3 z 6Wody wysoko- średnio- i nisko-zmineralizowane
Naturalna woda mineralna, tak jak źródlana, jest wodą podziemną - pierwotnie czystą. Od wody źródlanej różni się charakterystycznym stabilnym składem mineralnym. (Archiwum własne)
Dietetyk dr Krystyna Pogoń: - Jeżeli nie mamy problemów z niedoborem minerałów, brak u nas schorzeń, to według mnie najlepszym wyborem będzie woda źródlana bądź kranowa (o ile jest dobrej jakości). Nasza codzienna dieta jest niestety przepełniona. Statystyczny Polak zjada sodu 3 razy więcej niż przewiduje norma.
- Jeśli będziemy pić wodę mineralną, bez względu na poziom zmineralizowania, tego sodu w wodzie zawsze będzie sporo. Jeżeli decydujemy się już na picie wody mineralnej, to sprawdźmy jakich pierwiastków może w naszej diecie nam brakować i do właśnie tego powinniśmy dobierać naszą wodę. Pamiętajmy, że wysoka zawartość minerałów może nasz organizm obciążać – mówi Pogoń.
Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, jaki jest powszechny błąd podczas picia wody.
Sprawdź koniecznie: Szukasz prostego sposobu, by schudnąć? Oto podpowiedź
