Przejdź na WP

Wędzona ryba nerka

1. Wędzona ryba nerka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona ryba nerka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona ryba nerka ma w 100 g 4,75 g tłuszczów, w tym:

  • 0,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona ryba nerka – jakie ma witaminy?

Wędzona ryba nerka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 80,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona ryba nerka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 8,52 mg witaminy B3,
  • 88,2 mg witaminy B4,
  • 0,92 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 4,98 µg witaminy B12.

3. Wędzona ryba nerka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona ryba nerka ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 0,49 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 280 mg fosforu,
  • 400 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 33,5 µg selenu.

4. Wędzona ryba nerka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 120 kcal
Białko 24,5 g 20,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,75 g 4,04 g
Tłuszcze nasycone 0,80 g 0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,83 g 1,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,13 g 0,96 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wędzona ryba nerka
Wędzona ryba nerka

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy