Utrata telefonu lub spóźnienie na pociąg jest tak samo stresujące jak atak terrorystyczny

Teoretycznie trudno wyobrazić sobie coś równie stresującego jak atak terrorystyczny. Tymczasem zdaniem Brytyjczyków, którzy wzięli udział w badaniu oceniającym poziom stresu w określonych sytuacjach życiowych, z równie silnymi emocjami może wiązać się zgubienie smartfona czy spóźnienie się na pociąg.

W ramach badania przeprowadzonego przez stowarzyszenie Physiological Society poproszono 2 tys. mężczyzn i kobiet, aby określili poziom stresu w różnych sytuacjach. Wykorzystano 18 różnych scenariuszy i poproszono respondentów, aby ocenili je w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznaczało "w ogóle niestresujące", a 10 - "bardzo stresujące".

Polecane wideo:

Na szczycie listy znalazły się utrata bliskiej osoby i śmiertelna choroba. Jednak raport ujawnił także, że prozaiczne doświadczenia, takie jak zgubienie telefonu, mogą wywołać równie silne emocje jak te towarzyszące traumatycznym wydarzeniom (np. atakom terrorystycznym).

Badanie wykazało również, że kobiety są bardziej podatne na odczuwanie napięcia nerwowego niż mężczyźni i że to one umiejscowiły stres związany z wydarzeniami życia codziennego na szczycie swoich list. Doświadczały one silniejszych emocji w obliczu każdego wydarzenia - od problemów finansowych po Brexit - co może mieć realny wpływ na ich zdrowie.

Terroryzm okazał się jednym z najsilniejszych powodów do stresu u kobiet, ale na mężczyzn wpływał on już znacznie mniej. Nie było prawie żadnych różnic między płciami, jeśli chodzi o urodzenie pierwszego dziecka - nowy członek rodziny wywoływał silne emocje u każdego uczestnika badania.

Okazało się również, że poziom stresu wzrasta wraz z wiekiem.

Zdaniem ankietowanych najbardziej stresującym wydarzeniem jest śmierć małżonka lub krewnego (średni wynik - 9,43 na 10). Tuż za nią uplasowały się obawy związane z pozbawieniem wolności (9,15), powódź (8,89), zakończenie długoterminowych relacji lub utrata pracy (8,47).

Z dużym stresem wiązały się także awarie samochodu, korki, duży ruch na autostradzie, agresja kierowców na drodze oraz podróże z nieostrożnym kierowcą.

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Wsparcie bliskiej osoby w sytuacji, kiedy odczuwamy silne napięcie nerwowe daje nam ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Otóż...

Kolejną grupą sytuacji, wywołujących napięcie nerwowe, była opieka nad osobami starszymi, chorymi lub niepełnosprawnymi. Wśród źródeł silnego stresu wymieniano także utratę zwierząt, co podkreśla, jak bardzo ludzie związani są ze swoimi pupilami.

Niektóre odpowiedzi ujawniły stres związany z pozornie błahymi sprawami, takimi jak kłótnie rodzinne w święta lub kontrola mediów społecznościowych.

Jak podsumowuje dr Lucy Donaldson ze stowarzyszenia, normalne jest, że we współczesnym świecie mamy do czynienia z wieloma stresującymi sytuacjami, które kilkadziesiąt lat temu nie dotykały ludzi, związanymi m.in. z korzystaniem z mediów społecznościowych i smartfonów. Nikogo nie powinien więc dziwić paraliżujący strach ogarniający nas, gdy orientujemy się, że nie mamy przy sobie telefonu.

