Przejdź na WP

Wafle czekoladowe

1. Wafle czekoladowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle czekoladowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 433 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,60 g białka,
  • 72,7 g węglowodanów,
  • 37,4 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Wafle czekoladowe ma w 100 g 14,20 g tłuszczów, w tym:

  • 4,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

2. Wafle czekoladowe – jakie ma witaminy?

Wafle czekoladowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Wafle czekoladowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 2,86 mg witaminy B3,
  • 14,30 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 0,09 µg witaminy B12.

3. Wafle czekoladowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle czekoladowe ma w sobie:

  • 31,0 mg wapnia,
  • 4,01 mg żelaza,
  • 53,0 mg magnezu,
  • 132 mg fosforu,
  • 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 580 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,46 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 5,70 µg selenu.

4. Wafle czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 433 kcal 123 kcal
Białko 6,60 g 1,87 g
Węglowodany 72,7 g 20,6 g
Cukier 37,4 g 10,61 g
Błonnik 3,40 g 0,96 g
Tłuszcz 14,20 g 4,03 g
Tłuszcze nasycone 4,24 g 1,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,87 g 1,38 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,15 g 1,18 g
Cholesterol 2,00 mg 0,57 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wafle czekoladowe
Wafle czekoladowe (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy