Zdrowa dieta na odchudzanie

Hej, mam na imię Kasia. Mam 13 lat i ważę 65 kg, mam165 cm. Mam wiszący brzuch i grube uda. Chciałabym schudnąć 6-7 kg. Mam jeszcze jeden kłopot: mam kręcone włosy i ich nienawidzę, jak mogłabym je zmienić na proste ???? Czekam na odpowiedź. Miłego...

Dieta dla 13-latka Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 163.Chciałbym schudnąć do 50/45 kg.Chciałbym jadłospis codzienny lub jakieś codzienne ćwiczenia.Mój jadłospis codzienny to zazwyczaj : Śniadanie - Kanapki z czymś Obiad, (Zupa,Ziemniaki i jakieś...

Dzień dobry. Jestem kobietą i mam 18 lat. Ostatnio odchudzałam się i chciałam wrócić do normalnego odżywiania się. Mój dzienny jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: kromka chleba przenno-żytniego z masłem, wędliną (czasem zamiast...

Witam. Chcę rozpocząć odchudzanie i słyszałam że Dieta Dukana przynosi szybkie rezultaty a mi zależy na czasie chcę dowiedzieć się czy jest bezpieczna i czy mi nie zaszkodzi zaznaczam że jestem osobą zdrowąDzień dobry. Odradzam stosowania diet typu Dukan....

jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc 49. Lekarz ginekolog kazał mi...

Mam 152 cm wzrostu i ważę 52 kg. Teraz są ferie i chciałabym przez te dwa tygodnie schudnąć 4-5 kg. Chciałabym to zrobić skutecznie, a boję się, że znów bym przytyła. W mojej rodzinie otyłość jest trochę popularna. A przy okazji chciałabym zgubić...

Witam, mam 15 lat i ostatnio dużo schudłam, zwalczyłam sporą nadwagę. Teraz mam wagę w normie, ale chciałabym jeszcze trochę schudnąć. Zacznę od tego, że ważyłam około 80 kg na 170 cm wzrostu. Teraz ważę jakieś 63 kg. Zrzuciłam dużo moim zdaniem, jadłam...

Witam, mam na imię Olga. Mam 15 lat, ważę 67 kg i mam 169 cm wzrostu. Biorę leki na astmę, przez co mam skłonność do tycia. Zależy mi na tym, żeby schudnąć ok. 7 kg do wakacji. Codziennie uprawiam sport, jem raczej mało, ale nie wiem, jakie produkt dobierać,...

Dzień dobry! Mam 55 lat, okres menopauzy, niedoczynność tarczycy. Moja waga 85 kg, wzrost 165. Wyniki mam w miarę dobre, biorę lek na niedoczynność i mam trochę za duży cholesterol 240, który systematycznie spada, miałam ponad 300. Zmniejszył się...

Witam serdecznie! Od początku lipca jestem na diecie proteinowej. Jestem mężczyzną, przy wzroście 180cm ważyłem 92kg i postanowiłem wrócić do mojej wagi naturalnej, czyli 72kg. Udało mi się już schudnąć 15kg. Dzisiaj, tj. 16 sierpnia, pozostało...

Co jeść i co robić, aby przytyć z 20kg. Mam 19lat 1,92m 58kg. Pozdrawiam, DawidWitam serdecznie, Przyczyną niskiej wagi ciała może być genetyka lub różnego rodzaju choroby dlatego też na początku zalecam zrobić badania np na cukier oraz nadczynność...

Witam, Mam pytanie dotyczące diety: jaką skuteczność ma dieta norweska?Witam Dieta norweska jest dietą bardzo rygorystyczną i ograniczoną pod względem podaży składników odżywczych. Z uwagi na to oraz na swoją niską energetyczność, może prowadzić do niedożywienia...

Witam! Czy odessanie tłuszczy z brzucha i klatki piersiowej jest dobrym rozwiązaniem na nadwage? Czy lepsza dieta? Pozdrawiam.Witam, nie podał Pan więcej informacji o sobie (wzrost, masa ciała). Uważam, że lepsza jest odpowiednia zdrowa dieta. Przy otyłości...

witam jestem nastolatkiem warze 67kg mam1.7m wzrostu i chcialbym schudnac. Wszyscy koledzy sa chudzi i maja zarysy tzw. kaloryferów. Chcialbym chociaz miec plaski brzuch nie tak jak teraz same faldki. Ten sam problem mam z udami. Lubie sobie podjadac,...

Witam. Mam 18 lat. Chcialabym zacząć stosować dietę ale nie wiem jaka byłaby najzdrowsza. Wiem że dieta ma wpływ na funkcjonowanie mózgu, pomaganie w oczyszczaniu z niedobrych rzeczy (błonnik) i inne. Mam prośbę: jaka dieta bedzie najzdrowsza jeżeli weźmie...