TRX - ćwiczenia, czym jest, dodatkowe informacje

Taśmy TRX to bardzo popularny przyrząd do ćwiczeń. Ćwiczenia z wykorzystaniem TRX są bardzo skuteczne i w krótkim czasie pozwolą nam na uzyskanie pięknej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom z TRX wzmocnimy całe nasze ciało i poprawimy równowagę oraz koordynację ruchową.

TRX - ćwiczenia

Trening z TRX daje nam bardo dużo opcji różnych ćwiczeń, których wykonywanie zależeć może jedynie od naszych chęci i od tego, którą część ciała chcemy akurat trenować. Ćwiczenia TRX mogą być łatwo dostosowywane, skalowane i modyfikowane, dzięki czemu każdy będzie mógł znaleźć coś dla siebie - tak początkujący użytkownicy którzy chcą wyrobić formę i kondycję, jak i osoby mające doświadczenie w ćwiczeniach.

Zobacz film: "Rewolucja w odchudzaniu. Trening EMS zastąpi siłownię i fitness?"

W treningu za pomocą taśm TRX pokonujemy siłę grawitacji, co pozwala nam na uaktywnienie wszystkich partii mięśni, nawet partii których nie jesteśmy w stanie uaktywnić za pomocą innych rodzajów ćwiczeń, czyli mięśni głębokich. Ćwiczenia TRX sprawiają, że nasze mięśnie pracują jednocześnie nie obciążając naszych stawów lub kręgosłupa.

Ćwiczenia bez wysiłku (prezentacja edukacyjna)

Chodzenie to bardzo dobra i darmowa forma ćwiczeń. Możesz robić to gdzie chcesz, kiedy chcesz i nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu. Chodzenie ma...

TRX - czym jest?

System TRX to urządzenie, które zawiesza nasze ciało, dzięki czemu możemy pokonywać ciężar naszego ciała podczas ćwiczeń. TRX składa się z taśm zawieszanych na zaczepie, które zakończone są uchwytami. Długość taśm TRX regulować można w zależności od tego, jakie ćwiczenie aktualnie wykonujemy i jak wysoki ma być poziom trudności.

Ćwiczenia TRX pozwalają nam rozwinąć nie tylko piękną figurę, a także sprawiają, że musimy intensywnie pracować nad własną równowagą. W ten sposób, do ćwiczeń z TRX zaangażowane są niemal wszystkie mięśnie naszego ciała, a my możemy za pomocą tego nieskomplikowanego urządzenia wykonywać złożony, wszechstronny trening wszystkich partii mięśni naszego ciała.

System TRX to doskonałe rozwiązanie dla osób nie mających miejsca na różne przyrządy do ćwiczeń, których wymaga wszechstronny trening wszystkich partii ciała.

TRX - dodatkowe informacje

Zestaw taśm TRX składa się ze specjalnego stelaża w kształcie litery Y, wykonanego z bardzo trwałego i lekkiego polimeru. Warto kupić oryginalne pasy TRX, ponieważ są one wykonane z materiału, który zapewnia bezpieczeństwo i chroni nas przed upadkami. Pasy są niewielkich rozmiarów, co czyni je łatwymi w transporcie. W zestawie taśm TRX możemy nabyć również specjalny pokrowiec, który ułatwi transport przyrządu.

Pasy TRX zawiesić możemy w dowolnym miejscu, tak na zewnątrz jak i wewnątrz zamkniętych pomieszczeń. Jeden koniec stelaża przymocowujemy do mocnego i stabilnego punktu, a pozostałe taśmy wykorzystujemy do trenowania chwytając je rękoma lub nogami. Zestaw taśm TRX sprzedawany jest z dodatkowymi elementami, takimi jak pokrowiec na pasy, pas przedłużający TRX i uchwyt służący do zawieszenia pasów TRX na drzwiach.

Taśmy TRX poleca się każdej osobie mającej ochotę na wzmocnienie wszystkich partii mięśni swojego ciała oraz na polepszenie zdolności utrzymywania równowagi i balansu. Dzięki wszechstronnemu treningowi z taśmami TRX będziemy w stanie uzyskać na przykład sześciopak na brzuchu, lub piękną sylwetkę i wyrzeźbione pośladki.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia z przyrządem
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Ćwiczenia z przyrządem
Ćwiczenia z przyrządem

Ergometr wioślarski

Ergometr wioślarski

Maszyna do wiosłowania buduje masę mięśniową i poprawia kondycję fizyczną. Taki trening angażuje nie tylko mięśnie ramion, lecz także m.in. brzucha i łydek.

Ćwiczenia z przyrządem

Wyprosty podudzi w siadzie (WIDEO)

Wyprosty podudzi w siadzie (WIDEO) Odtwórz wideo

tak, aby można było z nim swobodnie wykonywać kilka powtórzeń bez nadmiernego wysiłku. Pozycja wyjściowa polega na to, aby usiąść na przyrządzie głęboko (...) pośladkami i całym grzbietem oprzeć się o ławkę. Nogi w tym czasie powinny...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia bez przyrządów

Ćwiczenia bez przyrządów mogą być przeznaczone dla tych, którzy nie mają dostępu do siłowni, a nawet do konkretnego sprzętu, jak sztangi, wyciągi itp (...) . Trening bez przyrządów może mieć miejsce w...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z ławką

Ławka to przyrząd, który umożliwia wykonywanie różnych rodzajów ćwiczeń. Są ławki poziome, których ustawienia nie da się regulować, a są też ławki (...) na ławce często wykorzystują przyrządy do ćwiczeń,...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na ergometrze - zalety, technika

Ćwiczenia na ergometrze - zalety, technika

, całkowicie zapomniany, a przecież tak fantastyczny wynalazek budujący siłę, kondycję, zdrowie i sylwetkę. Ćwiczenia na ergometrze - zalety Ergometr (...) w regularny i kontrolowany sposób. Jest on znacznie lepszy od bieżni czy...

Ćwiczenia z przyrządem

Hantle - modele, rodzaje ćwiczeń

Hantle - modele, rodzaje ćwiczeń

Hantle do ćwiczeń to bardzo przydatny sprzęt fitness. Jest on bardzo poręczny. Hantle można zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Hantle mogą miec (...) różną wielkość, kształt, a przedewszystkim roznią się wagą. Ćwiczenia...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na atlasie

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety, jak i mężczyźni (...) , a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów...

Ćwiczenia z przyrządem

Sprzęt do ćwiczeń - trening w domu, trening na siłowni

Sprzęt do ćwiczeń nie jest konieczny do wykonania skutecznego i efektywnego treningu. Wiele osób decyduje się jednak na trening na przyrządach (...) na siłownie, ponieważ nie stać ich na drogie przyrządy...

Ćwiczenia z przyrządem

Trening z kettlebell - co to, na czym polega, zalety, efekty

każdy mięsień. Kettlebell sprawia, że nasze ciało się wysmukla i ładnie wygląda. Trening z kettlebell - na czym polega? Charakterystyczne dla ćwiczeń (...) ogólnorozwojowego. Swing to podstawowy ruch w czasie treningu z kettlebell....