Przejdź na WP

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej

1. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,67 g białka,
  • 30,9 g węglowodanów,
  • 0,65 g cukrów,
  • 4,50 g błonnika.

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w 100 g 1,48 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 2,66 mg witaminy B3,
  • 13,00 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 38,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,58 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 71,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,99 mg manganu i 30,7 µg selenu.

4. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 116 g (1 szklanka, spaghetti)
Wartość energetyczna 156 kcal 181 kcal
Białko 5,67 g 6,58 g
Węglowodany 30,9 g 35,8 g
Cukier 0,65 g 0,75 g
Błonnik 4,50 g 5,22 g
Tłuszcz 1,48 g 1,72 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej
Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy