Cebulowa zupa
Zupa cebulowa to bardzo charakterystyczna potrawa, która jednak dzięki leczniczym i niezwykle zdrowym właściwościom cebuli jest jednym z najcenniejszych dań kuchni tradycyjnej.
zdrowa zupa
Zdrowe obiady - zasady zdrowego odżywiania, sól, zupy
Wszystkie odpowiedzi lekarzy Zdrowe obiady - zupy Choć dla wielu osób przygotowanie zdrowego posiłku wydaje się bardzo wymagające, to mogą się oni mocno (...) sobie po prostu zupę. Zupy warzywne czy to na bulionie warzywnym, czy na tzw. skrzydełku będą zdrowym...
Zupa miso - przepis na zupę zapewniającą długie i zdrowe życie
bardzo zdrowej, odżywczej, ale i szybkiej potrawy. Prozdrowotne właściwości zupy miso Nad fenomenalnym wpływem prozdrowotnym zupy miso pochylało się już wielu (...) Sekret zupy miso Zupa miso robi zawrotną karierę w coraz to nowych zakątkach świata. Jej ojczyzną jest...
Odmładzająca zupa krem (WIDEO)
starzenia się organizmu, a nawet go odmłodzić! Przekonuje o tym Agnieszka Mielczarek - coach żywieniowy i miłośniczka zdrowego odżywiania, autorka książki (...) ''5 lat młodsza w 5 tygodni''. Aby to potwierdzić przygotowała pyszną i sycącą zupę odmładzającą. Danie zostało przygotowane na bazie produktów
Oczyszczająca zupa ogórkowa
Latem częściej zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego wrzesień jest idealnym czasem na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn (...) , które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza - Josha Axe'a
Zimowe zupy oczyszczające organizm
na smaczne, zdrowe i łatwe zupy, idealne na zimowy detoks przed świętami. Zielona zupa brokułowa Jedzenie pięciu porcji warzyw i owoców każdego dnia (...) Zimowy detoks Chłodne dni to najlepsza pora na rozgrzewające dania. Zimą warto częściej przygotowywać zupy, które dostarczają witamin,...
Dlaczego warto jeść zupy?
Miłośnicy zup Pomidorowa, ogórkowa, jarzynowa - Polacy kochają zupy. Z danych Polskiej Akademii Nauk wynika, że statystycznie każdy z nas w ciągu (...) roku zjada nawet 100 litrów zup, a prawie połowa rodaków zaczyna od nich obiad. To dobre wieści, ponieważ są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe
Rozgrzewająca zupa z soczewicy (WIDEO)
W chłodne jesienne i zimowe dni najlepiej rozgrzewa porcja pożywnej zupy. Blogerka kulinarna, Daria Ładocha, radzi, czego lepiej nie jeść (...) z soczewicy, który składa się z kilku prostych składników, takich jak czerwona papryka czy też przecier pomidorowy. Krem jest nie tylko zdrowy, ale także smaczny, idealny...
Odchudzająca moc zupy (WIDEO)
. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety opartej na zupach przekonuje, że zupy to doskonałe źródło pożywnego białka, zdrowych węglowodanów, witamin oraz składników mineralnych. Jakie jeszcze zalety, kryją w sobie zupy? (...) Zupa to wciąż niedoceniany przez nas...
Najzdrowsze zupy świata
W królestwie zup Są lekkie, rozgrzewające i zdrowe - nie powinniśmy rezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, minerałów (...) - z badań wynika, że statystycznie każdy z nas zjada ponad 100 litrów zup rocznie. Aż 44 proc. codziennie spożywa na obiad zupę - podaje Instytut Filozofii
Zupa czosnkowa zamiast antybiotyku
. Jednym z nich jest czosnek, z którego można przygotować aromatyczną i zdrową zupę do walki z objawami przeziębienia. Nieskuteczne antybiotyki W ciągu ostatnich (...) odpowiedzialne za różne rodzaje infekcji - od tych przypominających przeziębienie, po poważne zakażenia układu pokarmowego. Zupa zamiast...
Jak zrobić idealną zupę chrzanową? (WIDEO)
. Ten niepozorny korzeń jest bardzo zdrowy, gdyż jest z rodziny kapustowatych i ma właściwości antybakteryjne oraz lecznicze. Jak wpływa na zdrowie (...) , jak wybrać najbardziej wartościowe korzenie i w jaki sposób przygotować najlepszą zupę chrzanową? Powie nam o tym poszukiwacz smaków Mikołaj Rej i pani
Zupa tajska - przepisy, wartości odżywcze
Obecnie wraca moda na różnorodne zupy, które przez ostatnie lata znikały z menu. Szczególną popularnością cieszą zupy kremy, a także te inspirowane (...) egzotycznymi smakami. Takim orientalnym akcentem jest zupa tajska, która jest jednym z najpopularniejszych dań wśród mieszkańców Tajlandii. Zupa
Zupa rybna z mlekiem kokosowym (WIDEO)
Ryby zawierają mnóstwo witamin, są bardzo zdrowe a zarazem smaczne. Powinniśmy jeść je przynajmniej raz w tygodniu. Tymczasem większość z nas jada (...) wolnego czasu i dobrych chęci do zrobienia pysznego obiadu lub przekąski. Poznajcie przepis na zupę rybną z mlekiem kokosowym.
Zupy dietetyczne - zasady przygotowania, dlaczego warto jeść zupy
Zupy są podstawą zdrowej diety. Zazwyczaj zawierają dużo warzyw i bardzo często sięgają po nie osoby na diecie. Jednak nie każda zupa (...) z tym problemem: Czy zupy-krem są zdrowe? - odpowiada lek. Izabela Ławnicka Czy zupa rybna jest zdrowa?...
Zupa - prosty sposób na oczyszczenie organizmu po wakacjach (WIDEO)
. Aby po wakacyjnych szaleństwach oczyścić organizm z toksyn, pozbyć się kilogramów i przyspieszyć metabolizm, warto przeprowadzić zdrowy detoks. Okazuje się, że wystarczy jedno danie - zupa i wszystko wróci do normy.
Przepisy na dietę kapuścianą - charakterystyka, zupa warzywna
Dieta kapuściana to skuteczny i zdrowy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poza tym nie trzeba wiele wydawać, aby wprowadzić go w życie (...) . Podstawą tej diety jest spożywanie zupy z kapusty. Można ją spożywać nawet w sporych ilościach. Ważne jest to, że nie zawiera ona tłuszczu oraz soli. Stosuje
10 mało popularnych warzyw, z których można zrobić zupę
foliowego, żelaza, wapnia, fosforu, miedzi, potasu, manganu i magnezu. Zupa porowa to nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe danie, które na pewno rozgrzeje cię zimą. (...) Trochę zapomniane, ale bardzo zdrowe Liczbę roślin warzywnych, które są uprawiane na świecie ocenia się na około 250 gatunków,...
Zupa z soczewicy - właściwości, zamiennik mięsa, przepis
- właściwości Zupa z soczewicy jest bardzo zdrowa. Choć soczewica ma dość sporo kalorii, osoby na diecie powinny wprowadzić ją do swojej diety (...) Jeśli brakuje ci pomysłu na obiad, możesz wypróbować jedną z zup wegańskich, jaką jest zupa z soczewicy. Zupa z soczewicy polecana jest...
Zupa dyniowa - z białym winem, z mlekiem kokosowym, na ostro
Zupa z dyni to propozycja potrawy łatwej do przygotowania i niskokalorycznej. Jej głównym atutem jest wysoka zawartość beta-karotenu. Ta prowitamina (...) jest składnikiem ludzkiej skóry, a dostarczana w odpowiednich ilościach poprawia jej wygląd i nadaje piękny koloryt. Zupa dyniowa - z białym winem
Zupa z dyni - składniki odżywcze, właściwości, zastosowanie, przepis
, ale też przygotujemy z niej smaczne i zdrowe frytki. Zupa z dyni - przepis Wszystkie zupy z dyni są bardzo zdrowe i pożywne, ponieważ opierają (...) nie tylko miąższ z dyni w postaci zupy, ale też sięgać po pestki dyni. Zupa z dyni jest obowiązkowym...
Jak zdrowo przytyć?
wartości odżywczych i powoduje wzrost tkanki mięśniowej. Zalecana jest dla osób z niedowagą, które chciałyby odzyskać zdrową masę ciała. Dieta (...) z serem. Na obiad gotujemy zupę pieczarkową z lanym ciastem zabielaną śmietanką. Drugie danie to mintaj z połową woreczka ryżu i surówką z marchwi
Dieta cud - zupa w diecie cud, jak szybko schudnąć, jak działa
diety cud to zupa spalająca tłuszcze. W czasie diety cud nie wolno nam jeść chleba, pić alkoholu i wody gazowanej. Można natomiast pić wodę niegazowaną (...) i maślankę oraz niesłodzone: herbatę, kawę czarną, soki owocowe. Dieta cud - zupa w diecie cud Podstawą odchudzającej diety cud jest jedzenie
Afrykańska zupa
Zupa pochodzi ze wschodniej części Czarnego Lądu, a jej podstawowym składnikiem są orzechy ziemne.
Zupa meksykańska
| Komentarz Dodatkowym atutem zupy meksykańskiej jest obecność majeranku. Zioło to pobudza trawienie, działa kojąco na narządy układu pokarmowego
Zupa kukurydziana
Przepisy na zupy wegańskie pozwalają wprowadzić nowe smaki do kuchni nie tylko osób prowadzących restrykcyjną dietę. Jednym z nich jest zupa (...) przez 10 minut. Całość możemy zmiksować w blenderze. Zupę przelewamy do miseczek. Przed podaniem posypujemy ją posiekanym szczypiorkiem i natką pietruszki.
Zupa cytrynowa
Zupa cytrynowa to propozycja na ciekawy, niecodzienny obiad. Polecamy ją szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę. Danie (...) . Z mąki, oleju i mleka sporządzić zawiesinę. Wlać do wrzącej zupy (wywaru). Mieszając, zagotować. Dodać sok z cytryny, przyprawy do smaku
Zupa afrykańska
Sekret tej orzechowej zupy leży w składnikach. Przede wszystkim w maśle orzechowym, które nadaje potrawie specyficzny smak i konsystencję. Składniki
Zupa jarzynowa
i gotować do średniej miękkości. Doprawić solą, pieprzem, dolać mleko. Na talerzu posypać zieloną pietruszką. Zupa jarzynowa ma niski indeks glikemiczny (...) | | Witamina A | 452,1 µg | Komentarz Porcja zupy dzięki zawartości błonnika skutecznie zaspokoi głód a witamina B
Zupa marchewkowa
Marchewkowa zupa, a właściwie zupa-krem z warzyw, w której główną rolę odgrywa marchewka, to nie tylko smaczne danie. Marchew
Zupa cebulowa
Zupa cebulowa z pewnością zasmakuje przede wszystkim fanom tego warzywa. Jednak warto choć raz przekonać się do przepisu ze względu na zdrowotne (...) oraz przygotuj żaroodporne naczynie na zupę. Pokrusz chleb, usuwając skórkę. Rozgrzej piekarnik. Przelej wywar cebulowy do naczynia i posyp wszystko najpierw
Zupa ryżowa
Ryżowa zupa swoje korzenie ma w kuchni orientalnej, konkretniej azjatyckiej. Ryż jest w niej bardzo ważnym składnikiem codziennego menu. Zawiera (...) . Możesz też dodać trochę startego żółtego sera, aby dodać zupie charakteru. Komentarz: Dzięki dużym ilościom magnezu, żelaza, wapnia, potasu, a
Zupa z groszkiem
dodać ryż. Doprawić do smaku (sól, pieprz, zioła). Zupa z groszkiem ma niski indeks glikemiczny. | Wartość odżywcza 1 porcji (...) | Komentarz dietetyka: Zupa z zielonym groszkiem dostarcza organizmowi żelaza, wapnia, fosforu oraz witamin A i E. Dzięki temu jest pomocna
Marchewkowa zupa
Zupa marchewkowa to źródło wielu witamin i substancji odżywczych oraz wyśmienity pomysł na obiad!
Zupa z wieprzowiny
Mięsne zupy są bardzo charakterystyczne dla kuchni orientalnej, głównie azjatyckiej. Połączenie papryki, mięsa i sosu sojowego to znak, że danie
Zupa warzywna
Pyszna zupa warzywna z kurczakiem jest świetnym pomysłem na danie główne lub południową przekąskę.
Zupa dla zestresowanych
Zupa, którą chcemy dzisiaj zaproponować, ma działanie uspokajające, poprawiające nastrój i łagodzące stany lękowe. Powinno się ją jak najczęściej (...) , które często bywają rozdrażnione i niespokojne. Mowa o zupie pietruszkowej z ciecierzycą. W diecie osób zestresowanych nie powinno zabraknąć
Zupa pomidorowa
Zupa bogata w likopen. Ten nieoceniony antyutleniacz to bardzo silna bariera dla działania wolnych rodników. Chroni organizm przed nowotworami (...) w nim potrzymać, włożyć do zimnej wody, potem obrać ze skórki. Pokroić pomidory na kawałki i włożyć do zupy. Posolić zupę do smaku. Gotować przez 5 minut
Zupa wieprzowa
Pyszna zupa z paskami mięsa wieprzowego i zieloną papryką podawana z makaronem i przyprawami.
Ryżowa zupa
Orientalna zupa na bazie ryżu to smaczne źródło pożywnego białka i praktycznie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Pyszne i zdrowe przepisy owocowe!
, które nie pozwolą Wam znudzić się pysznymi i zdrowymi owocami! Zobacz, jakie wyśmienite dania można przygotować z jabłek: ciasto jabłkowe z dodatkami; mus (...) inspiracje: pappardelle w sosie pomidorowym ; tarta z suszonymi pomidorami; pasta z rukolą i pomidorem; zapiekanka beszamelowa z dynią i pomidorami; zupa
Mało atrakcyjne, ale bardzo zdrowe warzywa
tego warzywa można przyrządzić pyszną zupę lub ciasto. Fasola Chociaż nie jest to najpopularniejsze warzywo, jest bardzo zdrowe - przynosi organizmowi szereg (...) nie muszą ładnie wyglądać, ale powinny być przede wszystkim zdrowe. Przejdź dalej i poznaj inne „warzywne brzydule". Dynia Jest bogatym...
Zdrowa dieta bezmięsna
się garść wskazówek, jak to zrobić bez narażania swojego zdrowia na szwank. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta bezmięsna? Zdrowa dieta wegetariańska (...) . Aby w diecie nie zabrakło białka, posyp sałatki, zupy lub gulasze fasolą, orzechamilub ziarnami. Jeśli chcesz mieć pewność, że przyjmujesz
Jesienne koktajle - zdrowe i rozgrzewające
-owocowej będzie świetną i zdrową alternatywą dla tradycyjnej zupy. Ilość różnych wariantów smakowych i bogactwo produktów, do których mamy teraz dostęp (...) Latem - lekkie i orzeźwiające, jesienią - rozgrzewające, pełne witamin i wzmacniające organizm. Zdrowe koktajle to doskonały pomysł na podwyższenie
Zdrowe święta Bożego Narodzenia
, najczęściej jednak kończy się to niepowodzeniem. Powodem tego jest przede wszystkim duża ilość wysokokalorycznych potraw oraz brak ruchu. Receptą na zdrowe (...) pełnoziarniste i nie więcej niż 2-3 kromki. Zawiera ono duże ilości błonnika pokarmowego, który przyspiesza trawienie. Do zupy dodaj śmietanę
Dieta zdrowa dla żołądka
. Jeśli dolegliwości żołądkowe nasilają się, najlepszym antidotum jest zupa rybna, która nie tylko łagodzi stany zapalne, ale także odkwasza organizm.
Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych
pozostałych o 350 kcal dziennie. Należy jednak pamiętać, że zdrowa dieta dla kobiet w ciąży powinna być nie tylko pożywna, ale także smaczna, a wiele (...) je w odpowiedni sposób, a niezdrowe produkty zastępowała pełnowartościowymi substytutami. Zdrowe przepisy dla ciężarnych Ciasto marchwiowe z przyprawami
ABC zdrowego przechowywania żywności
spożywczy, łącznie z zupami i sosami. Możesz wlać małą ilość płynu do plastikowego pojemnika albo wrzucić jedzenie do foliowych worków
Fakty i mity o zdrowej diecie
inne żywieniowe fakty i mity. Kawa jest niezdrowa Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej (...) z przetworzonych i przygotowanych produktów, takich jak zupy, sosy, sery i puszkowane produkty. Pij więcej, by schudnąć Nie ma wątpliwości, że woda
Zupa włoska z ciecierzycy
Zupa na bazie mało popularnej w polskiej kuchni ciecierzycy to źródło cennego białka. Potrawa wzmacnia i odżywia mięśnie. Łagodzi także bóle głowy (...) listki bazylii. Po 15 minutach przelać całość do garnka, zalać bulionem, dodać cieciorkę i natkę pietruszki. Gotować jeszcze przez 5 minut. Zupa