Pełen wynik badania prezentuje się następująco:

  1. Śmierć małżonka, krewnego lub przyjaciela - 9,43
  2. Kara więzienia - 9,15
  3. Zniszczenie domu przez powódź lub pożar - 8,89
  4. Poważna choroba - 8,52
  5. Zwolnienie z pracy - 8,47
  6. Separacja lub rozwód - 8,47
  7. Kradzież tożsamości - 8,16
  8. Niespodziewane problemy finansowe - 7,39
  9. Nowa praca - 6,54
  10. Planowanie ślubu - 6,51
  11. Narodziny pierwszego dziecka - 6,06
  12. Opóźnienia komunikacji miejskiej - 5,94
  13. Zagrożenie terrorystyczne - 5,84
  14. Utrata smartfona - 5,79
  15. Przeprowadzka do większego domu - 5,77
  16. Brexit - 4,23
  17. Wyjazd na wakacje - 3,99
  18. Awans lub sukces w pracy - 3,78
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żywienie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Joga

olaa1993 • ostatni post 2 dni temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Żywienie
Żywienie

Smażony ryż z warzywami

Smażony ryż z warzywami

Nieskomplikowana potrawa, której składniki tworzą zdrową, bogatą w witaminy i substancje odżywcze, południową przekąskę.

Żywienie

7 rzeczy, które jesz w niewłaściwy sposób

7 rzeczy, które jesz w niewłaściwy sposób

Przygotowywanie posiłków Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale także to, jak przyrządzasz posiłki i w jakiej formie spożywasz każdy produkt. Okazuje się, że nawet popularne i dobrze znane składniki często przygotowujemy w niewłaściwy sposób. Marchew Jesienią...

Żywienie

Zielone smoothie, które da ci energię każdego dnia

Zielone smoothie, które da ci energię każdego dnia

Zacznij dzień na zielono! Wszyscy doskonale wiemy, że najlepszym sposobem na dobre rozpoczęcie dnia jest odżywcze, pyszne śniadanie. Bądźmy jednak szczerzy - nie zawsze mamy czas i ochotę, aby przygotować bladym świtem zbilansowany, wartościowy posiłek....

Żywienie

6 sposobów na detoks nerek

6 sposobów na detoks nerek

Rola nerek w organizmie człowieka Nerki to jeden z najważniejszych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Warto zatem regularnie dbać o ich kondycję. W tym celu można wprowadzić do codziennej diety produkty o właściwościach oczyszczających, nie tylko...

Żywienie

Właściwości zdrowotne pikli

Właściwości zdrowotne pikli

Pikle Pikle to smaczne przetwory z ogórków, papryk, pomidorów czy patisonów. Oczyszczone i pokrojone warzywa w marynacie są bogactwem wielu witamin i składników mineralnych. Przygotowywana w domu mieszanka skrywa w sobie wiele właściwości prozdrowotnych. Hermetycznie...

Żywienie

Sześć zaskakujących objawów odwodnienia

Sześć zaskakujących objawów odwodnienia

Niebezpieczny niedobór wody Suchość w ustach i uczucie pragnienia to nie jedyne sygnały świadczące o tym, że organizm potrzebuje wody. Niestety, często zapominamy o tym, by pić wodę przez cały dzień, małymi porcjami. Może to prowadzić do groźnego w skutkach...

Żywienie

Czego nie jeść przy nadciśnieniu?

Czego nie jeść przy nadciśnieniu?

Nadciśnienie - choroba cywilizacyjna Zwiększona pobudliwość nerwowa, zaburzenia snu, kołatanie serca i zawroty oraz bóle głowy - to mogą być objawy nadciśnienia. Nieleczone schorzenie uszkadza wzrok, mózg i serce. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Wpływ...

Żywienie

Jak wykorzystać cytrynę, by się odchudzić?

Jak wykorzystać cytrynę, by się odchudzić?

Wykorzystajmy właściwości cytryny Z czego słynie cytryna? Jest doskonałym źródłem witaminy C - 53 mg/100 g. Zawiera także antyoksydanty, beta-karoten, witaminy z grupy B i E. Bogata jest w minerały, takie jak potas, magnez, sód i żelazo. Stosuje się ją...

Żywienie

Zaskakujące objawy cukrzycy

Zaskakujące objawy cukrzycy

Bądź czujny! Nie każdy przypadek cukrzycy typu 2 objawia się oczywistymi symptomami - wzmożonym pragnieniem, częstymi wizytami w toalecie czy drętwieniem dłoni lub stóp. Warto wiedzieć o innych, subtelniejszych objawach, które mogą świadczyć o tym, że...