5 z 6Przygotowanie czystka
Aby korzystać ze wszystkich właściwości prozdrowotnych czystka kreteńskiego, należy go w odpowiedni sposób przygotowywać i spożywać. Najpierw jednak trzeba zwrócić uwagę na jakość samej rośliny. Dostaniemy ją w sklepach zielarskich i tych ze zdrową żywnością. Za 100 g pociętych liści czystka kreteńskiego zapłacimy ok. 10-15 zł.
1 łyżkę suszu zalewamy gorącą wodą i parzymy pod przykryciem ok. 10 minut. Należy pamiętać, że sporadyczne picie herbaty z czystka nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Aby było inaczej, czystek należy pić przynajmniej 2 razy dziennie przez miesiąc.
Zobacz także: Włóż niewielki kawałek do ucha. Pomoże na ból i zapalenie