Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
5 z 7Ogliastra w Sardynii
Większość produktów, które spożywają mieszkańcy Sardynii, pochodzi z ich gospodarstw. Pożywienie jest więc świeże i naturalne. Dominują warzywa, ryby, zdrowe tłuszcze i produkty z pełnego ziarna.
Sardyńczycy piją duże ilości mleka od kóz i owiec ze swoich hodowli. Sięgają także po czerwone wino - maksymalnie tylko dwie szklaneczki dziennie. Mieszkańcy tego regionu uwielbiają się śmiać, co w tym przypadku potwierdza maksymę, że "śmiech to zdrowie".