6 z 11Napoje słodzone

Podczas wakacji i gorących upałów niezbędne jest dobre nawodnienie organizmu. Bądź jednak ostrożny i uważaj na napoje z dużą ilością cukru. Nie przesadzaj ze słodzoną herbatą, napojami energetycznymi, owocowymi czy nawet piwem. Słodki gazowany napój może zawierać nawet 150 kalorii. Uważaj także na koktajle mleczne czy mrożoną kawę z cukrem. Najlepsza dla zdrowia i szczupłej sylwetki będzie niegazowana woda mineralna.

Zobacz też: Naukowcy powiązali farby do włosów ze zwiększonym ryzykiem groźnego nowotworu