zasady anorektyczki

Anoreksja

Pro-Ana - anoreksja, dekalog anorektyczki, Pro-Mia

wiele blogów pro-ana. W pro-anie blog to miejsce, gdzie anorektyczka może opisać swoją walkę z wagą. Na blogu pro-ana można również nzaleźć wiele (...) nic wspólnego z zasadami zdrowego żywienia. Jeśli podejrzewamy kogoś z naszych bliskich o anoreksję, warto zacząć zaglądać na forum pro-ana. W ruchu pro-ana

Psychologia w odchudzaniu

Motywacja do odchudzania - psychologiczne przyczyny nadwagi, zasady, dekalog

się po ataku obżarstwa u osób z bulimią, skłania je do prowokowania wymiotów, sięgania po środki przeczyszczające i moczopędne. Z kolei dla anorektyczek (...) (i anorektyków - choć jest ich znacznie mniej) powstrzymywanie się od spożywania pokarmów wzmacnia ich poczucie własnej wartości i poczucie

Sporty walki

Taekwondo - historia, zasady, zasady walki

, które coraz chętniej zaczęło poznawać techniki i tajniki sportu. W taki sposób, dzięki osobie Hong Hi taekwondo stało się sportem narodowym Korei. Taekwondo - zasady (...) Taekwondo jest sportem, który wpaja w swoich uczniów pewne zasady moralne, którymi powinni kierować się nie tylko na treningach, ale przede...

Ajurweda

Zasady ajurwedy

: przestrzeni - Akash, powietrza - Vayu, ognia - Agni, wody - Jala, ziemi - Prithvi. Zasady ajurwedy głoszą, że ciało człowieka jest zdrowe, gdy wszystkie (...) . To jedna z niewielu gałęzi medycyny niekonwencjonalnej wykorzystująca chirurgię. Z zasad ajurwedy niekiedy chętnie korzysta medycyna naturalna, odwołując...

Taniec

Twerkowanie - zasady, nauka, efekty

. Twerkowanie - zasady Twerkowanie polega na tym, aby dynamicznie i w rytm muzyki poruszać pośladkami, muszą wykonywać one efektywne ruchy

Baseball

Zasady gry w Baseball (WIDEO)

w Ameryce. Baseball wydaje się być skomplikowany dla osoby "niewtajemniczonej" w tajniki tej gry zespołowej. Zasady baseballu są jednak, przynajmniej (...) przez jedną z drużyn. Na temat zasad gry w baseball wypowiada się trener, Adrian Szydlik.

Golf

Zasady gry w golfa

dostępny niemal dla każdego, kto naprawdę chce grać i zna zasady golfa. Namiętni gracze zwykle należą do określonego klubu, którego członkowie wspólnie (...) użytkują pole golfowe i o nie dbają. Najważniejsze zasady golfa Zasady gry w golfa zostały opracowane już w 1754 roku w szkockim Klubie...

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

Slavica - zasady, efekty

ludowych. Slavica bardzo skutecznie pomaga spalać kalorie, jak i daje mnóstwo energii. Na czym polegają zajęcia Slavica? Slavica - zasady Slavica

Higiena jamy ustnej

Zasady higieny jamy ustnej

Jak pielęgnować jamę ustną? Jama ustna wymaga szczególnego rodzaju pielęgnacji, odpowiednich narzędzi i preparatów.

Dieta na przybór masy

Zasady diety na przytycie

nam pewności siebie czy pozwoli czuć się bardziej kobieco, czy też męsko. Zasady diety na niedowagę Wprowadzaj dietę powoli, aby gwałtownie

Zasady zdrowego odchudzania

Podstawowe zasady zdrowego odchudzania

Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne rzucenie zbędnych kilogramów a także nauczenie się nawyków żywieniowych, dzięki (...) w nich wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Warto pamiętać o codziennej aktywności fizycznej. Jakie są pozostałe zasady zdrowego odchudzania

Dieta kardio

Dieta DASH - zasady

DASH - zasady Produkty zbożowe i zboża - dopuszczalna liczba spożywanych dziennie porcji to 7-8. Jedna porcja to: 1 kromka chleba, pół kubka

Sałatki

Sałatka owocowa - zasady przyrządzania

na przyrządzenie idealnej sałatki owocowej. Sałatka owocowa - zasady przyrządzania Sałatka owocowa - świeże owoce Świeże owoce, które aktualnie

Drożdżyca - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie

Ogólne zasady leczenia drożdżycy

powinno przebiegać zgodnie z pewnymi zasadami. Komu zagraża drożdżyca? Na tak zwane powierzchowne drożdżyce, czy zajmujące przewód pokarmowy (...) , biegunek czy bólów głowy. Podstawowe zasady leczenia drożdżycy prawidłowy dobór leku, na który wrażliwe są drożdżaki z rodzaju Candida; dobór

Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety

Spacer - zalety, zasady

spacery, nasze psy będą nam bardzo wdzięczne, gdyż one również skorzystają z dobrodziejstw natury. Spacer - zasady Ciało także należy przyzwyczaić

Włosy

Zasady pielęgnacji włosów

Zadbane i zdrowe włosy to atrybut każdej kobiety. Pozwalają błyszczeć w towarzystwie i czuć się pewniej w każdej sytuacji. Prawidłowe dbanie o włosy nie jest łatwą kwestią, gdyż wymaga sporo czasu i energii. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jak pielęgnować włosy, by wydobyć ich naturalne pięk ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zasady zdrowego odżywiania

W ostatnich latach temat zdrowego odżywiania stał się bardzo powszechny i modny. Taki trend będzie się utrzymywał ze względu na kojarzenie „zdrowego odżywiania" ze szczupłą sylwetką. Choć od dziesięcioleci bada się wpływ poszczególnych produktów na stan naszego organizmu, to jednak wciąż pojawi ...

Glukometr

Zasady korzystania z glukometru

Glukometr to urządzenie, bez którego chorym na cukrzycę trudno wyobrazić sobie życie. Obecnie dostępne glukometry są dokładne, dzięki czemu pacjent wie, jaką ilość insuliny musi sobie zaaplikować. Lekkie glukometry nie ograniczają pacjentów, dzięki czemu mogą oni prowadzić normalny tryb życia. ...

Odchudzanie

Zasady zdrowego odchudzania

Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym paluszku przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej. Odchudzanie wydaje się tematem dobrze (...) się kilku zasad żywienia. Jak to zrobić? Najczęstsze błędy w odchudzaniu Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających

Onkologia

Sześć zasad, jak nie dać się rakowi

badania kontrolne. Poznaj sześć zasad wczesnego wykrywania raka. Prawidłowo zbilansowana i urozmaicona dieta, obfitująca w witaminy, błonnik, zdrowe (...) . Nawet jednak wtedy, kiedy jesteś mistrzem w przestrzeganiu zasad zdrowego stylu życia, nie masz gwarancji, że nie zachorujesz na nowotwór. Ich liczba

Sporty ekstremalne

Rafting - zasady, Polska, akcesoria

, gdzie znajdują się odpowiednie do tego rzeki i strumienie. Rafting - zasady Rafting to dość widowiskowy sport wodny, w pewnym stopniu to turystyczna

Fantazje i marzenia seksualne

Poliamoria - definicja, związki, zasady

się w życiu zasadami poliamorii tworzą zwykle niewielkie grupy, które często, lecz nie zawsze, opierają się także na kontaktach seksualnych. Związki (...) te nierzadko nawiązują między sobą kontakty seksualne, sypianie z osobą spoza grupy jest uważane za zdradę. Nie należy mylić osób żyjących według zasad

Ćwiczenia na partie ciała

Street workout - zasady, efekty

angażujące każdy mięsień naszego ciała. Jak zacząć treningi i jakie daje efekty? Street workout - zasady Street workout to trening siłowy

Ćwiczenia na uda - trening, jędrne pośladki, proste triki

Przysiady na pośladki - zasady, zalety

to dobry pomysł? Przysiady na pośladki - zasady W odpowiednio wykonywane przysiady na pośladki powinno być zaangażowane całe ciało. Pracę w czasie (...) kolan na początku wykonywania przysiadów na pośladki, bo to na nich skupia się cały ciężar. Oto kilka zasad, których należy się trzymać wykonując

Zdrowe odżywianie

Zasady wzmacniania odporności (WIDEO)

jest bardzo dotkliwy. Taka obserwacja dziecka bardzo pomoże lekarzowi w postawieniu trafnej diagnozy, jeśli okaże się, że dziecko jest chore. Zasady wzmacniania odporności u dziecka zdradza dr n. med. Leszek Szenborn, pediatra.

Karmienie piersią - zalety, pierwsze karmienie, ułożenie matki i dziecka, czas karmienia, odstawienie

Złote zasady dla karmiących piersią

Okres laktacji Bezpośrednio po porodzie w organizmie kobiety rozpoczyna się okres laktacji, który umożliwia karmienie dziecka. W piersiach produkowane jest mleko, na którego jakość ogromny wpływ ma spożywana przez kobietę żywność. Racjonalne odżywianie W okresie karmienia piersią organizm kobiety znacząco zwiększa dzienny wydatek energetyczny. To ważne,...

Zasady zdrowego odchudzania

Główne zasady zdrowego odchudzania

Odchudzanie w ostatnim czasie stało się pewną modą. Wszędzie można natknąć się na informacje o dietach i metodach walki z nadmiarem kilogramów. Zobacz, jakie zasady powinny przyświecać każdemu, kto chce schudnąć:

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Trampolina do fitnessu - zasady, zalety

może ćwiczyć na trampolinie do fitnessu? I czy ćwiczenia na trampolinie są trudne? Trampolina do fitnessu - zasady Trampolina kojarzyć

Szczepienia dzieci

Zasady szczepień (WIDEO)

się dzieci, obowiązkowe szczepienia można znaleźć w kalendarzu szczepień. Istnieją pewne zasady szczepień, których należy przestrzegać, aby szczepienia (...) były skuteczne i bezpieczne dla dziecka. Pierwszą zasadą szczepień jest przestrzeganie kalendarza szczepień. Ważne jest także, że szczepionki różnego

Kuchnia i gotowanie

Zasady przechowywania żywności

. Ponadto pozwala na zminimalizowanie problemu marnowania pokarmu. Wprowadzenie zasady odpowiedniego przechowywania żywności pozwala również na lepsze (...) planowanie posiłków, gdyż dzięki nim wiadomo, które produkty żywnościowe należy zjeść, aby się nie zepsuły. Znając zasady przechowywania żywności, możemy

Zasady zdrowego odchudzania

Zasady skutecznego odchudzania

Wszyscy znają główne zasady odchudzania: mniej tłuszczu, cukru i mięsa, więcej owoców i warzyw oraz żadnego podjadania. Niestety łatwiej powiedzieć

Chemioterapia w białaczce

Zasady bezpieczeństwa chemioterapii

narządy organizmu. Bezpieczeństwo oraz skuteczność chemioterapii warunkuje również przestrzeganie pewnych zasad przed leczeniem, w jego trakcie, a (...) , ponieważ cytostatyki mogą doprowadzić do uszkodzenia płodu. Ważne jest również przestrzeganie zasad związanych z przeprowadzaniem niektórych chemioterapii

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Skalpel - efekty, zasady, jak ćwiczyć

? Skalpel - zasady Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej to połączenie ćwiczeń kardio z ćwiczeniami mającymi za zadanie nie tylko wzmocnienie

Opalanie

Poznaj zasady bezpiecznego opalania się

ochrony przeciwsłonecznej. Jak zatem opalać się bezpiecznie? Wybierając się na plażę, należy dostosować się do kilku, bardzo istotnych zasad, by uniknąć (...) chłodzące i nawilżające, przynoszące natychmiastową ulgę. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji oraz dostosowaniu się do wszystkich zasad opalanie będzie czystą przyjemnością.

Leki i suplementy

Przyjmowanie leków - ważne zasady

Coraz częściej zdarza się nam popijać leki, tym co mamy pod ręką: kawa, herbata, soki, nawet mleko. Tymczasem skuteczność oraz odpowiednia siła działania farmaceutyków, pozostają w ścisłym związku ze spożywanymi napojami oraz pokarmami. Warto zapytać farmaceuty o niebezpieczne interakcje leków ...

Piłka nożna

Zasady piłki nożnej (WIDEO)

dla dziecka. Oprócz tego, że korzystnie wpływa na kondycję fizyczną i zdrowie dziecka, uczy go także współpracy i współzawodnictwa oraz zasad fair play (...) . Tego uczą się młodzi piłkarze. Przestrzeganie zasad fair play jest kontrolowane przez sędziego, który może wystawić piłkarzowi najpierw żółtą, drugą żółtą

Mammografia - jak działa mammograf, dla kogo jest przeznaczona mammografia, kiedy wykonywać badanie, przebieg badania, przygotowanie

Zasady przeprowadzania mammografii

Mammografia to badanie radiologiczne gruczołu piersiowego, tj. sutka. Pacjentce układana jest pierś na małej podstawce i w dwóch miejscach (najpierw z góry, potem z boku) przyciskana jest ona przez plastikową płytkę. W ten sposób urządzenie radiologiczne umożliwia wykonanie dwóch zdjęć rentgeno ...

Ćwiczenia na uda - trening, jędrne pośladki, proste triki

Trening nóg - zasady, trening

ćwiczeń na zgrabne nogi. Trening nóg - zasady Przed** rozpoczęciem treningu nóg** warto wykonać rozgrzewkę i rozciągnąć mięśnie całego ciała, a

Rezonans magnetyczny - charakterystyka, przebieg, wskazania

Zasada działania rezonansu magnetycznego

od dość dawna. Początek stosowania tej aparatury datuje się na lata 80. Jednak dla wielu ludzi zasada działania rezonansu pozostaje nadal tajemnicą

Pływanie - wpływ na zdrowie, oddychanie

Snurkowanie - zasady, sprzęt, zalety

oraz dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nurkowaniem. Snurkowanie - zasady Jeżeli twoim marzeniem jest poznawanie świata wodnego, ale nie stać cię

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Marszobieg - zasady, zalety, trening

organizmowi? Marszobieg - zasady Rozpoczynając marszobieg, wykonujemy marsz w szybkim tempie. Po regularnych treningach marszobiegu proporcje marszu

Szczepienia - charakterystyka, zastosowanie, dostępność

Zasady bezpieczeństwa szczepień

się blizna. Jednak bezpieczeństwo szczepień zależy nie tylko od tego, kto wykonuje szczepienie, ale także od zastosowania pewnych zasad (...) . Jakie są zasady bezpieczeństwa szczepień? Przede wszystkim należy stosować się do zaleceń lekarza lub pielęgniarki. Podstawowe informacje o szczepionkach

Produkty żywnościowe

Podstawowe zasady czytania etykiet (WIDEO)

spożywania produktów nafaszerowanych sztucznymi substancjami? Zasady są proste. Po pierwsze, najlepsze produkty to te, których skład jest najuboższy

Randki

Kłótnia - przyczyny, zasady, rozwiązywanie problemów

, wysiłku i odwagi. Kłótnia - zasady dobrej kłótni w związku Kiedy już sobie wykrzyczycie pretensje i bolączki, warto zastanowić się, jak racjonalnie (...) do przetrwania, jeśli pamięta się o kilku zasadach. Poznaj uczucia partnera konfliktu, przeanalizuj jego argumenty, nabierz dystansu do sytuacji - to podstawa

Makijaż

Pamiętaj o tych zasadach, kiedy zmywasz makijaż (WIDEO)

Każda z nas skupia się głównie na opanowaniu sztuki wykonywania makijażu. Uczymy się więc rozmaitych technik i wyposażamy kosmetyczki w kolejne gadżety nie tylko do malowania, ale także do nakładania make upu. Ale czy równie starannie podchodzimy do kwestii demakijażu? Nie do końca. Jednym z ...

Tai chi

Tai chi - zasady, ćwiczenia, zalety

Trening tai chi opiera się na połączeniu dwóch form energii: yin (pasywnej) i yang (aktywnej). Tai chi jako forma sport walki stosuje zasadę (...) , jak i psychicznego. Tai chi - zasady Tai-chi, system harmonijnych ruchów opracowany w starożytnych Chinach, może skutecznie walczyć z bólami

Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety

Technika biegania - zasady prawidłowego biegania

razie zrobić, by uniknąć błędów podczas biegania? Dokładnie poznać technikę biegania. Technika biegania - zasady prawidłowego biegania (...) technicznie należy zapoznać się zasadami, którymi powinno kierować się całe nasze ciało podczas treningu biegowego. Głowa Biegnąc, głowa powinna

Trening na brzuch – zalecenia, półbrzuszki, ćwiczenia w domu, zestaw ćwiczeń, A6W

Tiffany boczki - zasady, efekty, ćwiczenia

, to jest ona doświadczoną instruktorką, która pomoże nam również poradzić sobie z innymi partiami naszego ciała. Tiffany boczki - zasady Tiffany proponuje