Przejdź na WP

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 258 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 15,28 g tłuszczów, w tym:

  • 4,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 4,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,01 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,25 µg witaminy B12.

3. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 3,12 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 258 kcal 361 kcal
Białko 28,1 g 39,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 15,28 g 21,4 g
Tłuszcze nasycone 4,07 g 5,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,24 g 7,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,65 g 5,11 g
Cholesterol 95,0 mg 133 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne)
Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy