglowodanów,
  • 0,88 g cukrów,
  • 6,30 g błonnika.

Tortilla kukurydziana ma w 100 g 2,85 g tłuszczów, w tym:

  • 0,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tortilla kukurydziana – jakie ma witaminy?

Tortilla kukurydziana to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tortilla kukurydziana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 13,30 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tortilla kukurydziana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla kukurydziana ma w sobie:

  • 81,0 mg wapnia,
  • 1,23 mg żelaza,
  • 72,0 mg magnezu,
  • 314 mg fosforu,
  • 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 6,10 µg selenu.

4. Tortilla kukurydziana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 218 kcal 61,8 kcal
Białko 5,70 g 1,62 g
Węglowodany 44,6 g 12,66 g
Cukier 0,88 g 0,25 g
Błonnik 6,30 g 1,79 g
Tłuszcz 2,85 g 0,81 g
Tłuszcze nasycone 0,45 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,69 g 0,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,42 g 0,40 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tortilla kukurydziana
Tortilla kukurydziana (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy