7 z 8Probiotyki

Probiotyki są szczególnie ważne dla kobiet po 40. roku życia, pomagają utrzymać dobry stan jelit oraz zmniejszyć masę ciała. Obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy i udaru mózgu, których częstotliwość występowania zwiększa się wraz z wiekiem. Skutecznie podnoszą odporność organizmu. Naturalne szczepy bakterii występują w niektórych produktach mlecznych, np. maślance, kefirze oraz jogurtach, kiszonkach i sfermentowanej soi. Niestety, ich ilość może nie być wystarczająca, dlatego eksperci zalecają uzupełnienie zdrowego menu o suplementy diety.