Zdrowe diety

Kasze - nieoceniony element zdrowej diety

Węglowodany są istotnym elementem zdrowej, zróżnicowanej diety. Na ich bazie można przygotować wiele wariantów śniadań, obiadów, deserów i kolacji (...) ) oraz krupa - najbardziej wartościowe ziarno pozbawione jedynie...

5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo (WIDEO)

Zdrowa dieta to gwarancja zdrowia. Odżywiając się rozsądnie, możemy bardzo obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci w dziedzinie żywienia (...) powinny być oparte głównie na warzywach i owocach. Warto natomiast ograniczyć czerwone...

Zdrowe zioła, które warto włączyć do swojej diety

Rozmaryn Zgodnie z przeprowadzanymi badaniami, gotowanie czy grillowanie mięsa razem z rozmarynem zapobiega powstawaniu amin heterocyklicznych, które są rakotwórczymi związkami szkodliwymi dla zdrowia. Mięta pieprzowa Mięta pieprzowa to świetne źródło...

Naukowcy obalają mity na temat diety zdrowej dla serca

. Niektóre diety zdrowe dla serca zawierają również bardzo małe ilości chudego mięsa, ryb, niskotłuszczowych i beztłuszczowych produktów mlecznych (...) Naukowcy postanowili raz na zawsze rozprawić się z mitami na temat...

Odchudzanie bez diety

z utratą wagi. Podczas wprowadzania zmian zdecyduj, co jest dobre dla twojego stylu życia. Kluczem jest znalezienie systemu kombinacji zdrowej diety (...) się na liczbie kilogramów, których musisz się pozbyć. Jeśli...

Zdrowa dieta orzechowa

Słoik orzechów Dietetycy już od dawna wskazują, że regularne włączanie orzechów do codziennej diety może mieć wręcz działanie odchudzające.

Dobór diety

Odpowiednio zbilansowana dieta dobrana do potrzeb organizmu pozwala na jego sprawne funkcjonowanie. Zasadą zdrowego odżywiania jest przede wszystkim (...) wielu narządów oraz powoduje zaburzenia czynności życiowych. Zasady zdrowego...

Promienna i zdrowa cera

Piękna cera Suplementy diety do cery trądzikowej stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry.

Jak schudnąć zdrowo?

! To nie takie trudne! * Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę? Zerwij z tym zwyczajem Zasady zdrowej diety Diety niskokaloryczne nie są polecane (...) Szybkie odchudzanie to marzenie wielu z nas....

Jak zdrowo się odżywiać?

. Najważniejsze zasady zdrowej diety Żeby schudnąć, wcale nie trzeba się głodzić ani pić okropnych w smaku preparatów czy nawet spędzać dużo czasu w siłowni (...) lub basenie. Wystarczy prowadzić zdrowy...

8 kroków do optymalnej diety

niewiele składników odżywczych czy błonnika, a do tego prowadzą do przejadania się. Zastąp je zdrowymi węglowodanami zawartymi w owocach, warzywach, ryżu (...) , zbożach i roślinach strączkowych. Zdrowe śniadania Zaczynasz...

Dieta dla zdrowego mózgu

organizmowi, jedząc zdrową żywność. Jednak brak naukowego wyjaśnienia tego zjawiska nie zmienia faktu, że lista dowodów na korzystny wpływ diety (...) , opublikowanych w czasopiśmie „Neurologia", zamiast na objawach...

Diety dla chorych

Diety dla chorych nie są tylko wymysłem dietetyków. Osoby chore lub znajdujące się w stanie rekonwalescencji powinny w szczególny sposób dostosować (...) określić lekarz lub wykwalifikowany dietetyk. Zgodnie z zaadami zdrowego...

Diety na lato

Diety na lato są idealnym pomysłem na schudnięcie dla osób walczących z nadmiernymi kilogramami. Odchudzanie nie jest ani proste, ani przyjemne (...) trzeba pamiętać, by usunąć kłąb z kapusty i oberwać zewnętrzne liście sałaty. Kiedy...

