uderzenia gorąca jak sobie radzić

Objawy menopauzy - typowe symptomy, zmiany w organizmie, dolegliwości

Uderzenia gorąca

mogą także występować w nocy (nocne poty), wybudzając ze snu. * Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? * Poznaj wskazania (...) z naturalnych włókien: lnu i lekkiej bawełny. Uderzenia gorąca często współistnieją z uczuciem kołatania serca...

Menopauza

Escitalopram na uderzenia gorąca

się nierozstrzygające. Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej (...) oraz kobiety będące w okresie pomenopauzalnym zauważyły zmniejszenie częstotliwości uderzeń gorąca...

Newsy

Naukowcy zidentyfikowali przyczynę uderzeń gorąca

Badanie sugerują, że niektóre kobiety mogą mieć genetyczne predyspozycje, aby cierpieć z powodu uderzeń gorąca przed lub w trakcie menopauzy. Mutacje (...) prawdopodobieństwo, że kobiety będą doświadczać uderzeń gorąca. "Żadne wcześniejsze badania nie skupiały się na odkryciu sposobu,...

Niehormonalna terapia menopauzy

Menopauza - jak sobie radzić

. Ostatnio coraz częściej jesteśmy przed nią ostrzegani. Tak przed tą w pigułkach, jak i tą w naszych codziennych posiłkach. * Uderzenia gorąca - skąd (...) czerwona również zawierają izoflawony, inne działają na poszczególne dolegliwości np. redukując uderzenia gorąca. Na rynku...

Menopauza

Jak sobie radzić z menopauzą?

to dla nich zagrożeniem. Jednocześnie menopauza pozwala im żyć na tyle długo, by mogły opiekować się swoimi dziećmi i wnukami. Uderzenia gorąca - skąd (...) , na jakie skarżą się kobiety, to napady duszności, zlewanie się potem, kołatanie serca, uderzenia gorąca, choroby układu...

Objawy menopauzy - typowe symptomy, zmiany w organizmie, dolegliwości

Uderzenia gorąca - na co mogą wskazywać?

Nagłe uczucie gorąca, choć najczęściej kojarzone z pierwszym objawem klimakterium, może wskazywać na poważną chorobę. Najczęściej uderzenia gorąca (...)  hormonalnych (TSH). Skutki uboczne leków Uderzenia gorąca, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, mogą wywoływać...

Żywienie

Jedzenie, które zapobiega uderzeniom gorąca

Czosnek Uderzenia gorąca pojawiają się, gdy poziom estrogenu w organizmie ulega wahaniom i spada. Czosnek zawiera fitoestrogeny, które naśladują (...) działanie estrogenów produkowanych w organizmie. W trosce o siebie warto spożywać przynajmniej jeden ząbek czosnku dziennie, jeśli uderzenia gorąca

Objawy menopauzy - typowe symptomy, zmiany w organizmie, dolegliwości

Uderzenia gorąca w menopauzie

jednak mogą poradzić, co należy zrobić, by złagodzić występujące objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca. Skąd się biorą uderzenia gorąca? Uderzenia (...) gorąca to problem wielu kobiet, nie tylko tych w fazie pokwitania. Uderzenie...

Niezbędnik pacjenta

Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć"

, podła, brzydka, okropna itd. Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć. Ile to razy zdarzyły się groźby sądem i konsekwencjami prawnymi (...) z zapaleniem płuc a tu nagle okno wypada i radź tu sobie człowieku. Nasza dyżurka wyremontowana. Zgadzam się. Ale wózek, którym wozimy leki - dramat. Winda

Nerwica natręctw

Jak radzić sobie z obsesjami?

Powrót na odpowiednią drogę Jedną z najbardziej pomocnych wizualizacji do zastosowania podczas obsesyjnego myślenia jest wyobrażenie sobie samochodu na autostradzie. Kiedy dopada cię obsesja i nie możesz przestać myśleć o czymś, czego żałujesz lub o braku pewności siebie, uświadom sobie, że jesteś poza autostradą. Musisz skierować samochód w odpowiednim...

Psychologia w odchudzaniu

Radzenie sobie z otyłością

Rozpoczynanie diety głodówką może wpłynąć negatywnie na nastrój i motywację osoby starającej się zrzucić wagę. Takie nastawienie nie wróży dobrze całemu procesowi walki z otyłością.

Psychologiczne aspekty niepłodności

Jak radzić sobie z niepłodnością?

dla radzenia sobie z emocjonalnym aspektem niepłodności. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą nie rozumieć twojego położenia i robić nietaktowne (...) z partnerem i szczerze z nim porozmawiaj. Dla wielu osób pomocna w radzeniu sobie z niepłodnością jest także religia. Jak niepłodność wpływa

Dieta na zaparcia

Jak radzić sobie z zaparciami?

