Zachowaj promienną cerę w każdym wieku

Na kondycję skóry negatywnie wpływa wiele czynników, m.in. nadmierne promieniowanie UV, zanieczyszczenie środowiska, niezdrowa dieta, ale przede wszystkim proces starzenia. Na szczęście, istnieje kilka skutecznych sposobów, dzięki którym możemy cieszyć się zdrową, pełną blasku cerą – i to niezależnie od wieku.

Nie zapomnij o nawodnieniu

Odpowiednie nawilżenie jest kluczowe dla zdrowia skóry i całego organizmu. Z biegiem lat proces utraty wody nasila się. Dlatego, aby jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem, należy zadbać o regularne uzupełnianie jej niedoborów, zwłaszcza że deficyty płynów zaburzają działanie płaszcza hydrolipidowego naskórka. W efekcie cera ulega nadmiernemu wysuszeniu, zaczyna pękać, łuszczy się i stopniowo traci elastyczność, co z kolei prowadzi do przedwczesnego powstawania zmarszczek.

Zobacz film: "Domowe metody na piękną skórę. Lepsze niż drogie kosmetyki"

By zaspokoić potrzeby organizmu, należy wypijać przynajmniej dwa litry płynów dziennie, najlepiej w postaci niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób zagwarantujemy skórze lepsze odżywienie, a dodatkowo oczyścimy organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki temu cera wygładzi się i nabierze zdrowego blasku.

Zadbaj o zdrową dietę

Niebagatelny wpływ na kondycję skóry ma zawartość naszego talerza. Aby zapewnić jej najważniejsze składniki odżywcze, w naszym jadłospisie nie może zabraknąć warzyw, zwłaszcza tych zielonych i czerwonych. Obecny w ich składzie beta-karoten ma właściwości antyoksydacyjne – jest zatem silną bronią w walce z wolnymi rodnikami przyspieszającymi proces starzenia.

Warto sięgać po produkty obfitujące w żelazo, np. kasze, orzechy czy soję. Pierwiastek ten odpowiada m.in. za proces dotlenienia tkanek. Jego niedobór negatywnie odbija się na kondycji skóry, która nabiera wówczas niezdrowego, anemicznego wyglądu. Cenny jest również cynk występujący np. w produktach pełnoziarnistych. Poprawia on koloryt skóry i przyspiesza proces jej regeneracji.

Postaw na peeling

Ten prosty zabieg pozwala pozbyć się martwego naskórka, który zwykle przybiera szarawy odcień, usuwa nagromadzone zanieczyszczenia i ułatwia wytwarzanie nowych komórek. Jednocześnie przyczynia się do pobudzenia krążenia krwi w skórze, co przekłada się na poziom jej odżywienia. Wystarczy fundować go sobie raz w tygodniu, by cieszyć się gładką i lśniącą cerą.

Wiele osób decyduje się na wykonywanie peelingów naturalnych. Ogromną popularnością cieszy się w ostatnim czasie zabieg kawowy, choć równie dobrze sprawdzi się ten ze zmielonymi migdałami czy płatkami owsianymi, zwłaszcza jeżeli dodamy odrobinę mleka lub miodu.

Komentarze (1)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Też miałam z tym problem.Dobre kosmetyki nawet nie pomagały. I w końcu ktoś znalazł sposób aby zniknął u mnie ten problem.Znajomy polecił konsultanta który pomógł mi. Teraz mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim(idealnafigura.com/gberes)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cera dojrzała
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 2 tygodnie temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 8 godzin temu

11

Pomocni lekarze

Artykuły Cera dojrzała
Cera dojrzała

Dbanie ocerę dojrzałą

Dbanie ocerę dojrzałą

Dobrze dobrane kosmetyki do cery dojrzałej pomagają wygładzić powstające zmiany i zregenerować skórę.

Cera dojrzała

9 sprawdzonych sposobów na uniknięcie zmarszczek

9 sprawdzonych sposobów na uniknięcie zmarszczek

odżywczych bezpośrednio do tkanek i skóry. Konsekwencją tego może być zmiana kolorytu cery, która przybiera ziemisty, niezdrowy kolor. Ponadto substancje (...) przed chorobami, ale również zapobiec pogorszeniu stanu cery....

Cera dojrzała

Maseczka z miodem

Maseczka z miodem

Maseczki z miodu mogą być wykonane w domu lub zakupione w sklepie kosmetycznym. Działają kojąco na skórę, regenerują naskórek i poprawiają koloryt.

Cera dojrzała

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Promienie słoneczne są jedną z głównych przyczyn pojawiania się zmarszczek. Szczególnie wrażliwe na słońce są: twarz, szyja i ręce - one starzeją się najszybciej.

Cera dojrzała

Krem pod oczy Eluage

Krem pod oczy Eluage

Krem pod oczy Cienka skóra pod oczami wymaga szczególnej ochrony.

Cera dojrzała

Powstawanie zmarszczek na czole

Powstawanie zmarszczek na czole

Zmarszczki na czole zazwyczaj pojawiają się, gdy się czymś martwimy, złościmy na coś, czy jesteśmy zaskoczeni. Najczęściej są poziome, ale zdarzają się także zmarszczki w pionie, np. pomiędzy brwiami.

Cera dojrzała

Zachowanie urody

Zachowanie urody

Każda z nas marzy o tym, żeby jak najdłużej wyglądać młodo. Niektórym się to udaje z bardzo dobrym skutkiem. Wymaga to jednak pracy nad sobą i swoim ciałem. Nasza skóra starzeje się wraz z upływem lat. Jest to normalny, uwarunkowany genetycznie proces,...