Diety od A do Z

wpływ na nasz wygląd. Nie chodzi tu jedynie o wygląd naszej skóry. Zdrowo się odżywiając szybko zauważymy również efekty diety na włosach. Dieta (...) lub tzw. dietę niskoenergetyczną. Te diety odchudzające...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę (...) typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów. Jeżeli chcesz, aby...

Zdrowa dieta bez mięsa?

diety. Poradnik Dietetyczny jest wydawany w Stanach Zjednoczonych co 5 lat i ma na celu promocję zdrowia. Zawiera wskazówki dotyczące zdrowego (...) codziennej diety. Odmiennego zdania jest amerykański...

Diety gwiazd

kobiet, które zawsze mogą pochwalić się zdrowym i zadbanym ciałem. Gwen Stefani Wyrzeźbiona sylwetka Gwen Stefani Ponad czterdziestoletnia piosenkarka (...) Jennifer Lopez Piosenkarka zaraz po porodzie schudła blisko 25 kg, wszystko...

Zdrowe pieczywo

Zdrowe pieczywo powinno być składnikiem każdej diety. Właściwe odżywianie polega na dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych, z których wiele (...) , pieczywo pełnoziarniste, pieczywo razowe i chleb wieloziarnisty...

Rozszerzanie diety

sposobem na to, by nasza pociecha była zdrowa, jest karmienie niemowlaka mlekiem matki. Należy jednak pamiętać, że w pewnym momencie życia dziecka (...) karmienie piersią nie zaspokoi już jego potrzeb żywieniowych. Wówczas należy rozpocząć...

Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa?

Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa? Dieta wysokobiałkowa jest jedną z najbardziej popularnych. W Polsce znana jest pod nazwą diety Atkinsa (...) lub diety optymalnej. Jednak zanim zdecydujesz się rozpocząć...

Zdrowe jedzenie a ortoreksja

Większość z nas marzy o pięknym wyglądzie, smukłej figurze, zgrabnych nogach i płaskim brzuchu. Dlatego też stosuje wszelkiego rodzaju diety (...) mineralnych, poprzez właśnie zdrowe jedzenie. Należy jednak uważać, aby...

Zdrowe włosy. Najlepsze witaminy

Najlepsze witaminy na włosy Wiele kobiet marzy o pięknych, lśniących i zdrowych włosach. Kupują szampony, odżywki i maski do włosów (...) do września. Przez pozostałe dni w roku warto wprowadzić do diety ryby morskie,...

Zielone jest zdrowe

lat zielony jęczmień bije rekordy popularności w sklepach ze zdrową żywnością. W Internecie mamy dziesiątki reklam tego produktu. Można odnieść wrażenie (...) może nam trochę podnieść poziom wartościowych witamin i składników mineralnych...

Czy ryby są zdrowe?

Ryby są uznawane za zdrowy składnik diety. Są bogate w witaminy i niezbędne składniki, które są nieodzownym warunkiem dobrego zdrowia. W ostatnim

Jak mieć zdrowe kości?

gęstość kości zaczyna się zmniejszać, jeśli nie dostarczymy organizmowi dużych ilości „budulca" i nie zastosujemy diety na zdrowe kości, jeszcze zanim (...) są także słabe i łamliwe. Skutki osteoporozy poważnie utrudniają...

Zdrowe jedzenie - produkty, zasady zdrowego odżywiania

Samopoczucie, wygląd i zdrowie są uzależnione od codziennej diety. Regularne odżywianie, jak najmniej przetworzone produkty i ograniczone węglowodany (...) to recepta na zdrowie, zdrowe jedzenie i odżywianie się. Warto...

Czy mięso jest zdrowe?

Mięso stanowi istotny element diety człowieka. Spożywamy go zazwyczaj na śniadanie jako dodatek do pieczywa lub podczas obiadu. Konsumowanie mięsa (...) może wywoływać choroby metaboliczne, choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzycę,...

Prawda o suplementach diety

, że suplementacja nie zastąpi zdrowej diety, a jedynie ją ubogaca. Komu są potrzebne suplementy? Suplementy diety dają pewność, że nasz organizm (...) i świadomości znaczenia zdrowej...

Bezpieczne diety

Bezpieczne diety to takie, które nie powodują problemów zdrowotnych. Kuracja odchudzająca nie powinna negatywnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza (...) . Spożywanie przez dłuższy czas nielubianych przez siebie produktów z całą pewnością...

Zdrowe produkty (WIDEO)

nie powinno zabraknąć chudego mięsa, drobiu, a także roślin strączkowych - 1 porcja dziennie. Więcej na temat zdrowej diety powie prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista. (...) Zdrowa żywność Aby...

Ortoreksja - uzależnienie od zdrowej żywności

Masz obsesję na punkcie zdrowej żywności? Sprawdź, czy nie chorujesz na ortoreksję. Czym jest ortoreksja? Wokół nas aż roi się od porad (...) i informacji dotyczących zdrowego żywienia, nie trudno się więc dziwić,...

Wpływ diety na wygląd skóry (WIDEO)

żywienia i opracowywane są nowe diety. Planując swój jadłospis, należy pamiętać, że zdrowa dieta powinna opierać się na produktach nieprzetworzonych (...) Zdrowa dieta a kondycja skóry Zdrowa...

Poznaj ulubione diety gwiazd

takiej diety są piękna skóra i zdrowe, lśniące włosy. Victoria Beckham Victoria zawsze ma nienaganną sylwetkę, teraz już wiemy dlaczego. Rzekomo (...) Gwyneth Paltrow Sposobem na zachowanie zgrabnej sylwetki aktorki...

Dieta zdrowa dla żołądka

Dieta żołądkowa to potoczna nazwa diety lekkostrawnej z ograniczeniem substancji wzmagających wydzielanie soku żołądkowego. Jest zalecana w nieżycie (...) ją stosować przynajmniej dwa razy w roku przez miesiąc. Głównym celem diety...

Zdrowa dieta odchudzająca dla nastolatka

rozwiązaniem problemu. W każdym posiłku powinny znaleźć się produkty białkowe, węglowodany i tłuszcze. Podstawę zdrowej diety w odchudzaniu nastolatka (...) zwłaszcza dziewczęta narażone są na niedobory pokarmowe. Często...

Gwiazdy, które zdrowo się odżywiają

wyglądem i świetnym samopoczuciem. Gwiazda (m.in. serialu „Dr House"), jeśli nawet dodaje coś ekstra do swojej ścisłej diety, pilnuje (...) ją do wykorzystywania w kuchni orzechów, owoców, warzyw, nasion i ziół w różnych wariacjach....

Leki skuteczniejsze od diety!

osób zwraca uwagę na odpowiednią ilość ruchu oraz właściwy, zdrowy sposób odżywiania się. Skutkuje to drastycznym wzrostem chorób układu krążenia (...) zdecydowanie więcej warzyw, uzupełniając je owocami; dołączyć do diety...

Super diety na wiosnę

Wiosna to okazja na wprowadzenie do jadłospisu większej ilości świeżych warzyw. O tym, że są zdrowe i zawierają dużo witamin i minerałów nie trzeba nikomu (...) . Dlatego też osoby, które interesuje dieta odchudzająca powinny rozpoczynać...

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

. Oprócz zdrowej diety nie wolno zapomnieć o odpowiedniej aktywności fizycznej. Kiedy przestanie się pracować nad sobą i wróci z poziomu 1200 kalorii (...) się szybko i zdrowo schudnąć. Suplementy diety Ludzie...

Jak zdrowo przytyć?

wartości odżywczych i powoduje wzrost tkanki mięśniowej. Zalecana jest dla osób z niedowagą, które chciałyby odzyskać zdrową masę ciała. Dieta (...) , by jadłospis w diecie wysokokalorycznej zawierał wszystkie grupy produktów. Natomiast...

Zdrowe zęby a wapń

, by dostarczać odpowiednią ilość tego składnika w codziennej diecie oraz dzięki jego suplementacji. Jest to niezbędne choćby do tego, by cieszyć się zdrowymi (...) zębami. Jak działa wapń? Ten składnik mineralny ma wiele ważnych dla...

Zdrowa dieta bezmięsna

się garść wskazówek, jak to zrobić bez narażania swojego zdrowia na szwank. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta bezmięsna? Zdrowa dieta wegetariańska (...) odpowiednio dużo składników odżywczych, zacznij stosować suplementy...

Ważne tematy