Zaparcia stanowią najczęstszy problem dotyczący układu pokarmowego. Według badań epidemiologicznych problem ten dotyczy 20-40% dorosłych na świecie. Zaparcia poprzez swój nawrotowy charakter istotnie obniżają jakość życia. Jak więc przeciwdziałać zaparciom? Czynniki ryzyka zaparć Terminem zap ...

Stres

Jak radzić sobie z nerwami?

, zaburzeniami pamięci i koncentracji uwagi, drażliwością, frustracją i trudnościami w kontaktach z innymi. Jak sobie radzić z nerwami? Skutki stresu (...) . Jak zdystansować się do problemów życiowych? Jak radzić sobie ze stresem? Jak dawać sobie prawo do niepowodzeń i porażek? Jak przekłuć napięcie nerwowe

Emocje

Jak sobie radzić z tęsknotą?

. Tęsknota Jak sobie radzić z samotnością w sytuacji, gdy brak obok nas ukochanej osoby? Co to jest tęsknota? Każdy z nas doświadcza w życiu tęsknoty (...) , testowania trwałości i jakości związku oraz treningiem cierpliwości czekania na spotkanie z ukochaną osobą. Jak radzić sobie z samotnością

Otyłość

Jak radzić sobie z otyłością?

Otyłość nie zawsze kojarzy się z chorobą. Często wiązana jest z pewną niedogodnością i obciążeniem dla ludzkiego organizmu, wynikającymi z niewłaściwego żywienia. Lekarze jednak zdecydowanie klasyfikują otyłość jako chorobę. Zapada na nią coraz szersze grono ludzi, a jej skutki są bardzo poważn ...

Emocje

Jak sobie radzić ze złością?

przez otoczenie. Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami? Czy wybuchy gniewu mogą przerodzić się w przemoc psychiczną albo fizyczną? Jak kontrolować emocje (...) być ofiarą gniewu innej osoby. Jak radzić sobie ze złością? Skuteczna komunikacja - zamiast mówić: „Ty idioto! Jak mogłeś to zrobić?", powiedz: „Przykro

Leczenie ADHD

Jak radzić sobie z ADHD?

nadpobudliwości. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy całkowicie bezsilni. Dzieci z ADHD Możemy pomóc dziecku z ADHD jak najskuteczniej radzić (...) , specyficznych strategii, które ułatwią dziecku radzenie sobie z nimi. Nadruchliwość w ADHD W radzeniu sobie z nadruchliwością dziecka bardzo ważne

Alergia

Jak sobie radzić z alergią?

Alergia na pyłki drzew to problem wielu z nas. Osoby uczulone na pyłki powinny ograniczyć w miarę możliwości wychodzenie na zewnątrz w gorące, wietrzne dni, ponieważ wtedy pyłki są obecne praktycznie wszędzie. Pyłki traw to również częsty alergen.

Zdrowe przepisy

Gorąca czekolada

Czekolada na gorąco to idealny pomysł na chłodne jesienne i zimowe wieczory. Czekolada posiada dużo magnezu, wobec czego wspomaga pracę mózgu oraz polepsza pamięć.

Zdrowe przepisy

Czekolada na gorąco

Czekolada, zarówno na zimno, jak i na gorąco, może budzić obawy osób starających się utrzymać linię. Oczywiście, mają się one czego obawiać

Stres

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Słuchaj swojego ciała Ciąża to stan wyjątkowy dla kobiety, który trudno trafnie porównać z czymkolwiek innym. Twoje ciało ulega kolejnym zmianom, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy potrzeby. Nie ignoruj tych sygnałów, wsłuchaj się w nie i reaguj. Szukaj wsparcia Kiedy czujesz,...

Mieszkaj zdrowo

Zanieczyszczenie powietrza - co je powoduje i jak sobie z nim radzić?

Wiele osób myśli, że w zaciszu własnego domu ukryją się przed ogromnymi zanieczyszczeniami znajdującymi się na zewnątrz. Powietrze, szczególnie w dużych aglomeracjach oraz na terenach przemysłowych, jest wyjątkowo niekorzystne dla zdrowia mieszkańców. Wysokie stężenie pyłów utrudnia oddycha ...

Ciąża i dziecko

Jak chirurdzy radzą sobie ze stresem?

ten czas. Na bok odkładają wówczas potrzeby fizjologiczne. Jak sobie radzą ze zmęczeniem i napięciem? Muzyka łagodzi obyczaje By zapewnić

Kolka u noworodka - objawy kolki jelitowej, kolka gazowa

Jak radzić sobie z kolką u dziecka?

