Przejdź na WP

Ugotowane nóżki kurczęce

1. Ugotowane nóżki kurczęce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowane nóżki kurczęce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,40 g białka,
  • 0,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowane nóżki kurczęce ma w 100 g 14,60 g tłuszczów, w tym:

  • 3,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowane nóżki kurczęce – jakie ma witaminy?

Ugotowane nóżki kurczęce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Ugotowane nóżki kurczęce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 13,30 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 86,0 µg witaminy B9,
  • 0,47 µg witaminy B12.

3. Ugotowane nóżki kurczęce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowane nóżki kurczęce ma w sobie:

  • 88,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 31,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 3,60 µg selenu.

4. Ugotowane nóżki kurczęce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 215 kcal 61,0 kcal
Białko 19,40 g 5,50 g
Węglowodany 0,20 g 0,06 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,60 g 4,14 g
Tłuszcze nasycone 3,92 g 1,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,50 g 1,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,98 g 0,85 g
Cholesterol 84,0 mg 23,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowane nóżki kurczęce
Ugotowane nóżki kurczęce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy