Przejdź na WP

Ugotowany makaron japoński Soba

1. Ugotowany makaron japoński Soba – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron japoński Soba w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,06 g białka,
  • 21,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowany makaron japoński Soba ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron japoński Soba – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron japoński Soba to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany makaron japoński Soba zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron japoński Soba – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron japoński Soba ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 35,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Ugotowany makaron japoński Soba - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 99,0 kcal 113 kcal
Białko 5,06 g 5,77 g
Węglowodany 21,4 g 24,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,10 g 0,11 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,03 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowany makaron japoński Soba
Ugotowany makaron japoński Soba

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy