6 z 7Dbaj o odpowiednią ilość jodu

Do prawidłowej pracy tarczycy potrzebujemy jodu. Niestety, jego ilość w naszych produktach spożywczych jest znikoma.

Długotrwały niedobór tego pierwiastka może być przyczyną niedoczynności tarczycy, powiększenia gruczołu tarczowego i powstawania woli.

Odwrotnie jest w przypadku nadczynności tarczycy. Tu musimy uważać żeby nie przedawkować pierwiastka. Przy nadczynności należy unikać takich produktów jak sól morska, jogurty naturalne czy produkty zawierające gluten.

Zobacz także:Pierwszy objaw to drętwienie języka. Choroba może uszkodzić mózg