Przejdź na WP

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia)

1. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,76 g białka,
  • 45,9 g węglowodanów,
  • 2,44 g cukrów,
  • 9,80 g błonnika.

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w 100 g 9,76 g tłuszczów, w tym:

  • 4,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma witaminy?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,82 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 4,86 mg witaminy B3,
  • 20,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 138 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w sobie:

  • 244 mg wapnia,
  • 2,63 mg żelaza,
  • 85,0 mg magnezu,
  • 346 mg fosforu,
  • 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 512 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 37,0 µg selenu.

4. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 41 g (1 sztuka, 1 porcja)
Wartość energetyczna 310 kcal 127 kcal
Białko 9,76 g 4,00 g
Węglowodany 45,9 g 18,82 g
Cukier 2,44 g 1,00 g
Błonnik 9,80 g 4,02 g
Tłuszcz 9,76 g 4,00 g
Tłuszcze nasycone 4,88 g 2,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,06 g 1,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,99 g 0,41 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia)
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy