Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Zdrowa żywność

Dietetyczne przepisy

Dietetyczna pizza

(...) Warszawa 2000, ISBN 83-86170-61-1, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Kahlau S. 100 ... cieszy podniebienia milionów ludzi na całym świecie. Smaczna, nie zawsze znaczy zdrowa i dietetyczna. Jak przygotować pizzę ... znajomych, czy rodzinę, zadbasz o własną linię. Zdrowa pizza Jeśli kupujesz pizzę w restauracji - najlepiej wybierz Margheritę ... sałatkę warzywną, dzięki temu z pewnością zjesz mniejszą ilość smacznych „trójkącików". Zdrowa domowa pizza Jeśli pizzę ...

Żywność ekologiczna

Zdrowa żywność ekologiczna

Żywność ekologiczna często bywa zamiennie stosowana z określeniem zdrowa żywność. Jednakże pojęcia te nie są synonimami ... , nastomiast zdrowa żywność jest wyrażeniem stworzonym do celów marketingowych. Pod nazwą „zdrowa żywność” nie kryją się żadne standardy określające warunki jej produkcji. Co to jest zdrowa żywność? Wyrażenie to stało się popularną techniką ... certyfikowanej żywności ekologicznej. Należy pamiętać, że zdrowa żywność to często żywność niewiadomego pochodzenia. Jej walory zdrowotne ...

Żywność ekologiczna

Jak rozpoznać produkty ekologiczne?

(...) zdrowy styl życia, a co za tym idzie ‒ również zdrowe odżywianie, coraz częściej decydują się na wybór produktów określanych jako ekologiczne lub skupiające się wokół otoczki zdrowej żywności. Zdrowa żywność W jaki sposób możemy rozpoznać, które produkty ... znajdowały się wszystkie te dane. Warto wiedzieć, że każdy kraj posiada odrębne znaczki, które świadczą o tym, że żywność została ... na swoim polu nie używa sztucznych nawozów, dzięki czemu żywność ta jest całkowicie naturalna i bezpieczna. Ponadto produkty ...

Dieta na ładną cerę

Witaminy na skórę

(...) stosowania dodatkowych leków miejscowych przeciwtrądzikowych. Żywność na zdrową skórę Nie tylko witaminy zapewniają zdrowy ...

Białaczka

Dieta w białaczce

(...) białaczki? W zdrowej diecie, wspomagającej leczenie białaczki, zakazane są: czerwone mięso, żywność typu fast food, potrawy smażone, potrawy wędzone, żywność przetworzona, alkohol, słodkie napoje, nadmiar soli. Każda choroba nowotworowa ... częściej słyszy się, że zdrowa dieta w chorobie nowotworowej potrafi znacząca wspomóc leczenie białaczki i zmniejszyć skutki uboczne ... diety w chorobie nowotworowej Zdrowa dieta dla osób chorych na choroby nowotworowe, to przede wszystkim produkty zawierające ...

Wegetarianizm i weganizm

Dieta dla wegetarian

(...) żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa 2005 ... jest zdrowy. Wegetarianie spożywają mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu. W rezultacie są mniej narażeni na otyłość, choroby serca ... przygotowywane z użyciem zamienników. Bez jaj można nawet upiec placek. Zdrowa dieta wegetariańska Jakie składniki odżywcze powinny ...

Piramida żywienia na diecie

Żywność light, czyli odchudzające zakupy

Żywność light widnieje na półkach wielu sklepów. Produkty te mają obniżoną kaloryczność, gwarantują bezpieczne odchudzanie ... we krwi. Jednak, zdaniem diabetyków nie powinnaś się odżywiać wyłącznie produktami light. Spis treści Żywność typu ... na odchudzające zakupy, zwróć uwagę na żywność z napisami: fit, fitness, slim, które sugerują, że są one niskokaloryczne i zdrowe. Jednak żywność typu light nie zawsze jest tym, czego potrzebujesz. Jogurt 0% tłuszczu Producenci żywności, aby obniżyć wartość ...

Żywność ekologiczna

Polskie badania nad żywnością bioaktywną

(...) przyczyniać się do naszego dobrego stanu zdrowia, staje się powodem chorób. Co nam da żywność bioaktywna? Badacze z Katedry ... do potrzeb danej osoby. Dzięki tym badaniom można wykryć wrodzone predyspozycje do chorób oraz zaproponować żywność, która pomaga ... w zapobieganiu i leczeniu chorób. Dieta a zdrowie Zdrowa, bogata i zróżnicowana dieta jest niezwykle ważna dla ogólnego zdrowia całego ...

Profilaktyka zawału serca

Jak uniknąć zawału serca?

(...) się większym zagrożeniem. W tym wieku warto także zadbać o zdrową dietę. Wiele samotnych osób przestaje widzieć sens gotowania tylko dla siebie albo jeżdżenia po mieście, by kupić zdrową żywność. Jednak zbilansowana dieta jest niezbędna, aby cieszyć się dobrym ... i życiem. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspomogą dbanie o serce. Czynniki ryzyka chorób serca Młodzi ludzie często uważają ... . Ponadto zdrowa dieta to zdrowe serce, dlatego warto ją stosować. Wskazanę są także aktywność fizyczna, ograniczenie cukru i soli ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

10 rad dla osób odchudzających się

Przejście na dietę zawsze jest trudną i wymagającą odpowiedniej motywacji decyzją. Najczęściej jest to spowodowane naszym sceptycznym podejściem, zdrowa żywność kojarzy nam się raczej z czymś nieprzyjemnym, niesmacznym, a ponadto kosztownym. Dlatego większość z nas nie ma ochoty zmieniać swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Jednak wystarczy wprowadzić zaledwie kilka małych zmian do swojego codziennego menu, aby poprawić stan swojego zdrowia, a przy tym zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Spożywaj regularnie ...

Bilansowanie zdrowej diety

Dobór diety

(...) mleczne, mięso, olej palmowy, kokosowy oraz żywność typu fast food. Węglowodany powinny dostarczać z pożywieniem 50-55% energii ...

Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowca wyczynowego

(...) treningowego, AWF Katowice, Katowice 2010, ISBN 978-83-60841-51-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ... funkcjonowania. Zdrowa dieta a sport wyczynowy Substancje odżywcze i energię należy uzupełniać na dwóch etapach. Pierwszy z nich to czas ... o zdrową dietę. To przepis na idealne śniadanie, które doda ci sił i energii. Uprawianie jakiegokolwiek sportu wyczynowego ... żywieniowym. Właściwie dobrana zdrowa dieta to 50% sukcesu sportowca. Inne zapotrzebowanie energetyczne mają sporty siłowe, inne sporty ...

Dieta antyrakowa

Dieta alkaliczna

Skuteczna dieta zakłada, że skoro pH organizmu ludzkiego jest lekko zasadowe, to pokarmy, które spożywamy również powinny być zasadowe. Źle zrównoważona dieta, w której przeważa żywność kwasowa (białko zwierzęce, cukier, kofeina i żywność ... organizm, inne to produkty alkaliczne lub inaczej produkty alkalizujące organizm. Żywność zakwaszająca to przede wszystkim żywność ... przede wszystkim świeże warzywa, sałatki, orzechy i oleje roślinne, jak najwięcej surowych produktów oraz pić 2-3 litry wody dziennie. Żywność ...

Jak odzyskać figurę?

Odchudzanie po porodzie

(...) po urodzeniu jeść zdrową żywność z odpowiednią ilością kalorii i składników odżywczych. Ćwiczenia i karmienie piersią Ćwiczenia zbyt ... . karmisz piersią). Zdrowa dieta po urodzeniu Kobiece gwiazdy po urodzeniu dziecka natychmiast otaczane są przez dietetyków ...

Żywność ekologiczna

Co warto wiedzieć o żywności modyfikowanej genetycznie?

Żywność modyfikowana genetycznie, powszechnie nazywana także GMO, to wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego ... jego uszkodzonej struktury. Tak zmodyfikowany transgen jest gotowy do wstawienia do DNA bazowej rośliny. Tradycyjna żywność a GMO Czym ... naturalną odporność na dane szkodniki lub substancje chemiczne. Tym jednak, co łączy naturalną żywność z tą zmodyfikowaną ... gatunku rośliny na inny. Po co modyfikujemy żywność? Wielu z nas pewnie zastanawia się, po co modyfikować żywność. Okazuje ...

Produkty żywnościowe

Fast food

Fast food to szybkie jedzenie, które niestety zrobiło zawrotną karierę na całym świecie, w tym w naszym kraju. Hamburgery, cheeseburgery, hot dogi i kebaby to przysmaki, po które często sięgamy, bo nie mamy czasu albo ochoty na samodzielne przygotowywanie posiłków. Żywność typu fast food charakteryzuje się dużą zawartością kalorii, tłuszczów oraz chemicznych substancji, które mogą mieć ... w wyniku chorób związanych z otyłością. Poza tym żywność typu fast food zawiera dużo soli, która niekorzystnie wpływa na układ ...

Piramida żywienia na diecie

Alkohol a odchudzanie

(...) ISBN 83-87340-55-3, Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6, Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001 ...

Badania

Zupełnie inny pomysł na rozpoczęcie nowego roku

(...) lub zmniejszać ryzyko zachorowania. Dieta bogata w tłuszcze, potrawy smażone i żywność przetworzoną zwiększa ryzyko wystąpienia raka ... , co bezrefleksyjnie powtarzane we wszelkich życzeniach - od najważniejszego, od zdrowia. Jesteś zdrowy? Idź do lekarza! O zdrowie należy ...

Zdrowe odżywianie

Żywność ekologiczna

(...) certyfikaty unijne. Nie należy mylić pojęcia „żywność ekologiczna" z terminem „zdrowa żywność". Warto pamiętać, że "zdrowa żywność ... , obornik. Ekologiczna i zdrowa żywność - w umysłach wielu ludzi powyższe pojęcia stanowią synonimy. Tymczasem produkty z napisem „zdrowa żywność" wcale nie są równoważne z ekologiczną żywnością. Produkty ekologiczne są oznaczone odpowiednimi certyfikatami. Napis „zdrowa żywność" może pojawić się na każdym opakowaniu pod warunkiem, że producent zechce ten napis umieścić. Jedzenie ...

Dieta dla dzieci

Drugie śniadanie dla dzieci

(...) żywność powoduje jedynie otyłość, a nawet gorsze wyniki w nauce. Waro więc poświęcić parę minut na przyrządzanie skromnego posiłku lub zakupienie odpowiednich produktów w sklepie. Spis treści Zdrowe żywienie dzieci Zdrowa dieta dla dziecka to nie tylko kwestia ... żywności i żywienia, Amber, Warszawa 2002, ISBN 83-7245-328-4, Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ...

Dieta antyrakowa

Dieta zasadowa

Czy dieta cud istnieje? ma na celu przywrócenie i utrzymanie odpowiedniego pH w organizmie. Żywność zasadowa jest bezpieczna i dobra dla organizmu. Zapobiega groźnemu dla zdrowia zakwaszeniu organizmu. Produkty alkaliczne powinny na dobre zagościć w naszej codziennej diecie. Jakie to produkty i jaki jest ich wpływ na nasz organizm? Żywność zasadowa to przede wszystkim warzywa i owoce, oleje roślinne, orzechy i woda. Wprowadzanie żywności zasadowej Przejście od żywności kwasowej ( mięso, mleko i produkty ...

Objawy chorób oczu

Oko vs komputer

(...) W głównej mierze są to naturalne substancje roślinne, które możemy sobie dostarczać wybierając zdrową żywność. Zalicza się ... papierosowy, leki, żywność wysoko przetworzona, produkty smażone czy słodycze. Nie jesteśmy jednak całkiem bezbronni. Zdrowe wybory ... . W pełni zdrowy i sprawny narząd wzroku odwdzięczy nam się za złe traktowanie po jakimś czasie. Okazuje się jednak, że posiada on ...

Żywienie

Zdrowe przepisy

(...) zaopatrzenie kuchni w przybory kuchenne, a lodówki w zdrową, nieprzetworzoną żywność. Akcesoria kuchenne ułatwiające zdrowe gotowanie ... Zdrowa dieta to nie tylko wartościowe produkty spożywcze zawierające witaminy i składniki mineralne, ograniczona ilość tłuszczów zwierzęcych i minimalna ilość cukru. Właściwe odżywianie to także odpowiednie i samodzielne przyrządzanie potraw oraz zdrowe nawyki żywieniowe. W sklepach można bez problemu dostać gotowe, wysoko przetworzone półprodukty, ale domowe jedzenie ...

Karmienie niemowlęcia

Czy twoje dziecko jest niedożywione?

(...) rzadziej jedzą pełnoziarniste produkty, chętniej wybierają z kolei żywność przetworzoną. Tymczasem błonnik zawarty w zdrowych ... pamiętać, że im żywność jest bardziej przetworzona, tym niższa zawartość potasu. Jeśli nie chcesz, by twojemu dziecku zabrakło ... życia, dlatego tak ważne jest zadbanie w porę o zdrową dietę. Jakie działanie mają witamina D, wapń, błonnik oraz potas ... odbić się na zdrowiu dziecka. Dlatego też tak ważna jest zdrowa, racjonalna dieta. Jeżeli dopilnujesz, by twoje dziecko ...

