Czy utrata telefonu i atak terrorystyczny może być dla człowieka tak samo stresującym wydarzeniem?

Teoretycznie trudno wyobrazić sobie coś równie stresującego jak atak terrorystyczny. Tymczasem zdaniem Brytyjczyków, którzy wzięli udział w badaniu oceniającym poziom stresu w określonych sytuacjach życiowych, z równie silnymi emocjami może wiązać się zgubienie smartfona czy spóźnienie się na pociąg.

W ramach badania przeprowadzonego przez stowarzyszenie Physiological Society poproszono 2 tys. mężczyzn i kobiet, aby określili poziom stresu w różnych sytuacjach. Wykorzystano 18 różnych scenariuszy i poproszono respondentów, aby ocenili je w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznaczało "w ogóle niestresujące", a 10 - "bardzo stresujące".

Polecane wideo:

Na szczycie listy znalazły się utrata bliskiej osoby i śmiertelna choroba. Jednak raport ujawnił także, że prozaiczne doświadczenia, takie jak zgubienie telefonu, mogą wywołać równie silne emocje jak te towarzyszące traumatycznym wydarzeniom (np. atakom terrorystycznym).

Badanie wykazało również, że kobiety są bardziej podatne na odczuwanie napięcia nerwowego niż mężczyźni i że to one umiejscowiły stres związany z wydarzeniami życia codziennego na szczycie swoich list. Doświadczały one silniejszych emocji w obliczu każdego wydarzenia - od problemów finansowych po Brexit - co może mieć realny wpływ na ich zdrowie.

Terroryzm okazał się jednym z najsilniejszych powodów do stresu u kobiet, ale na mężczyzn wpływał on już znacznie mniej. Nie było prawie żadnych różnic między płciami, jeśli chodzi o urodzenie pierwszego dziecka - nowy członek rodziny wywoływał silne emocje u każdego uczestnika badania.

Okazało się również, że poziom stresu wzrasta wraz z wiekiem.

Zdaniem ankietowanych najbardziej stresującym wydarzeniem jest śmierć małżonka lub krewnego (średni wynik - 9,43 na 10). Tuż za nią uplasowały się obawy związane z pozbawieniem wolności (9,15), powódź (8,89), zakończenie długoterminowych relacji lub utrata pracy (8,47).

Z dużym stresem wiązały się także awarie samochodu, korki, duży ruch na autostradzie, agresja kierowców na drodze oraz podróże z nieostrożnym kierowcą.

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Wsparcie bliskiej osoby w sytuacji, kiedy odczuwamy silne napięcie nerwowe daje nam ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Otóż...

Kolejną grupą sytuacji, wywołujących napięcie nerwowe, była opieka nad osobami starszymi, chorymi lub niepełnosprawnymi. Wśród źródeł silnego stresu wymieniano także utratę zwierząt, co podkreśla, jak bardzo ludzie związani są ze swoimi pupilami.

Niektóre odpowiedzi ujawniły stres związany z pozornie błahymi sprawami, takimi jak kłótnie rodzinne w święta lub kontrola mediów społecznościowych.

Jak podsumowuje dr Lucy Donaldson ze stowarzyszenia, normalne jest, że we współczesnym świecie mamy do czynienia z wieloma stresującymi sytuacjami, które kilkadziesiąt lat temu nie dotykały ludzi, związanymi m.in. z korzystaniem z mediów społecznościowych i smartfonów. Nikogo nie powinien więc dziwić paraliżujący strach ogarniający nas, gdy orientujemy się, że nie mamy przy sobie telefonu.

Pełen wynik badania prezentuje się następująco:

  1. Śmierć małżonka, krewnego lub przyjaciela - 9,43
  2. Kara więzienia - 9,15
  3. Zniszczenie domu przez powódź lub pożar - 8,89
  4. Poważna choroba - 8,52
  5. Zwolnienie z pracy - 8,47
  6. Separacja lub rozwód - 8,47
  7. Kradzież tożsamości - 8,16
  8. Niespodziewane problemy finansowe - 7,39
  9. Nowa praca - 6,54
  10. Planowanie ślubu - 6,51
  11. Narodziny pierwszego dziecka - 6,06
  12. Opóźnienia komunikacji miejskiej - 5,94
  13. Zagrożenie terrorystyczne - 5,84
  14. Utrata smartfona - 5,79
  15. Przeprowadzka do większego domu - 5,77
  16. Brexit - 4,23
  17. Wyjazd na wakacje - 3,99
  18. Awans lub sukces w pracy - 3,78
Komentarze (1)
~Robert
~Robert 4 miesiące temu

nic tak nie potrafi zestresować jak praca niestety, ja w takich chwilach jak mam jakieś ważne spotkanie to biorę destresan max, jedyna opcja jak na razie bo jest na bazie ziół a nie chce nic mocniejszego by się nie uzależnić, jeszcze sporo lat pracy przede mną...

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żywienie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Żywienie
Żywienie

Najgorsze potrawy, które możesz otrzymać w restauracji

Najgorsze potrawy, które możesz otrzymać w restauracji

Sałatka z kurczaka Smażone mięso, olej oraz ser sprawiają, że zamiast zdrowej sałatki otrzymujesz posiłek o wartości 1030 kalorii oraz 68 gramów tłuszczu. Zawsze wybieraj sałatki z dużą ilością warzyw, np. wegetariańskie. Tost z bekonem Jedna potrawa...

Żywienie

Produkty, których nie należy jeść na kolację

Produkty, których nie należy jeść na kolację

Czerwone mięso Czerwone mięso to doskonałe źródło białka i żelaza, dlatego warto sięgać po nie w ciągu dnia. Jedzenie go na kolację może jednak nie być najlepszym pomysłem - zwalniający w czasie snu metabolizm może nie poradzić sobie z przetrawieniem...

Żywienie

Jak rozsądnie jeść w święta?

Jak rozsądnie jeść w święta? Odtwórz wideo

Jak jeść w święta, aby wszystkiego spróbować? Nakładać duże czy małe porcje? Czy w wigilię powinniśmy ograniczać ilość spożywanych kalorii albo unikać łączenia pewnych potraw? Na te i inne pytania odpowiada Agata Ziemnicka-Łaska, dietetyk i psycholog...

Żywienie

8 owadów, które... zjadasz

8 owadów, które... zjadasz

to maleńkie, skrzydlate pasożyty, które żywią się sokami zawartymi w tkankach roślin. Można je niekiedy nieświadomie spożyć podczas jedzenia warzyw (...) . Na szczęście żywią się one głównie częścią liściastą tego warzywa...

Żywienie

Produkty z kuchni japońskiej, które podnoszą odporność

Produkty z kuchni japońskiej, które podnoszą odporność

Zainspiruj się Japonią Nie od dziś wiadomo, że Japończycy cieszą się dobrym zdrowiem i słyną z długowieczności. Ich sekret tkwi nie tylko w klimacie, ale i w posiłkach, które spożywają. Kuchnia japońska pięknie pachnie, smakuje i przede wszystkim jest...

Żywienie

Fakty na temat zespołu jelita drażliwego

Fakty na temat zespołu jelita drażliwego

Znana nieznana choroba Bóle brzucha, wzdęcia, zatwardzenie czy biegunka to tylko niektóre objawy zespołu jelita drażliwego. Jedna na dziesięć osób na całym świecie cierpi z powodu tej przypadłości. Jak ułatwić sobie życie z tą chorobą? Oto kilka ciekawostek,...

Żywienie

5 powszechnych niedoborów, które powodują przejadanie

5 powszechnych niedoborów, które powodują przejadanie

Dlaczego się przejadasz? Czy po lunchu odczuwasz nieodpartą chęć na czekoladę? Dobra wiadomość: niekoniecznie musi być za to odpowiedzialny brak silnej woli. Okazuje się, że niedobór niektórych składników odżywczych - witamin, minerałów czy antyoksydantów...

Żywienie

10 kwiatów, które możesz zjeść

10 kwiatów, które możesz zjeść

Kwiat cukinii Jasnożółte kwiaty cukinii można często spotkać w lecie. Mają one delikatny i nieco słodkawy smak. Klasycznym sposobem na podanie kwiatów cukinii jest nadziewanie ich risotto lub serem i smażenie na głębokim tłuszczu, aż będą chrupiące. Tulbagia...