. Podejrzenie zespołu zaburzeń oddychania w czasie snu oraz inne problemy ze snem, takie jak bezsenność i częste wybudzenia w nocy, są głównym wskazaniem (...) Procesy związane z regulacją snu to proces homeostatyczny, okołodobowy i wewnątrzdobowy. Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta...
sytuacje są wiarygodne - anestezjolodzy wykluczają możliwość tak drastycznych doświadczeń. Temat przebudzenia podczas operacji podjęli także nasi forumowicze. Sprawdź wątek: „Wybudzenie w czasie narkozy".
się z otoczeniem. Pacjent może być w śpiączce kilka dni lub kilka lat, im dłużej, tym szanse na jego wybudzenie maleją. Ale nasz mózg nadal dla lekarzy (...) przypadkiem jest Ben McMahon. Uległ on wypadkowi samochodowemu, w wyniku którego zapadł w śpiączkę na tydzień. Po jego wybudzeniu okazało się, że pisze
w Olsztynie. Wybudzenie pierwszego pacjenta to historyczna chwila dla placówki. 50-letni pacjent kontaktuje, jednak czeka go długa rehabilitacja. Wybudzenie
. Jednak nowe badanie, opublikowane w czasopiśmie "Frontiers in Human Neuroscience", wykazało, że różowy szum może poprawiać jakość snu skuteczniej niż biały (...) . Są to dźwięki naśladujące wodę. W badaniu wzięli udział ochotnicy mający średnio 75 lat, którzy spędzili dwie kolejne noce w laboratorium snu. W...
Danielle Bartney z Wielkiej Brytanii uległa poważnemu wypadkowi samochodowemu, który spowodował, że kobieta zapadła w śpiączkę. Wybudziło ją nagranie (...) - tak brzmiała wiadomość od syna. Kiedy Danielle wybudziła się ze śpiączki, razem z Ethanem wzięła udział w brytyjskim programie "Good Morning", podczas
Zdrowy styl życia wymaga od nas również odpowiedniej ilości snu. Lekarze uczulają więc, że dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu musimy (...) wpływ niedoboru snu na zdrowie został już zbadany i potwierdzony przez wielu ekspertów na przestrzeni lat. W nowym badaniu wykazano bowiem, że mniej
Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia (...) snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które dotyczą długości, jak...
Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno (...) , nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. Poniżej znajdują się podstawowe dobre nawyki snu. Zaskakujące, jak wiele z tych ważnych punktów
snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) problemy te trwają dużo czasu - porozmawiajmy o tym z naszym lekarzem. Rola snu Trudno opowiadać o bezsenności, nie mówiąc ani słowem o tym,...
ostatnich kilkudziesięciu lat, medycyna dostrzegła jak olbrzymi wpływ na stan zdrowia ma odpowiednia ilość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile (...) ilość snu różni się w zależności od naszego wieku: noworodki i niemowlęta potrzebują 16 - 18 godzin na dobę dzieci w wieku przedszkolnym - 10 - 12
Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać. Okazuje się jednak, że czas spędzony w objęciach Morfeusza ma znaczenie także dla wagi dziecka i zawartości tkanki tłuszczowej w jego ciele.
Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy (...) się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada za regulację snu. Melatonina to substancja, która reguluje nasz
zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu niemowlęcia Jeśli masz dziecko, zapewne słyszałaś radę bardziej doświadczonych rodziców
Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wielu z nas boryka się z problemami z zaśnięciem, z jego utrzymaniem bądź (...) , by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile snu potrzebujemy? Na to pytanie nie można udzielić konkretnej odpowiedzi....
, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb (...) czy oglądania telewizji. Odpoczynek w nocy zależy od tzw. faz snu. Każdy taki cykl trwa około 1,5 godziny. Pierwszy etap jest nazywany głębokim snem, fazą
zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) niż większość osób, pomimo tego, że śpią teoretycznie większą liczbę godzin. "Osoby kreatywne wizualnie zgłaszają zaburzenia snu, prowadzące
Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu cierpi około 100 tysięcy osób. Patologią jest, jeśli podczas snu bezdech występuje dłużej niż 10 (...) obturacyjnego bezdechu Naukowcy nie wiedzą, dlaczego powstaje obturacyjny bezdech podczas snu. Można wskazać tylko pewne schorzenia
Brak snu wpływa negatywnie na organizm. Nocne budzenie się sprawia, że jesteśmy senni i zmęczeni. Wykazano także, że problemy ze snem mogą mieć (...) związek z rozwojem otyłości. Ostatnie badania naukowe wskazują na dodatkowe konsekwencje braku snu. Otóż udowodniono, że nocne przewracanie się na łóżku
bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu (...) chorób. Nowa klasa leków na narkolepsję może więc okazać się skuteczna także w usuwaniu wyczerpania, nadmiernej senności i innych zaburzeń snu
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr Michael Breus, specjalista od snu i psycholog uważa, że na podstawie
podczas snu zamiast w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby odkryć sposoby na nawilżenie skóry w nocy! Nawilżenie stóp Jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie (...) nawilżyć skórę, zastosuj masło shea lub inny balsam zaraz po prysznicu. Do snu zakładaj jedwabną piżamę, a obudzisz się z bardziej miękką, nawilżoną
dnia codziennego może w jakiś sposób oddziaływać na sen. Co to znaczy dobrze spać? Dla jednej osoby wystarczą trzy godziny snu, dla kogoś innego (...) , które powinne być spełnione jeśli mówimy o śnie, którego jakość jest wysoka. A wysoka jakość snu to lepsza regeneracja dla organizmu i bardziej efektywny
Pozycja podczas snu - niedoceniany sprzymierzeniec zdrowia Jest gwarancją wypoczynku i dobrego samopoczucia za dnia. Dbając o prawidłowe żywienie (...) jest sposób, w jaki chodzimy, siedzimy, a nawet śpimy. Choć podczas snu często wielokrotnie i nieświadomie zmieniamy pozycję, przy odrobinie ćwiczeń możemy
. To wszystko sprawia, że skraca się czas snu i pogarsza jego jakość. Sztuczne światło ma niezwykle destrukcyjny wpływ na nasz zegar biologiczny (...) się zmienia, przez ponad milion lat ewolucji nasze potrzeby dotyczące snu pozostają takie same. Nie są one jednak identyczne dla każdego człowieka
Jak zadbać o higienę snu? Cierpisz na bezsenność? Masz problemy z zasypianiem, porannym wstawaniem i nawet po przespanej nocy czujesz się ospały (...) i zmęczony? Sprawdź jakie błędy popełniasz i zacznij dbać o higienę snu już od dzisiaj. Jak to zrobić podpowiada lek. Artur Barlik, psychiatra z Kliniki Psychologiczno-Psychiatrycznej...
Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śpimy - mózg rzeczywiście odpoczywa oraz które narody sypiają najwięcej, a które najmniej (...) - to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym świecie odkrywają nowe, czasem dziwne fakty
Nie śpimy dobrze... To pewne - jesteśmy generacją, która nie korzysta we właściwy sposób z dobroczynnego wpływu snu na zdrowie. Mało śpimy (...) albo nie śpimy wcale. Mamy problemy z zasypianiem, przyjmujemy środki nasenne, budzimy się w środku nocy. Co jest jednak gorsze - brak snu czy sen przerywany
Naukowcy odkryli dobry powód, aby przedłużyć sobotnie czy niedzielne lenistwo. Nowe badania wykazują, że więcej snu w weekend zmniejsza ryzyko (...) cukrzycy. Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago postanowili zbadać wpływ snu na ryzyko cukrzycy, zmieniając nawyki związane ze snem u 19 zdrowych mężczyzn
się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? Najnowsze badania pokazują, że ma ogromny wpływ na jakość snu. W ciągłym biegu Jesteśmy bezustannie (...) , który powinniśmy jak najszybciej wyeliminować. Jedzenie kontra sen Jedzenie posiłków późnym wieczorem lub, co gorsza, w nocy ma wpływ na jakość snu....
Jak się okazuje, jakość i ilość snu mają wpływ na nasze emocje. Kiedy śpimy źle, bywamy niecierpliwi i nieznośni. Często te niekorzystne emocje (...) bezsenność z powodu bólu pleców. Nie jest tajemnicą, że osoby pozbawione snu są zazwyczaj w złym humorze, nieszczęśliwe i dość nieobecne. Nowe badanie
sukces zrównoważonego odchudzania pochodzi wprost z królestwa snu - sypialni. Nie, nie chodzi tu o seks, chociaż w znacznym stopniu może przyczynić (...) snu nie będzie na wysokim poziomie. Niedawno wykonywane badania pokazały, że odpowiedni sen może aż o 55% zwiększyć szansę na utratę wagi. Dobrą
Wyczerpujący przegląd literatury sugeruje, że niedobór snu może skutkować spożywaniem większej ilości kalorii w ciągu następnego dnia. Naukowcy (...) , że osoby pozbawione snu spożywały w ciągu dnia o około 385 kcal więcej niż ludzie wysypiający się. Badanie opublikowane w "European Journal of Clinical
rezygnować ze snu na rzecz wykonywania swoich obowiązków. Nie od dzisiaj jednak wiadomo, że nie przynosi to żadnych korzyści. Zdaniem przedstawicieli (...) National Sleep Foundation człowiek po 17 godzinach bez snu zachowuje się tak, jakby miał we krwi 0,5 promila alkoholu. W tym momencie
i uaktywniają się hormony, między innymi hormon wzrostu. Czas snu potrzebnego organizmowi to sprawa indywidualna. Zależy od wieku, stanu zdrowia, płci i stylu
Niewystarczająca ilość snu może powodować różne choroby. Osoby, które przez dłuższy czas nie sypiały odpowiednią ilość godzin w ciągu doby, częściej (...) jednojajowych, które dostarczały swoim organizmom różne ilości snu. Następnie wykazano, że ci z badanych, którzy spali mniej w ciągu doby, wykazywali
w proszku według badań Uniwersytetu Birminghman poprawia jakość snu. Produkt bogaty w aminokwasy (tryptofan), zmniejsza poziom kortyzolu, a tym samym (...) proces redukcji masy ciała. Woda - działa w trakcie snu Szklanka wody tuż przed snem korzystnie wpłynie na cały nasz organizm. Woda oczyszcza organizm
. Aktywność mózgu podczas snu Przekonanie o tym, że nasz mózg całkowicie wyłącza się podczas snu już od dawna uchodzi za mit. „Produkuje (...) odkrycie Eksperyment przeprowadzony przez Current Biology pokazuje, że absorbowanie informacji przez mózg podczas snu zachodzi na wysokim poziomie
Wyniki nowych badań klinicznych przeprowadzonych na Uniwersytecie w Uppsali sugerują, że ograniczanie snu zmienia jakość gatunków bakterii jelitowych (...) , co jest związane z zaburzeniami metabolizmu. Nowe badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Molecular Metabolism". Brak snu to większe ryzyko
, która może wpływać na zaburzenia snu. To badanie jest pierwszym, które bada wpływ bezsenności na kontrolę astmy i związaną z astmą opiekę zdrowotną (...) , które można stosować niezależnie od stanu zdrowia. W walce z bezsennością istotny jest dobowy grafik snu, czyli określenie stałej pory usypiania i wstawania....
Odpowiednia liczba godzin snu to gwarancja dobrego samopoczucia przez cały dzień. W czasie snu w organizmie człowieka zachodzi wiele bardzo istotnych (...) również regeneracja systemu, krew szybciej napływa do mięśni i wzrasta poziom hormonów, które odpowiedzialne są m.in. za wzrost. Brak snu Brak
Według naukowców istnieje związek pomiędzy zaburzeniami snu a otyłością, zespołem niespokojnych nóg i schizofrenią. Badacze z Uniwersytetu (...) zaburzeń snu z pewnymi charakterystycznymi genami. Naukowcy wykazali regiony w genomie, które były odpowiedzialne za wystąpienia różnych problemów
Lekarze są zgodni: jakość snu ma kluczowe znaczenia dla zdrowia. Nie tylko jest on potrzebny do dziennego funkcjonowania, ale także odpowiednia ilość (...) snu pomaga zapobiegać chorobom serca, zmniejsza ryzyko otyłości, chroni przed cukrzycą i miażdżycą. Ale sen może mieć też negatywne strony. Średnia
Czy mała ilość snu może mieć wpływ na zaburzenie flory bakteryjnej jelit? Zmiany takie są obserwowane w niektórych chorobach metabolicznych włączając (...) , podobne zmiany obserwowane są u otyłych osób. Mniejsza ilość snu odbijała się również na wrażliwości tkanek na insulinę - mniejsza ilość przespanych
sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Według nowego badania przeprowadzonego przez Fundację na Rzecz Bezpieczeństwa Ruchu AAA (PDF) i wydanego (...) we wtorek 6 grudnia, kierowcy, którzy tracą tylko jedną lub dwie godziny snu w ciągu nocy, mogą niemal podwoić ryzyko wypadku następnego dnia. "Nie sądzę
Według naukowców zjawisko krótkiego snu nie powinno być powodem do niepokoju, bo jest ono częścią normalnego procesu starzenia się. W swojej pracy (...) , to świadczy to o tym, że cierpi na zaburzenia snu. Dla potwierdzenia tej tezy przeprowadzono badanie, w którym sen uczestników został zmierzony przez badania
Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków! Istnieje wiele powodów, dlaczego nie możesz spać. Najczęstszym z nich jest stres, który (...) nawet prostych zadań, a to z kolei może prowadzić do kolejnej stresującej i bezsennej nocy. Niewystarczająca ilość snu jest jednym z najgorszych
Eksperci, zajmujący się problemem alarmują: zbyt korzystanie ze smartfonów powoduje zaburzenia snu. Niebieskie światło hamuje wytwarzanie melatoniny (...) i ilość snu. Odkryli, że osoby które spędzały więcej czasu przy swoich smartfonach, szczególnie podczas godzin przed snem, spali krócej, mniej
Naukowcy dostarczają coraz więcej dowodów na to, że mózg pozbawiony odpowiednio długiego i głębokiego snu jest bardziej podatny na chorobę Alzheimera (...) Science w Portland. Okazuje się, że podczas snu mózg oczyszcza się z toksyn łączonych z występowaniem choroby Alzheimera. Jak pokazują badania
cukru. Zbyt mała ilość snu zwiększa zatem ryzyko zachorowań na cukrzycę. Natomiast ci, którzy śpią sześć godzin w nocy, wypijali o 11 procent więcej (...) gazowane był wynikiem zaburzeń snu czy przemęczenia. Naukowcy z Uniwersytetu w Kalifornii stwierdzili, że wynika to z obydwu tych czynników. Jednak dodają