Przeanalizuj swoją dietę Jeśli jesteś karmiącą matką, rozwiązaniem może okazać się eliminacja z twojej diety drażniących pokarmów, np. cytrusów, mleka, kofeiny i czekolady. Niech się odbije Przypilnuj, by dziecku odbiło się po jedzeniu. Weź malucha na ręce tak, by jego rączki były przewieszone przez twoje ramiona, a nóżki swobodnie zwisały. Następnie...

Opalanie

Eksperci radzą, jak rozsądnie się opalać

„Dziewczyny lubią brąz" - nadszedł nareszcie ten czas, gdy możemy nucić tę znaną piosenkę, wylegując się na plaży lub w pełnym słońcu spacerując po mieście. To prawda, dziewczyny lubią brąz, ale nie lubią czerwonej, łuszczącej się skóry, która nierzadko pojawia się po zażywaniu kąpieli słoneczn ...

Cera naczynkowa

Jak radzić sobie z wrażliwą i naczynkową skórą?

Częste zaczerwienienia i pękające naczynka mogą być poważnym problemem estetycznym, który trudno ukryć nawet pod mocnym makijażem. Cera naczynkowa wymaga szczególnej troski i nie lubi błędów pielęgnacyjnych. Na szczęcie odpowiednia dieta i specjalne kosmetyki mogą złagodzić objawy nadwrażliwośc ...

Stres

Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić?

psychiczne). Obecnie największą popularnością cieszy się transakcyjny model stresu i radzenia sobie z nim, który kładzie nacisk na psychikę danej (...) . Od tych dwóch ocen zależy poziom napięcia emocjonalnego oraz sposób radzenia sobie ze stresem. Co nas najbardziej stresuje? W 1967 roku dwójka

Zaburzenia rozwoju

Jak radzić sobie z dzieckiem chorym na ADHD?

do zapominania o różnych sprawach. Nic więc dziwnego, że dzieci z ADHD zazwyczaj nie najlepiej radzą sobie w szkole, a ich wychowanie wymaga od rodziców ogromnej

Reakcja alergiczna

Schyłek lata - co nas uczula i jak sobie z tym radzić?

Dni są wprawdzie wyraźnie krótsze niż na początku lata, nadal jednak możemy cieszyć się ciepłym słońcem i aktywnym wypoczynkiem na świeżym powietrzu. Co jeśli przyroda stara się być naszym wrogiem? Jak połączyć radość przebywania poza domem z dokuczliwą alergią? Według najnowszych danych Europ ...

Stres

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Stresujemy się wszyscy, bardzo duża część tego stresu to praca. Psychoterapeuta Monika Sójka mówi o tym, kiedy i jakie objawy powinny nas zaalarmować. Najlepiej spojrzeć na to obiektywnie i podjąć decyzję odnośnie tego czy sami poradzimy sobie ze stresem czy jednak potrzebujemy pomocy fachowc ...

Newsy

Jak radzić sobie z chorobą Alzheimera?

W Polsce choroba Alzheimera dotyczy blisko 250 tysięcy seniorów. Biorąc pod uwagę zaawansowanie zmian i praktyczną nieodwracalność demencji, opieka nad takimi pacjentami jest bardzo skomplikowana. Większość chorych na alzheimera żyje w domach i opiekę nad nimi sprawuje najbliższa rodzina. Wedł ...

Stres

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

w sposób istotny obciąża je fizycznie 
i psychicznie, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia depresji. Sposoby radzenia sobie z sytuacją kryzysową Jedną (...) , czy nawet obiektywnie większe przeszkody z sukcesem, jest indywidualny styl radzenia sobie z trudnościami. Aktywne podejście do problemów

Stres

Stres w miejscu pracy. Gdy trzeba sobie z nim radzić

Co ciekawe wielu pracodawców wśród kompetencji, których oczekuje od zatrudnianych pracowników, umieszcza właśnie „odporność na stres" lub „umiejętność radzenia (...) odpowiedzialności. Są odporne na stres. Wówczas możemy powiedzieć, że właściwy człowiek znalazł się na właściwym miejscu. Gdy ze stresem trzeba sobie radzić

Neurologia

Prozopagnozja - przyczyny, objawy, jak sobie radzić

. Bywa też tak, że osoba z tą przypadłością nie potrafi odróżnić od siebie pewnych przedmiotów. Prozopagnozja - jak sobie radzić Do tej pory (...) nie wynaleziono leku, który mógłby skutecznie radzić sobie z efektami ślepoty twarzy. Prozopagnozja jest chorobą, gdzie chorych nie poddaje

Samoocena

Jak sobie radzić z kompleksami (WIDEO)

Kompleksy towarzyszą wielu osobom. Są jednak i tacy, którzy nie przejmują się wieloma sprawami i nie przywiązują wagi do swoich określonych cech. Kompleksy biorą się właśnie stąd, że do pewnych cech naszego wyglądu czy charakteru, których nie akceptujemy, przywiązujemy dużą wagę i nadajemy im olbrzymie znaczenie. Akceptacja siebie, czyli zwykle lubienie...

Stres

Jak sobie radzić z kryzysem? (WIDEO)

bliskich i przyjaciół. Najważniejsze jest to, aby się nie poddawać i umiejętnie radzić. Użalenie się nad sobą i zamknięcie w domu nie rozwiąże

Stres

Jak radzić sobie ze stresem? (WIDEO)

oraz zaburzenia depresyjne. Zbyt duża dawka stresu jest przyczyną zespołu stresu pourazowego. Ważne jest, aby potrafić skutecznie radzić

Choroba zwyrodnieniowa

Jak sobie radzić z bólem stawów?

Główną przyczyną bolących stawów jest stan zwyrodnieniowy, czyli długotrwały stan zapalny, który doprowadził do zmian chrząstki stawowej, głównie do jej zniszczenia. Staw nie jest wówczas odpowiednio „smarowany". Wywołuje to zmiany stawowe, powstawanie narośli kostnych, które zaburzają mechanik ...

Ból podczas stosunku

Jak radzić sobie z problemami podczas współżycia?

W idealnym świecie każde zbliżenie z partnerem byłoby dla kobiety źródłem niepohamowanej rozkoszy, zwieńczonej wielokrotnym orgazmem. Rzeczywistość bywa jednak zgoła inna. Podrażnienia w obrębie okolic intymnych i suchość pochwy sprawiają, że kontakty seksualne stają się dla kobiety niekomforto ...

Katar - rodzaje, leczenie

Jak sobie radzić z katarem siennym?

Katar sienny, znany również jako alergiczny nieżyt nosa, wywołuje objawy zbliżone do przeziębienia: katar, zatkany nos, kichanie i wzrost ciśnienia w zatokach. Jednak w przeciwieństwie do przeziębienia, katar sienny nie jest spowodowany działaniem wirusów. Przyczyną alergicznego nieżytu nosa je ...

Depresja poporodowa - przyczyny, baby blues, objawy, leczenie

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

Depresja poporodowa jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które wpływa na całe funkcjonowanie kobiety. Jej objawy ujawniają się do 12 miesięcy po porodzie. Ciąża i poród to trudny czas dla organizmu i psychiki kobiety. Po porodzie kolejny raz w ciągu kilku miesięcy jej organizm musi dostosować ...

Życie z alergią

Sprawdź, jak radzić sobie z alergią w podróży

Wakacyjny relaks? W czasie wakacji nie możemy doczekać się wyjazdu. Jednak jeśli któryś z członków rodziny ma alergię, ważne jest planowanie z wyprzedzeniem. Wypróbuj nasze sposoby na wolną od reakcji alergicznych podróż. Dobry plan to podstawa Sprawdź w Internecie stężenie pyłków w miejscu, do którego się udajesz. Wakacje nad wodą (nad morzem lub nad...

Antyperspiranty

Nadmierna potliwość - jak sobie z nią radzić?

Pot jest naturalną i zdrową reakcją organizmu na wysoką temperaturę. Poprzez wydzielanie wilgoci ciało obniża swoją temperaturę, co ma duże znaczenie dla naszego stanu zdrowia. Wzrost temperatury może być spowodowany wieloma czynnikami: gorączką, zdenerwowaniem, upalną pogodą, pikantnym jedzeni ...

Kontuzje i urazy

Bóle mięśni - jak sobie z nimi radzić?

Silny ból mięśni może dopaść każdego i wszędzie, w najmniej oczekiwanym momencie. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, by jak najszybciej położyć się do łóżka i odpocząć. Przyczyn pojawiania się tych nieznośnych skurczy jest wiele ‒ występują zwykle ze zmęczenia, po wysiłku fizycznym, a tak ...

Stres

Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?

. Jak zatem sobie z nim radzić? Sprawdź, czy potrafisz go opanować w sposób konstruktywny! Czy radzisz sobie ze stresem w sposób konstruktywny? Wypełnij (...) poniższy quiz i sprawdź, na ile potrafisz radzić sobie z napięciem psychicznym i stresami dnia codziennego. Przy każdym pytaniu możesz wybrać