zdrowa zupa

Zupy

Cebulowa zupa

Zupa cebulowa to bardzo charakterystyczna potrawa, która jednak dzięki leczniczym i niezwykle zdrowym właściwościom cebuli jest jednym z najcenniejszych dań kuchni tradycyjnej.

Zasady zdrowego odchudzania

Zdrowe obiady - zasady zdrowego odżywiania, sól, zupy

Wszystkie odpowiedzi lekarzy Zdrowe obiady - zupy Choć dla wielu osób przygotowanie zdrowego posiłku wydaje się bardzo wymagające, to mogą się oni mocno (...) sobie po prostu zupę. Zupy warzywne czy to na bulionie warzywnym, czy na tzw. skrzydełku będą zdrowym...

Kuchnia japońska - charakterystyka, nazwy dań

Zupa miso - przepis na zupę zapewniającą długie i zdrowe życie

bardzo zdrowej, odżywczej, ale i szybkiej potrawy. Prozdrowotne właściwości zupy miso Nad fenomenalnym wpływem prozdrowotnym zupy miso pochylało się już wielu (...) Sekret zupy miso Zupa miso robi zawrotną karierę w coraz to nowych zakątkach świata. Jej ojczyzną jest...

Zupy

Odmładzająca zupa krem (WIDEO)

starzenia się organizmu, a nawet go odmłodzić! Przekonuje o tym Agnieszka Mielczarek - coach żywieniowy i miłośniczka zdrowego odżywiania, autorka książki (...) ''5 lat młodsza w 5 tygodni''. Aby to potwierdzić przygotowała pyszną i sycącą zupę odmładzającą. Danie zostało przygotowane na bazie produktów

Zdrowe odżywianie

Oczyszczająca zupa ogórkowa

Latem częściej zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego wrzesień jest idealnym czasem na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn (...) , które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza - Josha Axe'a

Zupy

Zimowe zupy oczyszczające organizm

na smaczne, zdrowe i łatwe zupy, idealne na zimowy detoks przed świętami. Zielona zupa brokułowa Jedzenie pięciu porcji warzyw i owoców każdego dnia (...) Zimowy detoks Chłodne dni to najlepsza pora na rozgrzewające dania. Zimą warto częściej przygotowywać zupy, które dostarczają witamin,...

Zupy

Dlaczego warto jeść zupy?

Miłośnicy zup Pomidorowa, ogórkowa, jarzynowa - Polacy kochają zupy. Z danych Polskiej Akademii Nauk wynika, że statystycznie każdy z nas w ciągu (...) roku zjada nawet 100 litrów zup, a prawie połowa rodaków zaczyna od nich obiad. To dobre wieści, ponieważ są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe

Zupy

Rozgrzewająca zupa z soczewicy (WIDEO)

W chłodne jesienne i zimowe dni najlepiej rozgrzewa porcja pożywnej zupy. Blogerka kulinarna, Daria Ładocha, radzi, czego lepiej nie jeść (...) z soczewicy, który składa się z kilku prostych składników, takich jak czerwona papryka czy też przecier pomidorowy. Krem jest nie tylko zdrowy, ale także smaczny, idealny...

Zupy

Odchudzająca moc zupy (WIDEO)

. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety opartej na zupach przekonuje, że zupy to doskonałe źródło pożywnego białka, zdrowych węglowodanów, witamin oraz składników mineralnych. Jakie jeszcze zalety, kryją w sobie zupy? (...) Zupa to wciąż niedoceniany przez nas...

Zupy

Najzdrowsze zupy świata

W królestwie zup Są lekkie, rozgrzewające i zdrowe - nie powinniśmy rezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, minerałów (...) - z badań wynika, że statystycznie każdy z nas zjada ponad 100 litrów zup rocznie. Aż 44 proc. codziennie spożywa na obiad zupę - podaje Instytut Filozofii

Zupy

Zupa czosnkowa zamiast antybiotyku

. Jednym z nich jest czosnek, z którego można przygotować aromatyczną i zdrową zupę do walki z objawami przeziębienia. Nieskuteczne antybiotyki W ciągu ostatnich (...) odpowiedzialne za różne rodzaje infekcji - od tych przypominających przeziębienie, po poważne zakażenia układu pokarmowego. Zupa zamiast...

Techniki gotowania

Jak zrobić idealną zupę chrzanową? (WIDEO)

. Ten niepozorny korzeń jest bardzo zdrowy, gdyż jest z rodziny kapustowatych i ma właściwości antybakteryjne oraz lecznicze. Jak wpływa na zdrowie (...) , jak wybrać najbardziej wartościowe korzenie i w jaki sposób przygotować najlepszą zupę chrzanową? Powie nam o tym poszukiwacz smaków Mikołaj Rej i pani

Kuchnia tajska

Zupa tajska - przepisy, wartości odżywcze

Obecnie wraca moda na różnorodne zupy, które przez ostatnie lata znikały z menu. Szczególną popularnością cieszą zupy kremy, a także te inspirowane (...) egzotycznymi smakami. Takim orientalnym akcentem jest zupa tajska, która jest jednym z najpopularniejszych dań wśród mieszkańców Tajlandii. Zupa

Ryby

Zupa rybna z mlekiem kokosowym (WIDEO)

Ryby zawierają mnóstwo witamin, są bardzo zdrowe a zarazem smaczne. Powinniśmy jeść je przynajmniej raz w tygodniu. Tymczasem większość z nas jada (...) wolnego czasu i dobrych chęci do zrobienia pysznego obiadu lub przekąski. Poznajcie przepis na zupę rybną z mlekiem kokosowym.

Techniki gotowania

Zupy dietetyczne - zasady przygotowania, dlaczego warto jeść zupy

Zupy są podstawą zdrowej diety. Zazwyczaj zawierają dużo warzyw i bardzo często sięgają po nie osoby na diecie. Jednak nie każda zupa (...) z tym problemem: Czy zupy-krem są zdrowe? - odpowiada lek. Izabela Ławnicka Czy zupa rybna jest zdrowa?...

Odchudzanie

Przepisy na dietę kapuścianą - charakterystyka, zupa warzywna

Dieta kapuściana to skuteczny i zdrowy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poza tym nie trzeba wiele wydawać, aby wprowadzić go w życie (...) . Podstawą tej diety jest spożywanie zupy z kapusty. Można ją spożywać nawet w sporych ilościach. Ważne jest to, że nie zawiera ona tłuszczu oraz soli. Stosuje

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

10 mało popularnych warzyw, z których można zrobić zupę

foliowego, żelaza, wapnia, fosforu, miedzi, potasu, manganu i magnezu. Zupa porowa to nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe danie, które na pewno rozgrzeje cię zimą. (...) Trochę zapomniane, ale bardzo zdrowe Liczbę roślin warzywnych, które są uprawiane na świecie ocenia się na około 250 gatunków,...

Zupy wegańskie

Zupa z soczewicy - właściwości, zamiennik mięsa, przepis

- właściwości Zupa z soczewicy jest bardzo zdrowa. Choć soczewica ma dość sporo kalorii, osoby na diecie powinny wprowadzić ją do swojej diety (...) Jeśli brakuje ci pomysłu na obiad, możesz wypróbować jedną z zup wegańskich, jaką jest zupa z soczewicy. Zupa z soczewicy polecana jest...

Zupy

Zupa dyniowa - z białym winem, z mlekiem kokosowym, na ostro

Zupa z dyni to propozycja potrawy łatwej do przygotowania i niskokalorycznej. Jej głównym atutem jest wysoka zawartość beta-karotenu. Ta prowitamina (...) jest składnikiem ludzkiej skóry, a dostarczana w odpowiednich ilościach poprawia jej wygląd i nadaje piękny koloryt. Zupa dyniowa - z białym winem

Dieta na przybór masy

Jak zdrowo przytyć?

wartości odżywczych i powoduje wzrost tkanki mięśniowej. Zalecana jest dla osób z niedowagą, które chciałyby odzyskać zdrową masę ciała. Dieta (...) z serem. Na obiad gotujemy zupę pieczarkową z lanym ciastem zabielaną śmietanką. Drugie danie to mintaj z połową woreczka ryżu i surówką z marchwi

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta cud - zupa w diecie cud, jak szybko schudnąć, jak działa

diety cud to zupa spalająca tłuszcze. W czasie diety cud nie wolno nam jeść chleba, pić alkoholu i wody gazowanej. Można natomiast pić wodę niegazowaną (...) i maślankę oraz niesłodzone: herbatę, kawę czarną, soki owocowe. Dieta cud - zupa w diecie cud Podstawą odchudzającej diety cud jest jedzenie

Zupy

Afrykańska zupa

Zupa pochodzi ze wschodniej części Czarnego Lądu, a jej podstawowym składnikiem są orzechy ziemne.

Zupy

Zupa meksykańska

| Komentarz Dodatkowym atutem zupy meksykańskiej jest obecność majeranku. Zioło to pobudza trawienie, działa kojąco na narządy układu pokarmowego

Zupy wegańskie

Zupa kukurydziana

Przepisy na zupy wegańskie pozwalają wprowadzić nowe smaki do kuchni nie tylko osób prowadzących restrykcyjną dietę. Jednym z nich jest zupa (...) przez 10 minut. Całość możemy zmiksować w blenderze. Zupę przelewamy do miseczek. Przed podaniem posypujemy ją posiekanym szczypiorkiem i natką pietruszki.

Zupy

Zupa cytrynowa

Zupa cytrynowa to propozycja na ciekawy, niecodzienny obiad. Polecamy ją szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę. Danie (...) . Z mąki, oleju i mleka sporządzić zawiesinę. Wlać do wrzącej zupy (wywaru). Mieszając, zagotować. Dodać sok z cytryny, przyprawy do smaku

Zupy

Zupa afrykańska

Sekret tej orzechowej zupy leży w składnikach. Przede wszystkim w maśle orzechowym, które nadaje potrawie specyficzny smak i konsystencję. Składniki

Zupy

Zupa jarzynowa

i gotować do średniej miękkości. Doprawić solą, pieprzem, dolać mleko. Na talerzu posypać zieloną pietruszką. Zupa jarzynowa ma niski indeks glikemiczny (...) | | Witamina A | 452,1 µg | Komentarz Porcja zupy dzięki zawartości błonnika skutecznie zaspokoi głód a witamina B

Zupy

Zupa marchewkowa

Marchewkowa zupa, a właściwie zupa-krem z warzyw, w której główną rolę odgrywa marchewka, to nie tylko smaczne danie. Marchew

Zupy

Zupa cebulowa

Zupa cebulowa z pewnością zasmakuje przede wszystkim fanom tego warzywa. Jednak warto choć raz przekonać się do przepisu ze względu na zdrowotne (...) oraz przygotuj żaroodporne naczynie na zupę. Pokrusz chleb, usuwając skórkę. Rozgrzej piekarnik. Przelej wywar cebulowy do naczynia i posyp wszystko najpierw

Zupy

Zupa ryżowa

Ryżowa zupa swoje korzenie ma w kuchni orientalnej, konkretniej azjatyckiej. Ryż jest w niej bardzo ważnym składnikiem codziennego menu. Zawiera (...) . Możesz też dodać trochę startego żółtego sera, aby dodać zupie charakteru. Komentarz: Dzięki dużym ilościom magnezu, żelaza, wapnia, potasu, a

Ciąża i dziecko

Zupa z groszkiem

dodać ryż. Doprawić do smaku (sól, pieprz, zioła). Zupa z groszkiem ma niski indeks glikemiczny. | Wartość odżywcza 1 porcji (...) | Komentarz dietetyka: Zupa z zielonym groszkiem dostarcza organizmowi żelaza, wapnia, fosforu oraz witamin A i E. Dzięki temu jest pomocna

Zupy

Marchewkowa zupa

Zupa marchewkowa to źródło wielu witamin i substancji odżywczych oraz wyśmienity pomysł na obiad!

Wieprzowina i cielęcina

Zupa z wieprzowiny

Mięsne zupy są bardzo charakterystyczne dla kuchni orientalnej, głównie azjatyckiej. Połączenie papryki, mięsa i sosu sojowego to znak, że danie

Dania z warzyw

Zupa warzywna

Pyszna zupa warzywna z kurczakiem jest świetnym pomysłem na danie główne lub południową przekąskę.

Zupy

Zupa dla zestresowanych

Zupa, którą chcemy dzisiaj zaproponować, ma działanie uspokajające, poprawiające nastrój i łagodzące stany lękowe. Powinno się ją jak najczęściej (...) , które często bywają rozdrażnione i niespokojne. Mowa o zupie pietruszkowej z ciecierzycą. W diecie osób zestresowanych nie powinno zabraknąć

Zupy

Zupa pomidorowa

Zupa bogata w likopen. Ten nieoceniony antyutleniacz to bardzo silna bariera dla działania wolnych rodników. Chroni organizm przed nowotworami (...) w nim potrzymać, włożyć do zimnej wody, potem obrać ze skórki. Pokroić pomidory na kawałki i włożyć do zupy. Posolić zupę do smaku. Gotować przez 5 minut

Wieprzowina i cielęcina

Zupa wieprzowa

Pyszna zupa z paskami mięsa wieprzowego i zieloną papryką podawana z makaronem i przyprawami.

Zupy

Ryżowa zupa

Orientalna zupa na bazie ryżu to smaczne źródło pożywnego białka i praktycznie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Owoce

Pyszne i zdrowe przepisy owocowe!

, które nie pozwolą Wam znudzić się pysznymi i zdrowymi owocami! Zobacz, jakie wyśmienite dania można przygotować z jabłek: ciasto jabłkowe z dodatkami; mus (...) inspiracje: pappardelle w sosie pomidorowym ; tarta z suszonymi pomidorami; pasta z rukolą i pomidorem; zapiekanka beszamelowa z dynią i pomidorami; zupa

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Mało atrakcyjne, ale bardzo zdrowe warzywa

tego warzywa można przyrządzić pyszną zupę lub ciasto. Fasola Chociaż nie jest to najpopularniejsze warzywo, jest bardzo zdrowe - przynosi organizmowi szereg (...) nie muszą ładnie wyglądać, ale powinny być przede wszystkim zdrowe. Przejdź dalej i poznaj inne „warzywne brzydule". Dynia Jest bogatym...

Wegetarianizm i weganizm

Zdrowa dieta bezmięsna

się garść wskazówek, jak to zrobić bez narażania swojego zdrowia na szwank. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta bezmięsna? Zdrowa dieta wegetariańska (...) . Aby w diecie nie zabrakło białka, posyp sałatki, zupy lub gulasze fasolą, orzechamilub ziarnami. Jeśli chcesz mieć pewność, że przyjmujesz

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Jesienne koktajle - zdrowe i rozgrzewające

-owocowej będzie świetną i zdrową alternatywą dla tradycyjnej zupy. Ilość różnych wariantów smakowych i bogactwo produktów, do których mamy teraz dostęp (...) Latem - lekkie i orzeźwiające, jesienią - rozgrzewające, pełne witamin i wzmacniające organizm. Zdrowe koktajle to doskonały pomysł na podwyższenie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe święta Bożego Narodzenia

, najczęściej jednak kończy się to niepowodzeniem. Powodem tego jest przede wszystkim duża ilość wysokokalorycznych potraw oraz brak ruchu. Receptą na zdrowe (...) pełnoziarniste i nie więcej niż 2-3 kromki. Zawiera ono duże ilości błonnika pokarmowego, który przyspiesza trawienie. Do zupy dodaj śmietanę

Uroda

Dieta zdrowa dla żołądka

. Jeśli dolegliwości żołądkowe nasilają się, najlepszym antidotum jest zupa rybna, która nie tylko łagodzi stany zapalne, ale także odkwasza organizm.

Dieta przyszłej mamy

Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych

pozostałych o 350 kcal dziennie. Należy jednak pamiętać, że zdrowa dieta dla kobiet w ciąży powinna być nie tylko pożywna, ale także smaczna, a wiele (...) je w odpowiedni sposób, a niezdrowe produkty zastępowała pełnowartościowymi substytutami. Zdrowe przepisy dla ciężarnych Ciasto marchwiowe z przyprawami

Zdrowe odżywianie

ABC zdrowego przechowywania żywności

spożywczy, łącznie z zupami i sosami. Możesz wlać małą ilość płynu do plastikowego pojemnika albo wrzucić jedzenie do foliowych worków

Odchudzanie

Fakty i mity o zdrowej diecie

inne żywieniowe fakty i mity. Kawa jest niezdrowa Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej (...) z przetworzonych i przygotowanych produktów, takich jak zupy, sosy, sery i puszkowane produkty. Pij więcej, by schudnąć Nie ma wątpliwości, że woda

Zupy

Zupa włoska z ciecierzycy

Zupa na bazie mało popularnej w polskiej kuchni ciecierzycy to źródło cennego białka. Potrawa wzmacnia i odżywia mięśnie. Łagodzi także bóle głowy (...) listki bazylii. Po 15 minutach przelać całość do garnka, zalać bulionem, dodać cieciorkę i natkę pietruszki. Gotować jeszcze przez 5 minut. Zupa