Wczasy odchudzające

Sposób na odchudzanie to idealny pomysł dla wszystkich, którzy chcieliby odpocząć, ale jednocześnie zależy im na tym, by zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Takie oferty połączone są zawsze z nauką zdrowego odżywiania się, a ośrodki zapewniają bezpłatne konsultacje ze specjalistami. Wykłady, spotkania, zabiegi kosmetyczne na twarz i ciało, różne formy ruchu – to wszystko znajduje się w programach takich wyjazdów.

Sposoby na odchudzanie

Jak schudnąć? Dobrze jest połączyć dietę z ruchem, a najlepiej gdy ćwiczenia są przyjemne, a jedzenie pyszne. To wszystko oferują ośrodki, zajmujące się wczasami odchudzającymi. Zorganizowany czas, gdy nie ma ani chwili na rozmyślanie o kuszących fast foodach, daje bardzo dobre rezultaty. Oczywiście trzeba mieć odrobinę silnej woli i poddać się zabiegom, bo bez tego ani rusz.

Zobacz film: "Co warto wiedzieć o błonniku?"

Zabiegi odchudzające na wczasach

Ośrodki wypoczynkowe oferują wiele różnych zabiegów na odchudzanie. Przede wszystkim można w takich miejscach uprawiać sport. Wybór jest bardzo duży: spacery, bieganie, aerobic, nordic walking, basen, gimnastyka, pilates, fitball, kajaki lub narty w zależności od pory roku. Ale nie wolno zapomnieć, że jest się na wczasach, dlatego w ofercie jest również wiele zabiegów, które nie tylko odchudzą, ale także pomogą się zrelaksować. Aby to umożliwić klientom, większość ośrodków ma swoje SPA, gdzie można skorzystać z masaży, a także zabiegów upiększających na twarz i ciało. Mamy więc saunę, kąpiele błotne, szeroką gamę maseczek, jacuzzi, bicze wodne, hydromasaże, aromaterapię, fitoterapię. Dzięki tym wszystkim zabiegom, wczasowicze pozbywają się nie tylko zbędnych kilogramów, ale także zmarszczek, stresu i zmęczonej, szarej cery.

Dieta na wczasach odchudzających

Zabiegi odchudzające nie miałyby sensu, gdyby nie były połączone ze zdrową dietą. Zwykle ośrodki proponują kilka różnych rodzajów tak, by każdy dopasował jadłospis do swoich potrzeb. Przygotowywane są zwykle diety niskokaloryczne, pełnowartościowe, diety dla cukrzyków, diety intensywnie odchudzające, zdrowotne, odmładzające, owocowo-warzywne i wiele, wiele innych. Taki szeroki wybór zapewnia lepsze wyniki wczasów odchudzających, a zatem więcej zgubionych kilogramów.

Łatwe chudnięcie na wakacjach

Wczasy odchudzające

Każda dieta lub inna metoda odchudzająca musi bazować na ruchu, wszelki wysiłek fizyczny jest w tej kwestii najważniejszy.

Osoby, które wyjeżdżają na odchudzające wakacje osiągają lepsze rezultaty niż te, które zrzucają zbędne kilogramy na własną rękę, ponieważ grupa zwykle lepiej mobilizuje. Trudno jeść fast foody, kiedy inni wcinają dietetyczny, ale smaczny obiad. W domu łatwo można znaleźć usprawiedliwienie, by nie ćwiczyć czy nie przygotowywać dietetycznego jedzenia. Wystarczy pomyśleć, że przecież nie ma czasu, że są ważniejsze rzeczy, że nie potrafię. Na wczasach odchudzających nie ma takich wymówek. Wszystko jest przygotowane, a cały czas zorganizowany tak, by wczasowicz się nie nudził i chudł.

Odchudzanie może być łatwe, jeśli się o nim zapomni i po prostu prowadzi zdrowy tryb życia. Ciągłe liczenie kalorii może zmęczyć nawet najbardziej wytrwałych. Na wczasach odchudzających pewne zdrowe nawyki, jak chociażby codzienne ćwiczenia, jedzenie warzyw i owoców czy picie dużej ilości wody, wchodzą po prostu w krew, a dzięki temu przestają być uciążliwe. Ważne jest jednak, by po powrocie do domu z nich nie rezygnować. W przeciwnym wypadku pojawi się efekt jojo, który zniszczy dotychczasowe osiągnięcia.

Martyna Kosienkowska, ponad rok temu

Bibliografia

  • Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7
  • Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8
  • Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9
  • Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa 2005, ISBN 83-7079-761-X

Skuteczna dieta odchudzająca

Komentarze (4)
~granda11
~granda11 ponad rok temu

zgadzam się w 100% z tym, że grupa mobilizuje, wiem coś o tym bo rok temu byłam w Zalesiu Mazury na wczasach odchudzających i poznałam nawet znajomą co przyjechała z mojej miejscowości i razem kontynuowałyśmy ćwiczenia po powrocie do miasta, schudłam już 30kg, jeszcze 15 i będzie idealnie

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety
Obiekty SPA & Wellness

WSPAniały pomysł na urlop

WSPAniały pomysł na urlop

Wczasy w spa to świetny sposób na weekend lub urlop. Dostępne są także specjalne pakiety spa dla dwojga.

Sport a zdrowie

Wakacje nad morzem

Wakacje nad morzem

Wczasy nad morzem to idealny sposób na spędzenie urlopu. Polacy, oprócz Bałtyku, preferują najczęściej wypoczynek nad Adriatykiem lub Morzem Śródziemnym.

Żywienie

Moc nasion chia

Moc nasion chia

Nasiona chia Uzdrawiające i odchudzające nasiona Chia.

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Zgrabne biodra

Zgrabne biodra

Odchudzanie bioder powinno obejmować nie tylko odpowiednie ćwiczenia odchudzające, ale również zbilansowaną dietę.

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Skuteczne odchudzanie - zdjęcie

Skuteczne odchudzanie - zdjęcie

Aby dostrzec rezultaty aktywnego odchudzania, trzeba regularnie i wytrwale ćwiczyć. Wysiłek zawsze przynosi owoce.

Zabiegi na odchudzanie

Zabieg hydrokolonoterapii

Zabieg hydrokolonoterapii

Nowe badania przeprowadzone przez lekarzy z Uniwersytetu w Georgetown wykazały, że hydrokolonoterapia może prowadzić do pojawienia się poważnych skutków ubocznych tej „wewnętrznej kąpieli".

Urlop w Polsce

Urlop nad jeziorem

Urlop nad jeziorem to idealne rozwiązanie na wczasy dla całej rodziny. Wczasy nad wodą stwarzają bowiem możliwość aktywnego wypoczynku dla osób (...) lata. Jeśli zatem zastanawiasz się, gdzie pojechać na urlop i nie...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Przykładowe ćwiczenia Oto lista ćwiczeń (w kolejności od najmniej do najbardziej efektywnych), podczas których spalisz najwięcej tłuszczu i kalorii. Wchodzenie po schodach (77 stopni na minutę) Spalanie: 452-670 kcal/godz. Dodatkowe korzyści: bez względu...