2 z 8Jabłka

Są tanie, pyszne, łatwo dostępne i pełne witamin. Jeśli akcje społeczne jeszcze nie przekonały cię do jedzenia jabłek, powinieneś zrobić to teraz. Owoc wielkości pięści ma tylko 80 kalorii, ale zawiera wapń, potas, fosfor, żelazo, witaminy z grupy B. Jabłka korzystnie wpływają na pracę układu trawienia i ułatwiają wydalanie toksyn z organizmu. Dieta oczyszczająca powinna na nich bazować. Pamiętaj, żeby jeść je ze skórką – to w niej znajduje się najwięcej zdrowych składników.