Właściwości wody - picie wody, odwodnienie, wpływ na organizm

Woda to podstawowa substancja, bez której niemożliwe byłoby życie i funkcjonowanie człowieka. Woda wypełnia nasz organizm (aż w 75%) lecz także, w ogromnym stopniu zajmuje powierzchnię naszej planety. Właściwości wody mają pozytywny wpływ na cały nasz organizm - kondycję, stan skóry i organów wewnętrznych.

Właściwości wody - picie wody

Organizm potrzebuje wody, ponieważ odwodnienie wzmaga poczucie zmęczenia. Woda doskonale gasi pragnienie. Tkanka mózgowa w większości składa się z wody, podczas odwodnienia umysł i ciało narażone są na zaburzenia, np. stajemy się bardziej podatni na stres. Ponadto właściwości wody korzystnie wpływają na ludzki układ krwionośny. To dzięki właściwościom wody serce może efektywnie pompować krew. Niezastąpiona substancja odgrywa ważną rolę w transporcie krwi z tlenem do komórek ludzkiego ciała.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

10 sposobów, by pić więcej wody każdego dnia

Nawodnienie organizmu jest ważne dla zdrowia, szczupłej sylwetki, pięknego wyglądu i dobrego samopoczucia. Nie zawsze udaje ci się wypić zalecaną porcję...

Właściwości wody - odwodnienie

Aby zapobiec odwodnieniu zaleca się regularne picie wody, w ciągu dnia nie powinno się spożyć jej mniej niż 1,5 litra. Picie wody korzystnie wpływa na pracę nerek i zapobiega problemom z nerkami, np. przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych. Woda rozcieńcza sole i minerały zawarte w moczu, które tworzą twarde kryształki zwane kamieniami nerkowymi. To jednak niejedyne właściwości wody.

Odwodniony organizm rozpoczyna wchłanianie wody z organizmu, w ten sposób jelito wysycha i utrudniony zostaje proces wydalania toksyn. Właściwości wody odgrywają ważną rolę jako składnik śluzu. Dzięki wodzie zapobiega on tarciu organów wewnętrznych i kości w stawach. Co ważne, właściwości wody zapewniają termoregulację ciała, poprzez pot schładza powierzchnię ciała, pochłania ciepło i rozprowadza je.

Właściwości wody - wpływ na organizm

W rozcieńczonym moczu istnieje mniejsze prawdopodobieństwo powstania kamieni. Woda to także sprzymierzeniec wszystkich, którzy dbają o linie. Właściwości wody przyśpieszają metabolizm i zmniejszają łaknienie. Ze względu na właściwości wody zaleca się spożycie szklanki chłodnej wody przed posiłkiem. W ten sposób zmniejszysz apetyt i zjesz mniej, zaś organizm zostanie pobudzony do metabolizmu co dodatkowo wpłynie na spalenie kalorii.

Także podczas wysiłku fizycznego, treningu, wzrasta zapotrzebowanie na płyny, a właściwości wody odgrywają kluczową rolę. Woda, zwiększa energię i doskonale sprawdzi się podczas ćwiczeń. Spożywanie wody zapobiega skurczom mięśni i dodatkowo je nawilża, co wpływa na zwiększenie wydajności organizmu i możliwość dłuższego wykonywania ćwiczeń.

Każda kobieta chciałby być piękna i młoda, z tego powodu często sięga po drogie specyfiki, mające uchronić przed zmarszczkami. Czasami, aby poprawić kondycję skóry wystarczy wykorzystać właściwości wody i sięgać po nią regularnie. Woda to naturalny kosmetyk upiększający. Odwodniona skóra jest podatna na powstawanie zmarszczek – uzupełnienie poziomu wody nawilży i wygładzi skórę.

Właściwości wody to również wspomaganie procesu trawienia oraz pomoc przy usunięciu z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii. Niezastąpioną rolę odgrywa także w procesie życia, jako składnik śliny. Woda redukuje cholesterol, poprawia funkcjonowanie wątroby, pomaga zwalczyć gorączkę oraz odgrywa rolę w procesie wzrostu czerwonych krwinek.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Medycyna naturalna
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Medycyna naturalna
Medycyna naturalna

10 babcinych lekarstw, które naprawdę działają

10 babcinych lekarstw, które naprawdę działają

przyrządzić wiele pysznych potraw, ale też wykorzystać jako naturalne lekarstwo. Skórkę tego warzywa, która łagodzi ból można m.in. przykładać bezpośrednio (...) także:Sprawdź, dlaczego warto jeść gorzką czekoladę Nieświeży oddech...

Medycyna naturalna

Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój

Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój

Problemy Polaków ze snem Według danych TNS Polska połowa Polaków po 30. roku życia cierpi na problemy ze snem i zaledwie co dziesiąta osoba ma świadomość tego, że sen znacząco wpływa na zdrowie. Większość z nas problemy te bagatelizuje. Jeśli również...

Medycyna naturalna

Niezwykła moc świętej bazylii tulsi

Niezwykła moc świętej bazylii tulsi

w medycynie ajurwedyjskiej jest uważana za doskonałe antidotum na stres i sposób na uzyskanie równowagi psychicznej - w celu uspokojenia organizmu

Medycyna naturalna

Grzaniec - niedocenione lekarstwo

Grzaniec - niedocenione lekarstwo

, którym jest miód. Stosowany w medycynie naturalnej złoty nektar wykazuje wysokie właściwości antybakteryjne, dzięki czemu potrafi zabić niektóre bakterie lepiej (...) przeziębienie i katar Grzane wino z dodatkiem miodu...

Medycyna naturalna

Właściwości lecznicze i kosmetyczne olejku jojoba

Właściwości lecznicze i kosmetyczne olejku jojoba

Za co cenimy olejek jojoba? Olejek jojoba to płynny wosk uzyskiwany z nasion jojoba. Indianie amerykańscy, zwłaszcza plemię Apaczów, znali tę roślinę pod nazwą „hohowi", dopiero później, po podboju Ameryki, Hiszpanie przekształcili tę nazwę na „jojoba"....

Medycyna naturalna

Zioła i przyprawy o właściwościach antyrakowych

Zioła i przyprawy o właściwościach antyrakowych

. Naturalnie podnoszą odporność i umożliwiają organizmowi walkę z chorobotwórczymi czynnikami. Pokrzywa Działanie antyrakowe wykazuje popularna pokrzywa. Działa (...) oraz antynowotworowe. Szafran działa podobnie jak znane wszystkim...

Medycyna naturalna

Jakie właściwości ma żeń-szeń?

Jakie właściwości ma żeń-szeń?

Wartości zdrowotne żeń-szenia Nazwę "żeń-szeń", po chińsku „rénshēn", można przełożyć na „człowiek-korzeń", co świetnie oddaje wygląd tej rośliny. W lecznictwie chińskim jest używana od 4000 lat. Obecnie jest rozpowszechniona w wielu preparatach zarówno...

Medycyna naturalna

Naturalne lekarstwa ukryte w kuchni

Naturalne lekarstwa ukryte w kuchni

i odżywia skórę. Jest składnikiem wielu naturalnych produktów kosmetycznych, np. olejków do skóry czy masażu. Kminek na chore zatoki Już sam zapach

Medycyna naturalna

Co warto jeść i pić podczas choroby?

Co warto jeść i pić podczas choroby?

Naturalne metody na walkę z wirusami Sezon grypowy w pełni. Szalejące w powietrzu wirusy nie oszczędzają nikogo. A gdy dopadną, potrafią (...) nie tylko zepsuć humor zatkanym nosem, ale także w dużym stopniu osłabić organizm. Oprócz...