Przejdź na WP

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki

1. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 380 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,00 g białka,
  • 80,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 8,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,16 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 151 mg magnezu,
  • 380 mg fosforu,
  • 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 116 mg sodu, 2,50 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 6,18 mg manganu i 16,40 µg selenu.

4. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 380 kcal 34,2 kcal
Białko 9,00 g 0,81 g
Węglowodany 80,1 g 7,21 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,80 g 0,34 g
Tłuszcz 3,50 g 0,32 g
Tłuszcze nasycone 0,64 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,11 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,11 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki
Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy