wybór przekąsek

Uroda

8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków

, by uniknąć takich sytuacji jest jedzenie pożywnych przekąsek. Warto mieć je pod ręką zawsze, nawet w pracy czy na spacerze. Możesz sięgnąć (...) . Przy wyborze takiego posiłku warto pamiętać, bo decydować się na produkty, które zawierają węglowodany (cukry) proste w połączeniu z tłuszczami i białkiem

Sport a zdrowie

5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą

właśnie w ten sposób. Oto pięć przekąsek, których najlepiej unikać po ćwiczeniach oraz propozycje zdrowszych zamienników. Koktajle z półek sklepowych (...) regeneracyjny. Te "zdrowe" napoje często zawierają dużo cukru i sztucznych dodatków. Zdrowszy wybór: sięgaj po koktajle o niskiej zawartości kalorii

Zdrowe odżywianie

10 dietetycznych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

10 sprawdzonych przekąsek To co i jak jesz wpływa na twój wygląd i zdrowie. Oto lista najlepszych przekąsek, które powstrzymają twój głód w ciągu (...) owoców, to bardzo dobry wybór posiłku, który dostarczy odpowiednią ilość cukru do naszej krwi i zapobiegnie późniejszemu podjadaniu. 6.

Żywienie

Nie uwierzysz, co może wpływać na twoje wybory żywieniowe

? Okazuje się, że w takich sytuacjach decydująca może być pamięć. Do wyboru jednej z opcji mogą przyczynić się skojarzenia, jakie niesie ze sobą dany (...) przez szwajcarskich naukowców, wpływ wspomnień na wybór żywności jest uwarunkowany wzajemnym oddziaływaniem dwóch obszarów mózgu: hipokampu, czyli struktury

Porady dietetyczne dla odchudzających się

10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących

Produkty spożywcze a przemiana materii Istnieje grupa żywności, która stymuluje pracę układu pokarmowego, a tym samym wspomaga odchudzanie. Chociażby z tego względu warto ją uwzględnić w codziennej diecie. Spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasu To bardzo ważne, aby każdego dnia dostarczać organizmowi lekkie posiłki w regularnych odstępach...

Alergia

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

przekąsek, które nie tylko zaspokoją twój głód, ale też dodadzą ci energii i uzupełnią jej braki po treningu. Powinniśmy spożyć lekkostrawny posiłek (...) paliwo, którego twój organizm potrzebuje, by wykształcić mięśnie, spalić tłuszcz i zadbać o dobrą formę. Oto 20 najlepszych przedtreningowych przekąsek

Zdrowe odżywianie

12 zdrowych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

12 pomysłów na zdrową przekaskę Zdrowe przekąski mogą być metodą na powstrzymanie skurczów żołądka pomiędzy głównymi posiłkami. Pozwalają bowiem utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Przyczyniają się rownież do tego, że w czasie głównego posiłku nie zjadasz za dużo. Jeżeli jednak twoimi przekąskami będą po prostu małe posiłki, które zjesz między...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

6 przekąsek, które wydają ci się zdrowe, a wcale takie nie są

Nie daj się oszukać! Uważaj na przekąski, które wyglądają na zdrowe, ale w rzeczywistości takie nie są. Oto 6 przekąsek, które mogą cię zmylić (...) przekąsek. Są bowiem bardzo bogate w kalorie i tłuszcze. Wiele z takich mieszanek zawiera również czekoladę oraz płatki kokosowe, co dodatkowo

Gadżety erotyczne - dla kobiet, dla mężczyzn, dla par

Wybór wibratora

Myliłby się ten, kto sądziłby, że istnieje jeden uniwersalny wibrator.

Badania w samokontroli cukrzycy

Wybór glukometru

Nieodzownym elementem samokontroli cukrzycy, niezależnie od jej typu, jest pomiar stężenia glukozy przy użyciu glukometru. Celem, do którego chory powinien dążyć, jest poziom glukozy oznaczany na czczo, mieszczący się w przedziale 70 -110 mg/dl, natomiast 2 godziny po posiłku poniżej 160 mg/dl. ...

Antykoncepcja

Wybór metody antykoncepcyjnej

Wybór metody antykoncepcyjnej jest bardzo szeroki. Na rynku są dostępne różne zabezpieczenia przed niechcianą ciążą, przy czym antykoncepcja (...) wykazują mniejszą skuteczność według skali Pearla. Wybór antykoncepcji można jeszcze uzupełnić o środki plemnikobójcze, wkładki domaciczne, a nawet metody

Higiena jamy ustnej

Wybór odpowiedniej pasty do zębów

Aby zachować piękne i zdrowe zęby, trzeba przede wszystkim zadbać o codzienną higienę jamy ustnej i dostosować pastę do specyfiki zębów i dziąseł oraz ewentualnych dolegliwości. Oto przegląd past do zębów uwzględniający ich właściwości i zastosowanie. Pasta do zębów o działaniu antybakteryjn ...

Okulary korekcyjne

Wybór szkieł do okularów

Wybór szkieł do okularów zależy od wady wzroku pacjenta i przeznaczenia zamawianych okularów. Szkła okularowe różnią się między sobą rodzajem (...) . Dobieranie okularów Wybór soczewek i oprawek ostatecznie należy do pacjenta, oczywiście po konsultacji ze specjalistą. Decydując się na zakup okularów

Rozstępy

Krem na rozstępy - wybór, skład

kolagenowych. A jak wybrać dobry krem na rozstępy? Krem na rozstępy - wybór Zastanawiając się nad wyborem odpowiedniego kosmetyku do redukowania

Rozwój osobisty

Tych wyborów jeszcze nikt nie pożałował!

wybory wychodzą nam na dobre, inne wspominamy niechętnie. Jakie decyzje są zawsze trafione? Podążanie za pasją „Bezpieczny" zawód i stabilizacja (...) się na trudniejszy wybór, zwykle nie żałują. Nie miejmy złudzeń - nie każdemu udaje się zrealizować postawione cele i osiągnąć sukces, ale każde podejście

Mieszkaj zdrowo

Czym kierować się przy wyborze lodówki?

Funkcjonalna lodówka to najważniejsze miejsce każdej kuchni. Tylko od niej zależy, w jakich warunkach będą przechowywane produkty, z których później przygotowujemy kulinarne przysmaki. Na co zwracać uwagę przy zakupie lodówki? Nowoczesne rozwiązania w lodówkach Według badań rośnie zapotrzeb ...

Mieszkaj zdrowo

Wybór odpowiedniej wanny

Stylowa wanna Zdecydowanie się na konkretny rodzaj wanny nie jest proste. Jeśli chcemy dobrze wybrać, powinniśmy zapoznać się z różnymi propozycjami sprzedawców.

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Maski do włosów - działanie, wybór

- jak więc wybrać tę najbardziej odpowiednią? Maski do włosów - wybór Zanim zdecydujemy się na wybór maski do włosów warto przyjrzeć się włosom i ocenić

Witaminy

Wybór odpowiedniej multiwitaminy

tych składników, zastanów się nad wyborem multiwitaminy, zawierającej odpowiednie składniki. Wapń bierz oddzielnie. Multiwitaminy zawierają go mniej (...) do paniki: dzieje się tak w przypadku, kiedy regularnie przyjmuje się dawkę wielokrotnie przekraczającą dzienne zapotrzebowanie. Wybór multiwitaminy

Higiena jamy ustnej

Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów

wyboru szczoteczki do zębów Jesteśmy świadomi, że co jakiś czas powinniśmy wymieniać szczoteczki do zębów. Jednak nie zawsze wiemy, czym się kierować (...) przy wyborze nowej. Szczoteczka do mycia zębów powinna być odpowiednio dobrana, należy wziąć pod uwagę: rozmiar szczoteczki - dobiera

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Wybór właściwej diety odchudzającej

Wszystkie rzekomo cudowne diety na dłużą metę mogą nas sporo kosztować i to nie tylko w sensie finansowym, ale przede wszystkim zdrowotnym. Jeśli myślisz, że tym razem znalazłaś już dietę idealną właśnie dla ciebie, odpowiedz na poniższe pytania. Jeśli większość odpowiedzi będzie twierdząca, je ...

Autyzm

Wybór odpowiedniego przedszkola (WIDEO)

rodzice powinni świadomie dokonywać wyboru przedszkola dla swoich pociech, by wspomóc je tym samym w rozwoju i pozwolić cieszyć się dzieciństwem w bezpiecznym otoczeniu.

Mieszkaj zdrowo

Wybór wanny - kąpielowe dylematy

i z hydromasażem. W zależności od dokonanego wyboru domownicy będą mogli zażywać tradycyjnych kąpieli, brać szybki prysznic czy korzystać z dodatkowych funkcji (...) , które wpływają pozytywnie na ogólne samopoczucie i stan fizyczny organizmu. Na wybór ten wpływa szereg okoliczności, takich jak warunki mieszkaniowe

Nabiał

Jajko - wartość odżywcza, wybór

Jeszcze do niedawna panował pogląd, że jaja są niezbyt zdrowe i nie powinny być często spożywane. Jednak obecnie dietetycy są zgodni, że jajko ma na tyle istotne właściwości, że warto jeść je co drugi-trzeci dzień. Substancje odżywcze w nim zawarte mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organi ...

Mieszkaj zdrowo

Wybór najlepszej lodówki

Lodówka W sklepach jest bardzo duży wybór lodówek, które z pewnością spełnią oczekiwania każdego klienta zarówno pod względem jakości jak i ceny.

Mieszkaj zdrowo

Wybór odpowiedniego żelazka

Żelazka Wybierając żelazko dla siebie mamy ogromny wybór, dlatego musimy zwrócić uwagę na jego parametry i wygląd.

Mieszkaj zdrowo

Wybór żelazka - na co zwrócić uwagę?

Starannie wyprasowane ubranie to podstawa dobrego wyglądu zarówno w kontaktach służbowych, jak i prywatnych. Wybór odpowiedniego żelazka może sprawić

Newsy

Wybory prezydenckie powodem stresu

Badania przeprowadzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (ang. American Psychological Association; APA) dowodzą, że wybory (...) jest to, czy należysz do partii demokratów czy republikanów. Większość Amerykaninów twierdzi, że wybory prezydenckie wywołują u nich stres" - powiedział

Leczenie trądziku

Wybór metody leczenia trądziku

Wybór metody leczenia trądziku zależy w dużej mierze od jego postaci. Niektóre wymagają leczenia miejscowego zmian skórnych, inne zastosowania

Zasady pielęgnacji włosów

Wybór farby a karnacja

Samodzielne farbowanie włosów daje efekt równie precyzyjny, jak w salonie fryzjerskim. Niezwykle istotna jest tu oczywiście farba do włosów - należy dobierać ją do karnacji oraz zwracać uwagę na odcień.

Sałatki

Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki

Wybór sałatki Nie wszystkie sałatki są zdrowe. Zwłaszcza te jedzone na mieście zawierają dużo dodatkowych składników, które sprawiają, że liczba (...) kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć błędów, które często popełniamy przy wyborze sałatki. Podstawa sałatki to zawsze sałata lodowa Najpopularniejsza

Zboża

Czym kierować się podczas wyboru makaronu?

, których poszerzający się asortyment każe zastanowić się nad najlepszym wyborem. Na półkach sklepowych nie spotykamy bowiem wyłącznie makaronów pszennych (...) przygotować się na wydatek rzędu 30zł/kg makaronu. Wybór spośród wielu rodzajów makaronów nie musi być trudny. Wystarczy zwrócić uwagę czy kolor makaronu

Niezbędnik pacjenta

Zamienniki leków refundowanych - czy to dobry wybór?

Nie każdy z nas wie, że zgodnie z obowiązującym prawem farmaceuta lub osoba wydająca leki ma obowiązek poinformować pacjenta o możliwości nabycia leku innego niż ten zapisany na recepcie, jednak o tej samej nazwie międzynarodowej, dawce i postaci farmaceutycznej. Taki lek musi być jednak objęty ...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na piłce - wybór piłki, aerobik

mięśnie całego ciała. Z piłką fitness możemy wykonywać ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki i ramiona. Ćwiczenia na piłce - wybór piłki Ćwiczenia

Uzależnienie od papierosów

Palenie w ciąży - świadomy wybór? (WIDEO)

Pomimo wysokiej świadomości kobiet o negatywnych skutkach palenia tytoniu w ciąży - wiele z nich nie rzuca palenia. Ochrona płodu przed dymem tytoniowym to jedna z najważniejszych rzeczy, która umożliwia dziecku zdrowy start życia. Nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie. Każdy papieros wypalony w czasie ciąży szkodzi nienarodzonemu dziecku. Co...

Produkty żywnościowe

Kalorie w chlebie razowym - mąka, wybór

w jednej kromce chleba. Kalorie w chlebie razowym - wybór Typowy chleb razowy wypieka się z mąki żytniej i klasycznego zakwasu. Najzdrowsza (...) nie każdy producent dba o to by takie informacje zamieścić. Przy wyborze chleba razowego należy pamiętać, że dobre pieczywo jest wykonane z niewielkiej

Dobór fryzury

Wybór fryzury a kształt twarzy

Aby dobrać odpowiednią i piękną fryzurę dla siebie, należy rozpoznać swój typ twarzy, samo uczesanie pozostanie już błahostką.

Podejmowanie decyzji

Życie to sztuka, czyli jak wybory wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie?

. Często nietrafne wybory dotyczą sfer o wiele bardziej subtelnych. Może to być na przykład niewłaściwa dieta mentalna, czyli wchłanianie idei i myśli (...) zdolni nadać aktualnej sytuacji inny sens i zmienić swój styl funkcjonowania, jednak o różnicy jakości naszego życia stanowi nasz wybór. Jesteśmy

Ortopedia i reumatologia

Kryteria wyboru leków biologicznych w terapii chorób reumatycznych

podkreślają, iż jedynym kryterium decydującym o odgórnym wyborze leku dla wszystkich pacjentów nie powinna być cena farmaceutyku. Leki biologiczne (...) , której koszt wynosi około 40 tys. zł za rok kuracji. Wybór leku biologicznego W krajach Unii Europejskiej lekarze mogą wybierać spośród wszystkich leków

Ważne tematy

Miesiąc dla serca - Szczęście jako sztuka optymalnych wyborów

nie tylko od święta, ale przez cały czas. Miesiąc ten ma za zadanie uzmysłowić nam, że zdrowe serce to szczęśliwe życie. Odpowiednie wybory w kontekście odżywiania (...) mają tutaj ogromne znaczenie. Okazuje się więc, że szczęście jest bardzo często wynikiem naszych optymalnych wyborów.

Newsy

MIESIĄC DLA SERCA - Szczęście jako sztuka optymalnych wyborów

, której szczególnie bliska jest tematyka serca, ogłasza Miesiąc dla Serca. Od 24.09. przez cały miesiąc na kanale Optymalne Wybory na Facebook'u znajdziecie (...) i spełnienia życie. Optima wspiera zdrowe wybory, które sprzyjają dobremu samopoczuciu i zdrowiu. Codziennie stara się przekonywać do tego, że zdrowe

Pomiar ciśnienia tętniczego krwi

Pulsometr - charakterystyka, dla kogo, działanie, wybór pulsometru

w formie czujnika, monitorując nasze tętno i przetwarzając je na informacje widoczne na ekranie pulsometru. Pulsometr - wybór pulsometru Wybór (...) szybko będziemy zmuszeni ponownie zastanawiać się nad wyborem nowego pulsometru. Następnym razem warto postarać się o lepszy model. * Pulsometr

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Kazeina - zalety, wady, działanie, dawkowanie, wybór

? - Często pływasz, biegasz lub jeździsz na rowerze? Sprawdź, czy nie grozi ci "stopa sportowca" Kazeina - wybór Kazeinę znajdziemy głównie w różnego