Wegetarianizm i weganizm

Przepisy wegetariańskie

(...) przy odpowiednio zrównoważonej diecie nie powinni mieć niedoborów witaminy B12. Weganie natomiast muszą przestrzegać normy, aby ich zywność ... wegetariańska jest bardzo zdrowa i lekka, dlatego dania wegetariańskie są dobre dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia ... na zdrowie Naukowcy zajmujący się żywieniem są zdania, że dobrze zrównoważona dieta wegetariańska jest dietą zdrową i może być ... jadłospis, aby nie dopuścić do wystąpienia chorób. Kuchnia wegetariańska Zdrowa dieta wegetariańska jest bogata w produkty zbożowe ...

Dieta na cellulit

Niewskazane produkty przy cellulicie

(...) pośladków, ud czy brzucha. Niezdrowe produkty w diecie na cellulit Żywność i produkty zakazane podczas walki z cellulitem to ... korzystnych i niekorzystnych dla twojego zdrowa, dokonaj wyboru i nie ulegaj pokusom. To, że masz cellulit, nie zawsze jest twoją winą ... nie mogą nadużywać kawy, alkoholu oraz papierosów. Każda zdrowa dieta wyklucza powyższe produkty ze swojego menu, tymbardziej ...

Piramida żywienia na diecie

Pieczywo a dieta

(...) dostarcza wielu pierwiastków. A jego kalorie? Prawie ich nie ma.Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie ...

Ortoreksja

Zdrowe jedzenie a ortoreksja

(...) nie zostaje całkowicie podporządkowane zdrowemu jedzeniu. Ortorektycy planują zjadane posiłki kilka dni wcześniej. Przyjmowana żywność ... dostarczanie witamin i soli mineralnych. Zdrowa dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, z małą ilością słodyczy. Potrawy powinny być ...

Diety od A do Z

Dieta Eversa

(...) rozwiniętych. Odkrył, że im częściej dane społeczeństwo jada produkty rafinowane („sztuczna" żywność, która podlega procesom rafinacji ... dla zdrowia konserwanty; spożywanie używek typu: alkohol, nikotyna, kofeina, słodycze. Ponadto Evers zalecał, by zdrowa dieta była ...

Dieta na przybór masy

Dieta na przytycie dla kobiet

(...) J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia, Galaktyka ...

Diety odchudzające

Dieta gwiazd Hollywood

(...) 7245-328-4, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę ...

Karmienie niemowlęcia

Nie pakuj dziecku drugiego śniadania!

(...) kilka rozwiązań. Po pierwsze, mogą całkowicie wyeliminować żywność psującą się z drugich śniadań dzieci. Zamiast mięsa można zapakować ...

Warzywa

Właściwości soi

(...) za zdrową żywność. Wyrabia się z niej wiele produktów żywnościowych. Kiedyś popularne były kotlety z soi, obecnie można kupić flaki ...

Bilansowanie zdrowej diety

Wzmocnienie odporności organizmu

Jedzenie a zdrowie - czy jest między nimi zależność? Oczywiście, że tak. Zdrowa żywność wzmacnia odporność organizmu oraz poprawia nasze samopoczucie. Wraz z dietą, organizm powinien regularnie otrzymywać naturalne witaminy i składniki mineralne. Nasza odporność jest ściśle związana z naszym nastrojem. Jeśli odczuwamy długotrwały stres, zmęczenie czy spadek witalności, to cierpi na tym układ immunologiczny. Zimą, kiedy naturalne witaminy i minerały są dostarczane w mniejszych ilościach, organizm produkuje ...

Leki i suplementy

Nutraceutyki, czyli jak dbać o swoje zdrowie naturalnie

(...) terapeutycznych. Podobnie sytuacja wygląda w Japonii. Aż 47% Japończyków spożywa żywność funkcjonalną. Z czego to wynika? Populacja ludzi ... czy w Japonii, jednak z roku na rok rynek żywność funkcjonalnej zdobywa nowych zwolenników. Świadomość Polaków w temacie zdrowej żywności ... funkcjonalnej" także nie jest już dla nas tajemnicą. W ramach przeprowadzonego badania „Żywność funkcjonalna 2012 - czyli co ma Polak ... ze zdrową żywnością. Gotujemy na parze, pieczemy ciasta z bezglutenowej mąki, a na śniadanie przygotowujemy owsiankę lub kaszę ...

Żywność ekologiczna

Zdrowa żywność funkcjonalna

Badania potwierdziły, że żywność funkcjonalna obniża ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób, m.in. choroby układu krążenia, nowotwory, osteoporozę, nadciśnienie, choroby kobiece, cukrzycę. ...

Jak wzmocnić odporność?

Sekrety osób, które nigdy nie chorują

(...) proste i żywność wysoko przetworzoną. Zdrowa dieta składa się przede wszystkim z warzyw, które zawierają dużo witamin i poprawiają ...

Zasady zdrowego odchudzania

Podstawowe zasady zdrowego odchudzania

(...) a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ...

Bilansowanie zdrowej diety

Odżywiaj się jeszcze zdrowiej!

(...) w momencie, gdy żywność dociera do żołądka. Jedz zdrowe tłuszcze Przeciwutleniacze to bardzo ważne dla naszego zdrowia składniki ... składniki odżywcze zostają rozłożone na prostsze, bardziej przyswajalne". Postaw na produkty organiczne Sposób, w jaki żywność ... Wszyscy wiemy, że zdrowa i zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce, daje wyłącznie pozytywne rezultaty dla naszego zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Jednak sposób, w jaki przygotowujemy, przechowujemy i kupujemy jedzenie, może uczynić zdrową dietę ...

Dieta dla dzieci

Śniadania dla dzieci

(...) 87863-15-7, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ... przede wszystkim energii. Dlatego zdrowa dieta dla dziecka powinna zawierać węglowodany i kwasy tłuszczowe (głównie omega-3), białko ... powinno wpisać się w jego zdrową dietę. W odpowiednio zbilansowanej diecie dziecka należy zapomnieć o słodkich napojach ... zachowanie proporcji: właściwa dieta to 10-14% energii pochodzącej z białka, 30% z tłuszczu i około 60% z węglowodanów. Zdrowa ...

Diety od A do Z

Dieta antyrakowa

(...) nowotworowi jelita grubego, KDC, Warszawa 2006, ISBN 83-7404-404-7, Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Beliveau R., Gingras D. Dieta ... nowotworowym. Ważna jest odpowiednia dieta antyrakowa, czyli dieta zrównoważona, zdrowa i bogata w pokarmy o działaniu ...

Dietetyczne przepisy

Koktajle odchudzające

(...) ISBN 83-7277-239-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Kahlau S. 100 pomysłów ... z grejpfrutów Chyba żadna zdrowa dieta nie może obejść się bez grejpfrutów. Te pyszne owoce pomagają tracić zbędne kilogramy ...

Bilansowanie zdrowej diety

Zdrowe jedzenie

(...) organizm będzie zdrowszy i bardziej odporny na choroby. Dieta uboga w składniki naturalne, zawierająca żywność wysoko przetworzoną ... do warzyw i owoców morza. Produkty zapewniające zdrowie Aby nasza dieta była zdrowa i nie prowadziła do chorób, powinna ...

Dietetyczne przepisy

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

(...) do podjadania? Chętnie przegryzłabyś batonika albo paczkę chipsów, ale musisz się ciągle ograniczać? Pamietaj, że żywność z automatów ... na wynos? W pracy potrzebujesz posiłku, który zaspokoi głód i doda energii, a przy okazji będzie zdrowy i pożywny. Kto może lepiej wiedzieć, co zjeść na zdrowy lunch niż dietetycy? Zapytaliśmy specjalistki, które odpowiadają na pytania użytkowników ... to popularny wybór na zdrowy lunch w pracy. Jakie kompozycje wybierają dietetyczki? Dbają przede wszystkim o to, by w posiłku znalazła ...

Odchudzanie

Zasady zdrowego odchudzania

(...) 83-7277-239-8, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ...

Diety od A do Z

Dieta dla dzieci

(...) Żywienie dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3615-2, Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum ...

Bilansowanie zdrowej diety

Zasady zdrowego odżywiania

(...) starszą posiłków ciężkostrawnych, pustych kalorii (kolorowe napoje słodzone, żywność typu fast food) nadmiaru ... , samopoczucie, zdolność do wielu aktywności oraz zdrowie zależą od codziennej diety. Ważne jest, by uświadomić sobie, że na zdrowy tryb ...