Zabiegi zapobiegające łysieniu

Chociaż przyczyn łysienia należy szukać głównie w genetyce, na wypadanie włosów mają wpływ również takie czynniki jak żywienie, ogólny stan zdrowia, równowaga hormonalna organizmu, farbowanie włosów oraz stres. Zapobieganie łysieniu polega na wprowadzeniu zmian w trybie życia. Oczywiście można zawsze poddać się zabiegowi zagęszczania włosów lub przeszczepowi, ale problemu wypadania włosów można pozbyć się w mniej inwazyjny sposób.

Właściwa pielęgnacja włosów

Aby zapobiegać łysieniu stosuj specjalne szampony i odżywki, które wzmocnią włosy. Takie preparaty pomogą odrastać włosom szybciej i sprawią, że będą mocniejsze.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Stres jest jednym z powszechniejszych powodów utraty włosów. Dlatego jeśli chcesz zapobiec łysieniu ogranicz stres w swoim życiu. Jeśli uważasz, że to niemożliwe przy twojej pracy i trybie życia skontaktuj się z lekarzem, który przepisze leki na zredukowanie stresu.

Aby zapobiec łysieniu zadbaj o włosy i skórę głowy. Zastosuj się do poniższych wskazówek:

  • Myj włosy regularnie w ciepłej wodzie.
  • Używaj odżywki do włosów.
  • Zdrowo się odżywiaj, gdyż brak witamin lub ich nadmiar mogą powodować utratę włosów.
  • Zadbaj o swoje zdrowie, ponieważ przewlekłe stany chorobowe, wysokie gorączki i infekcje przyczyniają się do wypadania włosów.
  • Unikaj chemikaliów, również tych zawartych w farbach do włosów; nie farbuj włosów częściej niż raz na 6-8 tygodni.
  • Nie wiąż włosów gumką, aby ich nie osłabiać.

Zapobieganie łysieniu nie musi być trudne i skomplikowane. Wystarczy bardziej zadbać o siebie: zrelaksować się i ewentualnie nabyć kilka wysokiej jakości kosmetyków do pielęgnacji włosów. Istnieje wiele metod leczenia łysienia, jednak na początek dobrze jest się zatroszczyć o to, aby w ogóle nie wypadały. Lepiej zapobiegać niż leczyć. A w tym konkretnym przypadku na pewno o wiele taniej.

Środki ziołowe na łysienie

Istnieje wiele środków ziołowych, które pomagają zapobiegać łysieniu oraz przyśpieszają odrastanie włosów. Chociaż w stosunku do środków farmakologicznych, przeprowadzono mniej badań potwierdzających skuteczność ziół na łysienie, to leki ziołowe powodują zdecydowanie mniej skutków ubocznych, a co za tym idzie, wydają się bardziej bezpieczne. Jeśli mamy problemy z włosami, warto jest bliżej przyjrzeć się tym ziołom oraz wypróbować ich działanie.

Olejek kokosowy

Olejek kokosowy oraz olejek z drzewa herbacianego stymulują porost włosów. Dodaj po łyżeczce jednego z nich do swojego szamponu i przy użyciu takiej mieszanki masuj skórę głowy za każdym razem, gdy myjesz włosy. Im dłużej trwa masaż tym bardziej cebulki włosów będą pobudzone.

Skrzyp

Skrzyp jest rośliną zawierającą dużą ilość dwutlenku krzemu. Uważa się, iż minerał ten odpowiedzialny jest za wzmacnianie włosów. Dzięki dwutlenkowi krzemu włosy są mocne i lśniące. Aby leczyć łysienie za pomocą skrzypu, zrób wywar z tego zioła i gorącej wody, a następnie dodaj go do szamponu dla dzieci i używaj codziennie do mycia włosów.

Ekstrakt z alg

Wodorosty zawierają dużo minerałów, aminokwasów i witamin. Brunatnice pomagają w procesie odrastania włosów. Ich właściwości antyoksydacyjne pomagają leczyć i redukować uszkodzenia włosów i skóry głowy, przez co są skuteczne w leczeniu łysienia. Ekstrakt z alg można stosować zarówno bezpośrednio na skórę głowy (razem z szamponami i odżywkami), jak i doustnie, w ten sposób zwiększając ich dobroczynny wpływ.

Miłorząb japoński

Miłorząb japoński poprawia krążenie, między innymi w skórze i mózgu. Dzięki temu więcej składników dociera do mieszków włosowych, tym samym zapobiegając wypadaniu włosów oraz stymulując ich wzrost. Miłorząb japoński często dodawany jest do szamponów. Występuje również jako suplement diety.

Żeń-szeń

Podobnie jak miłorząb japoński, żeń-szeń poprawia krążenie krwi. Pomaga również w regulacji metabolizmu komórkowego. Dodawanie go do szamponów sprawi, że włosy będą mocniejsze i lepiej odżywione, dzięki czemu zapobiegniemy wypadaniu włosów.

Aromaterapia na łysienie

Zgodnie z wynikami badań, 44% pacjentów cierpiących na łysienie zauważyło poprawę po stosowaniu cowieczornych masażów skóry głowy przy użyciu olejków eterycznych. Olejki aromatyczne na bazie rozmarynu, lawendy, tymianku i drzewa cedrowego pobudzają wzrost włosów u ludzi cierpiących na ich wypadanie.

  • Rozmaryn – stymuluje mieszki włosowe, łagodzi wrażliwą i suchą skórę głowy, opóźnia łysienie i siwienie.
  • Lawenda – pobudza porost włosów.
  • Tymianek – wzmacnia włosy.
  • Ekstrakt z drzewa cedrowego – przeciwdziała swędzeniu skóry i przetłuszczaniu włosów.

Zioła na łysienie to bezpieczne i często przyjemne w stosowaniu sposoby na łysienie. Niektóre z nich, dzięki zawartym minerałom i witaminom, są dobrymi środkami na porost włosów. Nie każdy zauważy korzyści płynące z działania ziół na łysienie, gdyż ich skuteczność jest sprawą indywidualną, jednak warto spróbować i przekonać się na własnej skórze.

Witaminy i minerały na łysienie

Czy istnieje cudowna dieta na wypadanie włosów? Niestety nie. Jednak pewne witaminy i minerały mają znaczący wpływ na kondycję naszych włosów. Nikt nie zaprzeczy, że zdrowe, gęste włosy i mocne paznokcie są odzwierciedleniem naszej diety. Witaminy i minerały są niezbędne, aby włosy i skóra były piękne. Choć zdrowa dieta nie jest cudowną i natychmiastową receptą na łysienie, warto pamiętać, że niedobór witamin i minerałów prowadzi do wypadania i złej kondycji włosów. Te cenne składniki są konieczne między innymi do tego, by system odpornościowy organizmu zwalczał niekorzystne skutki oddziaływania środowiska na włosy, takie jak promieniowanie słoneczne czy zanieczyszczenia. Wśród witamin i minerałów skutecznych w walce z łysieniem wymienić należy:

  • Beta karoten (witamina A) – znany jest jego dobry wpływ na wzrok oraz stan tkanek i zębów. Beta karoten jest antyoksydantem, który wzmacnia układ odpornościowy. Kiedy ten układ poprawnie funkcjonuje, wszystkie przyczyny łamliwości włosów są naturalnie zwalczane. Witamina A reguluje także produkcje łoju skórnego na powierzchni ciała. Duża ilość karotenu znajduje się w jajkach, mięsie, rybach, marchewce, dyni i grejpfrutach. Pamiętaj, że im ciemniejszy kolor jedzenia, tym więcej karotenu zawiera.
  • Kompleks witaminy B – witamina B nie jest pojedynczą witaminą. Jest to grupa witamin (witamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12). Kompleks tych witamin wzmacnia system odpornościowy, a niedobór prowadzi do wypadania włosów, powstawania wyprysków na cerze. Duże ilości witamin można znaleźć w produktach pełnoziarnistych, rybach, kurczaku, groszku i owocach.
  • Witamina E – podobnie jak witamina A, B i C, jest antyoksydantem, który skutecznie wzmacnia system odpornościowy zwalczający wolne rodniki. Witamina E utrzymuje prawidłowe krążenie w skórze głowy oraz odżywia ją. Dlatego jest często dodawana do szamponów i odżywek. Oprócz stosowania kosmetyków, które mają witaminę E w składzie, warto zadbać o zdrową dietę, by dostarczyć organizmowi ją również od wewnątrz. Witamina przyniesie wiele innych korzyści, na przykład będzie też skutecznie przeciwdziałać chorobom serca. Witamina E znajduje się w olejach roślinnych i szpinaku.
  • Miedź, chrom, żelazo – pomagają one utrzymać ładny kolor włosów i zapobiegają wypadaniu. Bez odpowiedniej dawki żelaza, twoje włosy nie będą gęste, a paznokcie błyszczące. Żelazo znajduje się w szpinaku oraz groszku. Pamiętaj, że żelazo nie będzie wchłonięte prawidłowo bez dawki witaminy C.
  • Wapń i magnez – współdziałając ze sobą wpływają na przyśpieszenie porostu włosów.
  • Cynk – razem z witaminą A dba o zdrową kondycję włosów i zapobiega ich wysuszeniu.
  • Biotyna – zazwyczaj odpowiednia dawka jest naturalnie produkowana przez organizm. Biotyna jest niezbędna w produkcji keratyny. Znajduje się ona w żółtku jajka, drożdżach i łososiu.

Z drugiej strony, nadmiar witamin także jest niedobry dla kondycji włosów i również przyczynia się do ich nadmiernego wypadania. Dobrze zbilansowana dieta jest najlepsza receptą. Sztuczne suplementy też mogą pomóc, lecz nie mogą być przyjmowane w nadmiernych ilościach. Dawka witamin zależy od wieku i płci. Sprawdzaj zalecaną porcję, która jest zawsze podana na opakowaniu suplementu.

Leki zapobiegające łysieniu

Wypadanie włosów może być leczone za pomocą środków zawierających minoxidil. Składnik ten wspomaga odrastanie włosów i zapobiega dalszej ich utracie. Preparat należy stosować na skórę głowy dwa razy dziennie. Odrastające włosy mogą jednak nie być tak mocne i długie jak poprzednio, ale powinno ich być wystarczająco dużo, by ukryć łysiejące miejsca. Nowe włosy powinny odrastać po ok. 12 tygodniach. W niektórych przypadkach minoxidil może powodować podrażnienie skóry głowy.

Częstym stosowanym lekiem na łysienie jest kortyzon, który jest wstrzykiwany bezpośrednio w skórę głowy. Zastrzyki zazwyczaj są powtarzane raz w miesiącu, a pierwsze włosy powinny zacząć rosnąć po czterech tygodniach. Czasem, przy dużej utracie włosów lekarze przepisują dodatkowo tabletki kortykosteroidowe. Ponadto kortyzon jest składnikiem maści i kremów, które są stosowane w leczeniu łysienia.

Maści i kremy na wypadanie włosów

Istnieje wiele maści i kremów, które wspomagają leczenie łysienia, stymulują porost włosów i zapobiegają dalszej ich utracie. Jednak stosowanie kremów czy maści na łysienie jest mniej efektywne niż zastrzyki lub tabletki. Na efekty takiej kuracji zazwyczaj trzeba czekać dłużej.

Inne sposoby na łysienie

Jeśli problem wypadania włosów jest już bardzo zaawansowany i żadne leki nie pomagają jedyną opcją może się wtedy okazać operacja przeszczepu włosów. Przeszczep włosów przynosi bardzo dobre rezultaty, jednak jest kosztowny i zabieg może być bolesny, nie wspominając o ryzyku infekcji i bliznach. Dlatego najlepiej zacząć od mniej inwazyjnych metod zwalczania łysienia a operacji poddać się, jeśli już, to ostatecznie.

Jeśli jednak doświadczasz dużej utraty włosów, czyli powyżej 100 włosów dziennie skonsultuj się z lekarzem. Być może łysienie w tym przypadku jest skutkiem ubocznym zażywanych leków.

Łysienie jest poważnym problemem, który wpływa na złe samopoczucie i niską samoocenę. Ponadto może być spowodowane niezdiagnozowaną chorobą. Dlatego nie wolno lekceważyć tego problemu jako jedynie kwestii estetycznej. Warto również pamiętać o profilaktyce łysienia i nie dopuścić, aby nasz tryb życia spowodował utratę włosów.

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Jak zapobiegać łysieniu?
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Jak zapobiegać łysieniu?
Jak zapobiegać łysieniu?

Leki zapobiegające łysieniu

włosów można również stosować leki na łysienie. Leki bez recepty zapobiegające łysieniu Wypadanie włosów może być leczone za pomocą środków (...) kortyzon jest składnikiem maści i kremów, które...

Problemy z włosami

6 zaskakujących faktów na temat męskiego łysienia

6 zaskakujących faktów na temat męskiego łysienia

Łysienie u mężczyzn Łysienie to problem wielu mężczyzn. I nie chodzi w nim jedynie o estetykę i ładny wygląd, ale również o wpływ tego deficytu urody (...) na psychikę. Wielu panów ma z powodu łysienia...

Łysienie plackowate - przebieg, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Objawy łysienia plackowatego (WIDEO)

Objawy łysienia plackowatego (WIDEO) Odtwórz wideo

Objawy łysienia plackowatego Łysienie plackowate (alopecia areata) stanowi, po łysieniu androgenowym, najczęstszą przyczynę utraty włosów - dotyczy (...) w każdym wieku, choć u osób starszych jest rzadsze....

Zabiegi nawilżające

Zabiegi body wrap

Zabiegi body wrap

Opinie na temat zabiegów body wrap są podzielone. Kosmetyczki przekonują, że tego typu zabiegi są niezwykle efektywne, ale lekarze są sceptyczni.

Wybór metody antykoncepcyjnej

Najlepsza metoda antykoncepcji (WIDEO)

Najlepsza metoda antykoncepcji (WIDEO) Odtwórz wideo

przez ciebie środki zapobiegające ciąży nie są szkodliwe dla zdrowia. Jeżeli decydujesz się na antykoncepcję hormonalną, idź do lekarza, który wykona szereg badań i zleci odpowiednie metody.

Zabiegi nawilżające

Zajęcia na kursach kosmetycznych

Zajęcia na kursach kosmetycznych

Międzynarodowa Akademia Biznesu i Kosmetyki Cosmobelle Zajęcia w trakcie kursu kosmetycznego. Nauka oczyszczania twarzy. Zabiegi na twarz. Zabiegi na ciało.

Herbata

Herbata, dzięki której schudniesz

Herbata, dzięki której schudniesz

Dobroczynny wpływ herbaty Wszyscy wiedzą, że w herbacie znajdują się dobroczynne składniki zapobiegające wielu chorobom. Badania pokazują, że herbata