4 z 11Unikaj tłuszczów trans

Rozmaite badania naukowe potwierdzają, że tłuszcze trans mogą mieć wpływ na zmniejszenie płodności kobiet oraz mężczyzn. Co więcej, u płci męskiej mogą one pogarszać jakość nasienia. Nie wspominając o niekorzystnym działaniu tej grupy tłuszczów na układ sercowo-naczyniowy człowieka. Z tego względu warto ograniczyć produkty smażone oraz zawierające w składzie te tłuszcze utwardzone, np. niektóre masła czy kostki rosołowe.