Przejdź na WP

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony)

1. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,02 g białka,
  • 21,1 g węglowodanów,
  • 0,05 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 2,10 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,14 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 8,00 mg fosforu,
  • 10,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 5,60 µg selenu.

4. Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 174 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 169 kcal
Białko 2,02 g 3,52 g
Węglowodany 21,1 g 36,7 g
Cukier 0,05 g 0,09 g
Błonnik 1,00 g 1,74 g
Tłuszcz 0,19 g 0,33 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony)
Ugotowany biały kleisty ryż (niewzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy