Turystyka rowerowa

Fitness i sport

Turystyka

Turystyka wiąże się z przestrzenną ruchliwością ludzi i podróżowaniem. Są różne rodzaje turystyki, na przykład turystyka poznawcza, wypoczynkowa

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Wyprawy rowerowe

, zanim wybierzesz się na wycieczkę rowerową: od dobrego zaplanowania trasy i przygotowania siebie oraz zawartości plecaka może zależeć jakość (...) i bezpieczeństwo wyprawy rowerem. Jak się przygotować na wyprawę rowerową? Jeśli planujesz wycieczkę rowerową na cały dzień albo na kilka dni, pamiętaj

Sporty terenowe

Turystyka piesza

aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy wybieramy profesjonalny, górski trekking, czy zwykłe, spokojne spacerowanie, turystyka piesza w każdej formie (...) fotograficznym. Turystyka piesza może także obejmować biwakowanie, robienie ogniska i kilkudniowe wędrówki - wtedy zaopatrzenie i ciężar plecaka gwałtownie

Urlop w Europie

Turystyka wojenna w Wietnamie (WIDEO)

turystykę wojenną. Dla niektórych turystów przyjeżdżających do takich miast, to, co tam widzą, jest bardzo mocną lekcją historii. Oceńcie sami, oglądając materiał filmowy.

Turystyka piesza

Turystyka piesza nizinna

Turystyka piesza nizinna jest jednym z pomysłów na spędzenie wakacji. Przed wyborem miejsca na letni pobyt warto dowiedzieć się więcej o tamtejszym (...) sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Turystyka nizinna Najważniejszą zaletą nizin jest łagodny klimat, który nie powoduje zbędnego obciążenia dla organizmu

Turystyka

Turystyka na Kubie (WIDEO)

Kuba to magiczne miejsce, w którym zatrzymał się czas. Architektura miast, w tym Hawany, krajobraz naturalny, a nawet jeżdżące po drogach stare Lincolny tworzą folklor Kuby, państwa postkolonialnego, a przy tym skrajnie komunistycznego. W ostatnim jednak czasie, po śmierci dyktatora Fidela C ...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jak się przygotować do wyprawy rowerowej? (WIDEO)

Wycieczki rowerowe są idealną formą spędzania czasu. Na rowerze możne jeździć rekreacyjnie, ale można też sprawić, że wycieczki rowerowe są bazą

Weekend w Polsce

Żyrardów stawia na turystykę i rekreację (WIDEO)

Żyrardów jest miastem w województwie mazowieckim, w którym znajduje się słynna fabryka lnu. Mechaniczna przędzalnia została sprowadzona przez francuskiego inżyniera i wynalazcę Filipa de Girarda, od którego nazwiska powstała nazwa miasta. Jego początek datuje się na 1833 rok. Obecnie Żyrardów ...

Zdrowie

Turystyka medyczna dla seniorów - czy to w Polsce możliwe?

Turystyka medyczna to w europie ogromny potencjał finansowy. Polska znana jest głównie z tego, że kształcimy dużą część europejskiej kadry medycznej (...) . Lekarze czy pielęgniarki wyjeżdżają w poszukiwaniu pacjentów i lepszych warunków życia. Niewiele mówi się o polskiej turystyce medycznej. Tymczasem

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Nawigacja rowerowa - co to takiego, jaką wybrać?

odpowiem na wszystkie te wątpliwości. Nawigacja rowerowa - co to takiego? Nawigacja rowerowa to nic innego, jak małe urządzenie, które przyczepia (...) rowerowa doskonale sprawdzi się podczas długich tras rowerowych, ale też krótkich przejażdżek. Dobra nawigacja rowerowa...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Miasta już po raz piąty zawalczą o stojaki rowerowe

Planet ufunduje w tym roku aż 300 oryginalnych stojaków rowerowych, czyli trzy razy więcej niż dotychczas. Pojawią się one w 20 miastach (...) grup rowerowych, zarówno tych profesjonalnych jak i amatorskich daje rewelacyjne rezultaty. Dzięki temu wygrywają i małe i duże miejscowości

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Bike Silver Deodorant - skarpetki rowerowe ze srebrem

Sezon rowerowy trwa bardzo długo - spora w tym zasługa ostatnich wybryków pogody, która skąpi nam zimy, gwarantując w zamian bardzo długą jesień (...) wypróbować skarpetki rowerowe Bike Silver Deodorant z kolekcji InMove. Skarpetki rowerowe Bike Silver Deodorant z kolekcji InMove mają specjalną

Niezbędnik pacjenta

Turystyka medyczna szansą na uzdrowienie polskiej służby zdrowia?

Europejska i Reformy na X Forum Europa - Ukraina w Rzeszowie dyskutowano na temat turystyki medycznej. Konferencja odbyła się w ramach panelu "Leczenie (...) kardiologicznej, rehabilitacji pozawałowej, jak również ubezpieczeń i rozliczeń procedur. Leczenie obcokrajowców w Polsce W turystyce medycznej specjaliści

Medycyna estetyczna

Turystyka medyczna, czyli Polacy leczą się za granicą, Niemcy u nas

. Z roku na rok przybywa pacjentów z zagranicy. Z szacunków Polskiego Stowarzyszenia Turystyki Medycznej wynika, że w ubiegłym roku było ich ok. 500 (...) plastyczna - mówi WP abcZdrowie Artur Gosk, prezes Polskiego Stowarzyszenia Turystyki Medycznej. - Zauważamy też tendecję do korzystania z usług polskich

Sport i aktywny wypoczynek

Sporty terenowe

Sporty terenowe wymagają przede wszystkim silnej woli i dużej przestrzeni. Do sportów tych zaliczyć można turystykę rowerową i pieszą, jazdę konną (...) terenowe wymagają zaopatrzenia się w specjalistyczny sprzęt, odzież ochronną lub pojazdy, ale przy turystyce pieszej wystarczy tylko motywacja

Urlop w Europie

Urlop w Niemczech

. Najbardziej godna polecenia jest alpejska trasa, także rowerowa, Niemiecki Szlak Alpejski. To dobre miejsce na trekking, nordic walking, turystykę rowerową (...) symboliczne, gdzie biegła granica między Wschodem a Zachodem. Miejsce dla miłośników najświeższej historii. Obecnie znajduje się tu ścieżka...

Urlop w Polsce

Beskid Żywiecki - położenie, atrakcje turystyczne

może niestety skończyć się dla przykładu nadciągnięciem mięśni. * Turystyka piesza nizinna * Chodzenie po górach * Zwiedzanie jaskiń * Spływy pontonowe (...) Beskid Żywiecki to także idealne miejsce do uprawiania turystyki pieszej np. nordic walking. Osoby jeżdżące na rowerze również mogą odwiedzić Beskid

Weekend w Polsce

Weekend na Pomorzu

- można tu zobaczyć wydmy, klify, lasy, łąki; Rezerwat Mewia Łacha ze ścieżkami do turystyki pieszej; Zabytkowy Park im. Książąt Pomorskich - tutaj (...) , odwiedzając polecane miejsca pieszo lub rowerami. Na Pomorzu ścieżki rowerowe znajdziecie np.: na „Szlaku Brdy" w Borach Tucholskich; w powiecie

Urlop w Europie

Urlop we Francji

. We Francji każdy powinien znaleźć coś dla siebie - zarówno miłośnik turystyki pieszej, jak i sztuki czy kultury celtyckiej. Co warto zobaczyć we Francji (...) następujące czynności: opalanie lub kąpiel na Lazurowym Wybrzeżu, jazda na nartach w Alpach Francuskich (na zimowy urlop), wycieczki rowerowe i piesze

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze - zdjęcia

Rower pomaga w walce z nadwagą i otyłością. Podczas godzinnej jazdy na rowerze spalamy ok. 500 kcal. Wyprawy rowerowe są doskonałym pomysłem na spędzenie weekendu.

Weekend w Polsce

Aktywny wypoczynek we dwoje

Weekend we dwoje nie musi oznaczać biernego wypoczynku. Wycieczka rowerowa może mieć typowo sportowy charakter, jednak można ją także połączyć ze zwiedzaniem okolicy, a nawet z romantycznym piknikiem tylko we dwoje.

Joga

Jesienią ćwicz jogę!

. Jesień - czas na aktywność! Według badania TNS OBOP „Aktywność fizyczna Polaków", przeprowadzonego dla Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdy kończy (...) się sezon rowerowy zaledwie 12% Polaków jest aktywnych fizycznie. Ze względu na dość niekorzystną dla naszego organizmu jesienną aurę, jest to czas

Sport i aktywny wypoczynek

Szlaki turystyczne Karpacza - główne węzły szlaków, atrakcje dla dzieci

i różnorodność szlaków. Karpacz jest największym węzłem szlaków turystycznych Sudetów. W Karpaczu mamy do wyboru szlaki piesze, rowerowe, a nawet specjalne (...) gimnastyczne. Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Czy turystyka piesza może być szkodliwa dla zdrowia

Urlop w Polsce

Urlop nad morzem

wczasowe, domy gościnne, ponieważ miasto nastawione jest przede wszystkim na turystykę. Sopot - zajmuje wyjątkowe miejsce wśród nadmorskich kurortów (...) jeziorami Serbsko i Łebsko. W tym mieście znajduje się nie tylko wiele szlaków rowerowych oraz pieszych, ale także niezliczona ilość różnorodnych zabytków

Turystyka

Jak zaplanować majówkę marzeń? (WIDEO)

o transport. A dokąd wybrać się na wakacje z dziećmi albo kąpiel w morzu? A może najważniejsza jest spontaniczność? O tajnikach idealnych wakacji opowiada Klaudyna Mortka - ekspert w dziedzinie turystyki.

Urlop w Europie

Uroki Szwajcarii (WIDEO)

Szwajcaria to państwo, o którym niewiele się mówi w kontekście zarówno polityki, jak i turystyki. Na chwilę temat ożywa jesienią na początku sezony

Urlop w Polsce

Wczasy w PRL (WIDEO)

pokochali nasz Bałtyk, Mazury i piękne góry. Organizacja wczasów, rozwój turystyki, uzdrowisk oraz** fundusz wczasów pracowniczych** przyczyniły

Urlop w Europie

Uroki Cypru Północnego (WIDEO)

formalnie nie jest państwem. Źródłem dochodów Cypru Północnego jest turystyka. Rocznie przyjeżdżają tu setki tysięcy turystów z całego świata. Głównymi kurortami są Famagusta i Kyrenia.

Turystyka piesza

Chodzenie po górach

trasy „awaryjne", aby móc w razie potrzeby jak najszybciej cofnąć się do bazy. Piesza turystyka górska wymaga, aby zawsze zostawiać w bazie wypadowej (...) szybko, możesz także zbyt szybko się zmęczyć. Przerwy to ważna część pieszej turystyki górskiej i należy je robić dość często. Pamiętaj

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Buty na rower - czy są konieczne, rodzaje, na co zwrócić uwagę

. Buty na rower - rodzaje Istnieje wiele typów specjalnych butów rowerowych, które za sporą sumę pieniędzy powinny sprawdzić się w terenie. Warto (...) zaznaczyć to, iż większość butów rowerowych ma możliwość wpięcia się w system montażowy SPD, czyli taki gdzie jest możliwość połączenia buta z pedałem

Sport dla dziecka

Marcin Gortat o akcji „WF na Zimowym Narodowym"

podziękować za wsparcie Ministerstwu Sportu i Turystyki, za organizację moim wspaniałym ludziom z Fundacji MG13 oraz Zimowemu Narodowemu, partnerom (...) sportowe wydarzenie. Akcję na Zimowym Narodowym otworzył Minister Sportu i Turystyki Witold Bańka, a wśród gości zachęcających dzieciaki

Weekend w Polsce

Mikołajki nie tylko dla żeglarzy (WIDEO)

, które można wypożyczyć, a następnie przemierzać wytyczone szlaki rowerowe wzdłuż wsi, miasteczek i oczywiście Wielkich Jezior. Dlatego właśnie Mazury to miejsce, do którego warto wybrać się z rodziną.

Urlop w Europie

Kraina Jeziora Attersee (WIDEO)

. Wokół akwenu rozciągają się również ścieżki piesze i rowerowe. Kraina Jeziora Attersee to miejsce idealne an wypoczynek solo, w parze lub z rodziną.

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jaki rower kupić - rodzaje rowerów

terenem, po jakim chcesz jeździć są nierówne ulice i/lub trasy rowerowe, to rower górski będzie prawdopodobnie najlepszym wyborem. Rower górski (...) liczyć na jakikolwiek komfort podczas jazdy. Ten typ roweru przeznaczony jest dla osób, które uwielbiają sporty rowerowe. Koszt roweru wynosi minimum 1500

Weekend w Polsce

Mazowieckie na weekend

, borsuki i wiele innych zwierząt. Można chodzić po lesie pieszo, ale istnieje także możliwość zorganizowania sobie wycieczki rowerowej. Do tego celu nadaje (...) się Kampinoski Szlak Rowerowy, ciągnący się od Wólki Węglowej, przez Leszno i z powrotem do Wólki Węglowej. W województwie mazowieckim funkcjonuje

Urlop w Europie

Wyspa Reunion zaprasza (WIDEO)

z najbardziej aktywnych wulkanόw na świecie (idealne miejsca na rowerowe lub piesze wędrówki). Saint-Denis (stolica wyspy Reunion) dostarcza również niesamowitych atrakcji historycznych i kulturowych.

Fitness i sport

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

na rowerze. Treningi rowerowe należy zaczynać od rozgrzewki, czyli spokojnej jazdy przez około 3 minuty. W tym czasie przygotowujemy swój organizm (...) brzucha, pośladków, a także ud. Ciało staje się jeszcze bardziej jędrne, nabiera odpowiednich proporcji. Rowerowe wycieczki

Weekend w Polsce

Weekend w Bydgoszczy

W okolicach miasta jest wiele znakomitych tras pieszych i rowerowych. Godnym polecenia jest Leśny Park Kultury i Wypoczynku Myślęcinek z hipodromem (...) , możesz zdecydować się na odpoczynek na łonie natury. Niedaleko Bydgoszczy można wybrać się na wycieczkę rowerową tylko we dwoje, zaś na obszarze

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Ile kalorii spalasz, jadąc rowerem?

na rowerze to doskonała ochrona przed miażdżycą. Regularne przejażdżki pozwalają obniżyć poziom „złego cholesterolu". Dzięki rowerowym wycieczkom, człowiek (...) -140 dla 40-latka, 90-120 dla 70-latka. Trening rowerowy powinno się zaczynać od krótkich tras, stopniowo zwiększając dystans i tempo. Pozwoli

Speleologia

Zwiedzanie jaskiń

Turystyka jaskiniowa to oryginalny sposób spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Polega na zwiedzaniu obiektów jaskiniowych dostępnych bez użycia (...) Kościeliskiej to najciekawsza propozycja polskiej turystyki jaskiniowej. Jaskinia ta posiada skomplikowany układ korytarzy, co dla odważniejszych

Ciekawe wydarzenia w Polsce

Imprezy w Opolu

. Nie tylko imprezy kulturalne stanowią magnes dla przyjeżdżających. Opole słynie także z Międzynarodowych Targów Turystyki. Zwykle mają miejsce w maju i trwają (...) Turystyki. W kalendarium imprez jest jeszcze trochę miejsca na nowe imprezy kulturalne, ale nawet przy obecnym stanie posiadania Opole nie powinno narzekać...

Fantazje i marzenia seksualne

Czym jest seksturystyka?

turystyka seksualna. Pattaya, do niedawna rybacka wioska, jest jednym z największych centrów seksturystyki. Jest istną mekką osób spragnionych nocnych (...) panią na całą noc. Koszt jednej nocy z miejscową dziewczyną do towarzystwa to około 10-20 dolarów. Nie tylko w Tajlandii kwitnie turystyka seksualna

Ciekawe wydarzenia w Polsce

Imprezy w Ustce

rowerowe, spływy kajakowe, piesze marsze i wycieczki. Lipiec to miesiąc wielu wydarzeń cyklicznych i atrakcji organizowanych przez władze miasta (...) , które organizowane są w usteckim porcie; Ogólnopolski Rajd Rowerowy Szlakiem Zwiniętych Torów - odbywa się zawsze w pierwszych dniach lipca; Plażowy Turniej Piłki

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Jak stracić 500 kcal?

i zwiększaj je co 10 minut. Po godzinie takiej jazdy wróć do początkowej prędkości. Trening rowerowy wzmacnia stawy, dodatkowo jazda na świeżym pomaga (...) dotlenić organizm. Wybierz się na wycieczkę rowerową z całą rodziną! Jazda na rolkach To doskonały sposób na wzmocnienie nóg i pośladków. Sport