Przejdź na WP

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,9 g białka,
  • 2,03 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,33 g tłuszczów, w tym:

  • 2,40 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 102 mg cholesterolu.

2. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 5,39 mg witaminy B3,
  • 129 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 3,90 µg witaminy B12.

3. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 3,40 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 286 mg fosforu,
  • 484 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,58 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 34,5 µg selenu.

4. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 228 kcal 194 kcal
Białko 33,9 g 28,8 g
Węglowodany 2,03 g 1,73 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,33 g 7,08 g
Tłuszcze nasycone 2,40 g 2,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,03 g 2,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,52 g 1,30 g
Cholesterol 102 mg 86,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa)
Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy