Zaskakujące zalety kawy – musisz je poznać

Niegdyś okryta złą sławą, jako wypłukująca magnez i powodująca problemy z trawieniem, dzisiaj ogłaszana jest napojem, który można, a nawet trzeba pić – oczywiście w ramach zdrowego rozsądku. Rozpuszczalna, mielona, cappucino czy latte – którą wybierasz? Kawa, która jest pita nie tylko dla smaku, ale też pobudzenia, może zagościć w naszym menu na stałe, bez zgubnego wpływu na zdrowie.

Dopuszczalna ilość to mniej więcej dwie do czterech filiżanek tego pysznego napoju dziennie. Nie wpłynie niekorzystnie na nasz układ krwionośny, a więc nie zwiększy ryzyka udaru czy nadciśnienia. Za to lekko rozszerzy naczynia krwionośne, co wpłynie na zmniejszenie migrenowych bólów głowy.

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

Ten, kto pije 3 filiżanki kawy na dzień, zmniejsza możliwość wystąpienia choroby Alzheimera, jak również zapobiega rozwojowi tej choroby. Picie podobnej ilości kawy polecane jest osobom, które chcą polepszyć swoją koncentrację i krótkotrwałą pamięć.

Kawosze ograniczają ryzyko pojawienia się u nich depresji – jak wynika z badań opublikowanych w „Archives of Internal Medicine” – aż o 20%. Kofeina ma też działanie odprężające, a więc efekt pożądany przez większość z nas w obecnych, pełnych stresujących sytuacji, czasach.

Astmatycy również mogą skorzystać na piciu kawykofeina rozszerza bowiem drogi oddechowe. Nawet jedna filiżanka dziennie zmniejszy częstość ataków astmatycznych o 5%, a 2 i więcej aż o 20%. W XIX wieku kawa była lekarstwem podawanym astmatykom.

Odchudzający się i mający problemy z zaparciami powinni sięgnąć od czasu do czasu po ten aromatyczny napój. Kofeina bez dodatków przyspiesza spalanie tłuszczu i przemianę materii.

Przeciwutleniacze zawarte w kawie przedłużą naszą młodość. Jak stwierdzili naukowcy z National Cancer Institute, osoby pijące 3 i więcej filiżanek kawy zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci o 10%.

Lubisz kawę i nie możesz bez niej żyć? Sięgaj po nią nawet 3 razy dziennie i żyj zdrowo.

Sprawdź także, co o efektach picia kawy piszą nasi forumowicze i jaki wpływ jej picia na metabolizm zaobserwowali.

Agnieszka Wadowska, ponad rok temu

Kawa

Komentarze (3)
~nature
~nature ponad rok temu

National Cancer Institute to chyba chce mieć więcej pacjentów! I o to im chodzi pewnie, żeby biznes się kręcił i kasa się zgadzała, a że kosztem życia... Nie od dziś wiadomo, że kawa bardzo mocno zakwasza organizm, a to już pierwszy krok do raka, bo w kwaśnym organizmie plenią się grzyby. Trzeba alkalizować organizm, a nie zakwaszać litrami kawy. Większą szkodę po kawie czyni zakwaszenie, niż pomagają te marne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze występują też w wielu warzywach i owocach, które są bez porównania zdrowsze, nie wypłukują minerałów i witamin, tak jak to robi kawa.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kawa
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Kawa
Kawa

Pobudzający napój

Pobudzający napój

Ostatnie badania donoszą, iż picie kawy może wpływać na płodność u kobiet.

Kawa

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć (WIDEO)

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć (WIDEO) Odtwórz wideo

Wiele osób uwielbia kofeinę w coli, kawie, a nawet alkoholu. Niestety, mieszanka alkoholu i kofeiny może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia, a w dużych dawkach jest przyczyną śmierci. Badania dowodzą, że kofeina nie wpływa na zmniejszenie poziomu alkoholu...

Kawa

Kiedy najlepiej pić kawę?

Kiedy najlepiej pić kawę?

Zalety małej czarnej Wstajesz, zawiązujesz szlafrok i idziesz do kuchni, by zrobić kawę. Tylko ona jest w stanie cię pobudzić i przygotować (...) po przebudzeniu Pijesz kawę zaraz po przebudzeniu? To błąd, który my również...

Kawa

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

. Maksymalna dzienna dawka kofeiny wynosi 400 mg, czyli odpowiednik ok. czterech filiżanek kawy.   Problemy z oddawaniem moczu Kawa wykazuje (...) i nic nam nie wychodzi. Najczęściej w takich sytuacjach sięgamy po kolejną kawę,...

Kawa

Kawa z mlekiem - właściwości, rodzaje

Któż nas nie pija kawy? Kawa jest jednym z popularniejszych ciepłych napojów, jakim na co dzień delektuje się każdy z nas. Ciężko jest wyobrazić (...) sobie poranek bez kawy, niektórzy urozmaicają sobie ów napój dodając mleko. Jaki wpływ...

Kawa

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa jest wdzięcznym obiektem licznych badań i eksperymentów. Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat odkryto szereg jej korzystnych dla zdrowia (...) o szczupłą sylwetkę i zdrowe ciało. Należy pamiętać, że kawa podnosi...

Kawa

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

mieszkańców wszystkich kontynentów, którzy wypijają niemal 400 miliardów filiżanek tego napoju rocznie. * Kawa a odchudzanie * Kawa w ciąży * Kawa (...) likwiduje cellulit * Kawa...

Kawa

Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy?

Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy?

się w organizmie, gdy odstawimy kawę na kilka dni. Zalety kawy Składniki zawarte w kawie hamują pracę receptorów odpowiedzialnych za wysyłanie mózgowi (...) , które utrudniają bakteriom utrzymywanie się na szkliwie zębowym. Uzależnienie...

Kawa

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

nas noc spędzona za kierownicą auta bądź wypełniona godzinami nauki przed egzaminem, kawa pozwala wydłużyć czas naszego czuwania i działać sprawnie kilka (...) , które piją kawę rzadziej chorują na chorobę Parkinsona,...