Choroby sercowo-naczyniowe to jeden z głównych zabójców, który od lat wykańcza Polaków. Lekarze alarmują, że wielu z nich można byłoby uniknąć, gdyby nie fatalny tryb życia, w tym zła dieta. Co z niej wyrzucić, żeby chronić serce? Kardiolog wskazuje...
Neurolog dr Robert Friedland twierdzi, że wprowadzanie drobnych zmian w stylu życia może opóźnić procesy starzenia, a także zmniejszyć ryzyko demencji i chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 i udar. O jakie modyfikacje...
Karczochy to warzywa, które mają swoich zwolenników, ale i przeciwników. Są bardzo zdrowe, wykazują liczne właściwości odżywcze i prozdrowotne, cechuje je jednak wyrazisty, wytrwany smak, który nie każdemu odpowiada. Na szczęście, by móc wykorzystać...
Puryny to naturalne związki chemiczne, które wchodzą w skład jądra komórki. Choć ludzki organizm ich nie potrzebuje, a ich nadmiar może być szkodliwy, nieustannie pozyskuje je z codziennej diety. Wykluczenie puryn z jadłospisu nie jest możliwe...
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe, które składają się z cukrów prostych połączonych w łańcuchy. Są zbudowane z co najmniej dwóch cząsteczek monosacharydów. Znajdują się w wielu produktach spożywczych i stanowią ważną składową...
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolitego, zaliczane do superfoods o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Siemię lniane może być traktowane jako część profilaktyki osteoporozy, cukrzycy, otyłości, nowotworów czy chorób...
Czerwony ryż to mało popularna odmiana ryżu, która charakteryzuje się ciemnoczerwoną barwą podłużnych, wąskich ziaren. Warto po niego sięgać, ponieważ jest lekkostrawny oraz bogaty w składniki odżywcze oraz inne ważne dla funkcjonowania organizmu...
Naukowcy z Uniwersytetu Karolinska w Szwecji znaleźli ważny związek między bezsennością a cukrzycą typu 2. Ich najnowsze badania sugerują, że ta częsta i nieprzyjemna przypadłość zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 aż o 17 proc. ...
Graviola jest niewielkim drzewem o dużych owocach, które swoim kształtem przypominają serce. Choć najbardziej popularne są właśnie owoce rośliny, wszechstronne właściwości prozdrowotne i lecznicze wykazują jej wszystkie części: liście, nasiona...
Zdrowa dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania. Istnieje szereg pomysłów na odpowiednie żywienie. Lekarze i dietetycy...
