Przejdź na WP

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne)

1. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w 100 g 7,98 g tłuszczów, w tym:

  • 1,98 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 8,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

3. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,19 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 225 mg fosforu,
  • 199 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 213 kcal 298 kcal
Białko 33,0 g 46,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,98 g 11,17 g
Tłuszcze nasycone 1,98 g 2,77 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,69 g 3,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,89 g 2,65 g
Cholesterol 70,0 mg 98,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne)
Ugotowana potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) (Pexels)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy