Czy utrata telefonu i atak terrorystyczny może być dla człowieka tak samo stresującym wydarzeniem?

Teoretycznie trudno wyobrazić sobie coś równie stresującego jak atak terrorystyczny. Tymczasem zdaniem Brytyjczyków, którzy wzięli udział w badaniu oceniającym poziom stresu w określonych sytuacjach życiowych, z równie silnymi emocjami może wiązać się zgubienie smartfona czy spóźnienie się na pociąg.

W ramach badania przeprowadzonego przez stowarzyszenie Physiological Society poproszono 2 tys. mężczyzn i kobiet, aby określili poziom stresu w różnych sytuacjach. Wykorzystano 18 różnych scenariuszy i poproszono respondentów, aby ocenili je w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznaczało "w ogóle niestresujące", a 10 - "bardzo stresujące".

Zobacz film: "Co warto wiedzieć o błonniku?"

Na szczycie listy znalazły się utrata bliskiej osoby i śmiertelna choroba. Jednak raport ujawnił także, że prozaiczne doświadczenia, takie jak zgubienie telefonu, mogą wywołać równie silne emocje jak te towarzyszące traumatycznym wydarzeniom (np. atakom terrorystycznym).

Badanie wykazało również, że kobiety są bardziej podatne na odczuwanie napięcia nerwowego niż mężczyźni i że to one umiejscowiły stres związany z wydarzeniami życia codziennego na szczycie swoich list. Doświadczały one silniejszych emocji w obliczu każdego wydarzenia - od problemów finansowych po Brexit - co może mieć realny wpływ na ich zdrowie.

Terroryzm okazał się jednym z najsilniejszych powodów do stresu u kobiet, ale na mężczyzn wpływał on już znacznie mniej. Nie było prawie żadnych różnic między płciami, jeśli chodzi o urodzenie pierwszego dziecka - nowy członek rodziny wywoływał silne emocje u każdego uczestnika badania.

Okazało się również, że poziom stresu wzrasta wraz z wiekiem.

Zdaniem ankietowanych najbardziej stresującym wydarzeniem jest śmierć małżonka lub krewnego (średni wynik - 9,43 na 10). Tuż za nią uplasowały się obawy związane z pozbawieniem wolności (9,15), powódź (8,89), zakończenie długoterminowych relacji lub utrata pracy (8,47).

Z dużym stresem wiązały się także awarie samochodu, korki, duży ruch na autostradzie, agresja kierowców na drodze oraz podróże z nieostrożnym kierowcą.

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Wsparcie bliskiej osoby w sytuacji, kiedy odczuwamy silne napięcie nerwowe daje nam ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Otóż...

Kolejną grupą sytuacji, wywołujących napięcie nerwowe, była opieka nad osobami starszymi, chorymi lub niepełnosprawnymi. Wśród źródeł silnego stresu wymieniano także utratę zwierząt, co podkreśla, jak bardzo ludzie związani są ze swoimi pupilami.

Niektóre odpowiedzi ujawniły stres związany z pozornie błahymi sprawami, takimi jak kłótnie rodzinne w święta lub kontrola mediów społecznościowych.

Jak podsumowuje dr Lucy Donaldson ze stowarzyszenia, normalne jest, że we współczesnym świecie mamy do czynienia z wieloma stresującymi sytuacjami, które kilkadziesiąt lat temu nie dotykały ludzi, związanymi m.in. z korzystaniem z mediów społecznościowych i smartfonów. Nikogo nie powinien więc dziwić paraliżujący strach ogarniający nas, gdy orientujemy się, że nie mamy przy sobie telefonu.

Pełen wynik badania prezentuje się następująco:

  1. Śmierć małżonka, krewnego lub przyjaciela - 9,43
  2. Kara więzienia - 9,15
  3. Zniszczenie domu przez powódź lub pożar - 8,89
  4. Poważna choroba - 8,52
  5. Zwolnienie z pracy - 8,47
  6. Separacja lub rozwód - 8,47
  7. Kradzież tożsamości - 8,16
  8. Niespodziewane problemy finansowe - 7,39
  9. Nowa praca - 6,54
  10. Planowanie ślubu - 6,51
  11. Narodziny pierwszego dziecka - 6,06
  12. Opóźnienia komunikacji miejskiej - 5,94
  13. Zagrożenie terrorystyczne - 5,84
  14. Utrata smartfona - 5,79
  15. Przeprowadzka do większego domu - 5,77
  16. Brexit - 4,23
  17. Wyjazd na wakacje - 3,99
  18. Awans lub sukces w pracy - 3,78
Komentarze (1)
~Robert
~Robert 6 miesięcy temu

nic tak nie potrafi zestresować jak praca niestety, ja w takich chwilach jak mam jakieś ważne spotkanie to biorę destresan max, jedyna opcja jak na razie bo jest na bazie ziół a nie chce nic mocniejszego by się nie uzależnić, jeszcze sporo lat pracy przede mną...

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żywienie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Żywienie
Żywienie

Czego nie jeść przy nadciśnieniu?

Czego nie jeść przy nadciśnieniu?

Nadciśnienie - choroba cywilizacyjna Zwiększona pobudliwość nerwowa, zaburzenia snu, kołatanie serca i zawroty oraz bóle głowy - to mogą być objawy nadciśnienia. Nieleczone schorzenie uszkadza wzrok, mózg i serce. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Wpływ...

Żywienie

Moc nasion chia

Moc nasion chia

Nasiona chia Uzdrawiające i odchudzające nasiona Chia.

Żywienie

Te produkty powodują stany zapalne w organizmie

Te produkty powodują stany zapalne w organizmie

Stany zapalne Pojawiający się w organizmie stan zapalny jest reakcją obronną. W ten sposób przyspieszony zostaje proces gojenia się, gdy jesteś chory lub ranny. Jednak jeżeli zapalenie się przedłuża, może mieć to bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie....

Żywienie

6 sposobów na detoks nerek

6 sposobów na detoks nerek

Rola nerek w organizmie człowieka Nerki to jeden z najważniejszych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Warto zatem regularnie dbać o ich kondycję. W tym celu można wprowadzić do codziennej diety produkty o właściwościach oczyszczających, nie tylko...

Żywienie

8 zaskakujących skutków ubocznych, które powoduje fast food

8 zaskakujących skutków ubocznych, które powoduje fast food

Szkodliwy fast food Niemal każdy z nas zna smak produktów typu fast food. Jest on charakterystyczny, bardzo słony i nie dający o sobie zapomnieć. Najczęściej sięgając po żywność przetworzoną, nie zdajemy jednak sobie sprawy z konsekwencji. Fast food,...

Żywienie

Zielone smoothie, które da ci energię każdego dnia

Zielone smoothie, które da ci energię każdego dnia

Zacznij dzień na zielono! Wszyscy doskonale wiemy, że najlepszym sposobem na dobre rozpoczęcie dnia jest odżywcze, pyszne śniadanie. Bądźmy jednak szczerzy - nie zawsze mamy czas i ochotę, aby przygotować bladym świtem zbilansowany, wartościowy posiłek....

Żywienie

Zaskakujące objawy cukrzycy

Zaskakujące objawy cukrzycy

Bądź czujny! Nie każdy przypadek cukrzycy typu 2 objawia się oczywistymi symptomami - wzmożonym pragnieniem, częstymi wizytami w toalecie czy drętwieniem dłoni lub stóp. Warto wiedzieć o innych, subtelniejszych objawach, które mogą świadczyć o tym, że...

Żywienie

Jak wykorzystać cytrynę, by się odchudzić?

Jak wykorzystać cytrynę, by się odchudzić?

Wykorzystajmy właściwości cytryny Z czego słynie cytryna? Jest doskonałym źródłem witaminy C - 53 mg/100 g. Zawiera także antyoksydanty, beta-karoten, witaminy z grupy B i E. Bogata jest w minerały, takie jak potas, magnez, sód i żelazo. Stosuje się ją...

Żywienie

Produkty, które zmniejszają ochotę na słodycze

Produkty, które zmniejszają ochotę na słodycze

Te produkty sprawdzą się na diecie Ograniczenie ilości spożywanego cukru ma same zalety. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i pobudza metabolizm. Niestety, wyeliminowanie białych, słodkich kryształków z diety wcale nie jest proste....