2 z 6Woda mineralna, źródlana a może "kranówka”?

To nasz pierwszy dylemat, przed którym stajemy decydując się na zakup produktu. Czy istnieje idealne woda, doskonała dla wszystkich?

- Wybór jest bardzo zindywidualizowany. To w dużej mierze zależy od naszej diety oraz od miejsca, gdzie żyjemy – mówi dietetyk dr Krystyna Pogoń. - Jestem mieszkanką Krakowa i na co dzień piję wodę z kranu. W Krakowie jest jedna z najczystszych wód w Polsce. Jednak zdaję sobie sprawę, że nie wszędzie jest dobra woda w kranie, dlatego polecam wodę źródlaną.

- Z kolei jeżeli decydujemy się na zakup wody mineralnej powinniśmy pamiętać, że to nie tylko napój, ale również element naszej diety. Proszę zwrócić uwagę, że na co dzień spożywamy duże ilości sodu. Pijąc wodę mineralną wzbogaconą o sód dostarczamy sobie jeszcze większą dawkę tego pierwiastka. A trzeba pamiętać, że każda woda zawiera sód (bez względu na poziom zmineralizowania). W takim przypadku lepiej traktować wodę leczniczo a nie jako podstawowy produkt kojący pragnienie. Osoby z nadciśnieniem powinny szczególnie być uczulone na wybór odpowiedniej wody – mówi Pogoń.

Sprawdź koniecznie: Wygodne i uniwersalne ubranka za mniej niż 60 zł