Zdrowe dodatki do sałatek

Sałatki od lat królują w kuchni. Urozmaicają naszą dietę, świetnie nadają się na przyjęcia. Nie tylko dlatego, że są smacznie, ale także zawierają wiele składników odżywczych. Warto nasze sałatkowe przepisy wzbogacić w szczególności o „dobre” tłuszcze, które są tak potrzebne, by organizm prawidłowo funkcjonował.

Według ekspertów substancje te powinny stanowić ok. 30 proc. dziennego zapotrzebowania na energię. Oto kilka pomysłów na dodatki do sałatek, które zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze i witaminy.