trenerka fitness Ewa Chodakowska

Killer Ewy Chodakowskiej - na czym polega, efekty

Skalpel, Killer Ewa Chodakowska w swoim planie treningowym ma ćwiczenia dopasowane nie tylko do potrzeb trenujących, ale przede wszystkim (...) . Bez względu na to, co wybierzemy czy będzie to Skalpel czy Killer Ewa...

Rozgrzewka z Ewą Chodakowską - rola, ćwiczenia

, który przed nami. Ewa Chodakowska podkreśla rolę rozgrzewki i uczula kobiety, aby jej nie pomijać. Ewa Chodakowska, aby wyrobić w kobietach nawyk rozgrzewki (...) , aby ją pominąć. Rozgrzewka...

Bilety na Go Active Show 2018 już w sprzedaży!

oraz najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce Ewa Chodakowska. Nowością tegorocznej edycji będzie odbywające się po raz pierwszy Ogólnopolskie (...) Już dzisiaj wystartowała przedsprzedaż...

Fitness - zasady, rodzaje, fitness medyczny

Fitness jest idealnym rozwiązaniem dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Fitness nie jest bowiem tak wymagający (...) , jak niektóre formy ćwiczeń. Fitness jest lekką i przyjemną...

Fitness czy aerobik?

o sprawność ruchową? Fitness i aerobik są pojęciami, które odnoszą się do trenowania dążącego do poprawy sylwetki, kondycji oraz zdrowia. Fitness jest pojęciem (...) szerszym niż aerobik. Kojarzy się często z rekreacją...

Fitness i sport

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko dla zachowania szczupłej, zgrabnej sylwetki. Ruch to przede wszystkim zdrowie. W czasie ćwiczeń fizycznych zwiększa się wydolność organizmu i następuje jego dotlenienie. Ponadto wysiłek poprawia samopoczucie i dodaje...

Trening z Ewą Chodakowską - zdrowy styl życia, trening

przyjemny, a przy tym nie możemy chodzić głodni. W tej dziedzinie wiele dobrego poczyniła Ewa Chodakowska określana bardzo często mianem trenerki (...) polskich kobiet. Z pewnością wiele razy słyszeliśmy stwierdzenie:...

Zuzka light - kim jest, trening

poznania trenerów, trenerek, które w branży fitness i innych dyscyplinach osiągnęli najwyższy poziom zaawansowania. Zuzka light, Mel B, Ewa Chodakowska (...) na siłowni, zajęcia fitness,...

Piłka fitness

Piłka fitness to jeden z bardzo popularnych sprzętów do fitness. Taka piłka ma kilka zastosowań. Nie tylko służy do gimnastyki rekreacyjnej (...) fitness Piłka fitness ma kilka zastosowań....

Sprzęt fitness

Podstawowy sprzęt fitness, w który wyposażona jest każda siłownia, to: rower treningowy, stepper, wioślarz, bieżnia i orbitrek. Jest to idealny (...) skomplikowania i łatwość w obsłudze. Ważne jest, by sprzęt fitness...

4 medialne osobowości w świecie fitness

Dyscyplina fitness skupia rzesze zwolenników i coraz bardziej się rozrasta. Każdy z pasjonatów angażuje się na swój własny sposób. Niektórzy (...) uznanie również jako instruktor zajęć fitness. Opracowany przez nią program...

10 sposobów na rodzinny fitness

Skutki siedzącego trybu życia Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami...

Trampolina do fitnessu - zasady, zalety

Trampolina do fitnessu to jedno z najnowszych odkryć w fitnessie. Dzięki trampolinom do fitnessu, kluby fitness przechodzą oblężenie (...) . To wszystko przez zajęcia, które odbywają...

Trendy w dietach i fitnessie w 2015 roku

Każdy rok przynosi nowe trendy nie tylko w modzie, ale również w dietach i aktywności fizycznej. Eksperci z dziedziny zdrowego odżywiania i fitnessu (...) jest zainteresowanych włączeniem ich do swojej diety. Do wyboru mamy olej konopny,...

Fitness - korzyści, trening

Wielu osobom fitness kojarzy się z ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, w przypadku których pot zalewa oczy, a na drugi dzień bolące mięśnie silnie dają (...) i po pewnym czasie trudno się bez niego obyć. Fitness -...

Najczęstsze błędy na zajęciach fitness

, trzeba poznać zasady dotyczące właściwego podejścia do ćwiczeń lub wiedzieć, czego nie należy robić w klubie fitness. Trening kardio Niedbałe (...) . Najlepiej jest więc rozpocząć współpracę z doświadczonym trenerem, który wskaże...

Zostań własną instruktorką fitness!

instruktorką fitness. Wszystko, czego potrzebujesz, to podstawowa wiedza z zakresu ćwiczeń fizycznych i odrobina motywacji do działania. Konstruując program

TBC - charakterystyka, ćwiczenia, fitness

, jest cykliczność. TBC - fitness Ćwiczenia TBC są jednymi z popularniejszych zajęć w klubach fitness. Na tego typu zajęciach fitness można zapisać się do grupy (...) początkującej i zaawansowanej,...

3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej

. Możemy je pić w ramach śniadania albo jako podwieczorek. Zaspokoją głód i dostarczą błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Ewa (...) Chodakowska zachęca: "Wypij swoją dzienną dawkę zdrowia!". Koktajl...

Osobowość fitness u dziecka

Co otrzymasz z połączenia specjalisty od fitnessu i psychologa? Najnowszą teorię dotyczącą motywacji do ćwiczeń: osobowość fitness. Teoria ta mówi (...) starania o dobrą formę. Rodzaje osobowości fitness...

Nowy zaskakujący trend - fitness nago

Coraz więcej osób decyduje się uprawiać fitness nago. Ten nowy trend cieszy się na świecie zaskakującą popularnością. Dlaczego tak się dzieje (...) ? Entuzjaści nowego sposobu uprawiania fitness twierdzą, że dzięki niemu...

Hanna Garboś - kariera, body fitness

Hanna Garboś to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiego fitnessu. Hanna Garboś pochwalić się może idealnie wyrzeźbioną figurą, a (...) na jej ciele podziwiać możemy każdy mięsień, ponieważ jest ono tak smukłe. Hanna Garboś...

Fitness Blender - jak ćwiczyć, wyszukiwarka, kalendarz

fizycznej. Popularny stał się trening na siłowni, wizyty w klubie fitness, ale także ćwiczenia w domu. Zanim zaczniemy trenować warto zasięgnąć rady (...) i zdrowotnych. W ostatnim czasie duża grupa trenujących odkryła Fitness...

Ćwiczenia z piłką fitness - zasady, przykłady

? Spróbuj czegoś nowego. Piłka fitness urozmaici codzienny trening, a poza tym uczyni go efektywniejszym. Ćwiczenia z dużą piłką lepiej kształtują (...) mięśnie nóg i mięśnie brzucha niż tradycyjne ćwiczenia. Zastanawiasz się, w jaki...

Jumping fitness - zasady, efekty, przeciwwskazania

Jumping fitness to nowoczesna forma zajęć, która cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Ta forma ćwiczeń pozwala spalić (...) go spróbować. Na czym polega jumping fitness i jakie są jego zalety? Jumping...

Jumping fitness - zasady, zalety, przeciwwskazania

Jumping fitness to nowoczesna forma zajęć, która cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Ta forma ćwiczeń pozwala spalić (...) go spróbować. Na czym polega jumping fitness i jakie są jego zalety? Jumping...

Ważne tematy