Ugotowany brązowy ryż średnioziarnisty
1. Ugotowany brązowy ryż średnioziarnisty - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 195 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 112 kcal | 218 kcal |
Białko | 2,32 g | 4,52 g |
Węglowodany | 23,5 g | 45,8 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 1,80 g | 3,51 g |
Tłuszcz | 0,83 g | 1,62 g |
Tłuszcze nasycone | 0,17 g | 0,32 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,30 g | 0,59 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,58 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |
Komentarze